Psic. Renzo Vasquez

30/10/2025

26/10/2025

💸⚠️ El Consejo Fiscal (CF) advirtió que 101 leyes aprobadas por insistencia por el actual Congreso tendrían un impacto fiscal de S/35.795 millones, cifra que representa un 65% más que el costo total de las medidas emitidas en los tres quinquenios anteriores juntos. Conoce qué leyes generan este fuerte impacto económico. ▶️ Todos los detalles en el link en el primer comentario.

(📷: Andina)

26/09/2025

11/09/2025

Today is World Su***de Prevention Day. If you or someone you know is struggling or in crisis, help is available.

Call or text 988 for free and confidential support from trained counselors all day, every day.

30/08/2025

🧠 The Vicious Cycle of Stress – Why Your Brain Keeps You Stressed

Ever noticed how sometimes stress just doesn’t switch off? That’s because your brain and body get caught in a feedback loop that keeps reactivating the stress response.
(Note: To get High quality downloadable version of this infographic comment "Stress".)

Here’s what actually happens:

👉 A threat (real or even imagined) triggers your brain’s cortex → sending signals to the amygdala, the emotional alarm center.
👉 The amygdala fires off CRH (corticotropin-releasing hormone), which activates your brainstem and the sympathetic nervous system.
👉 Your adrenal glands then release epinephrine (adrenaline) and cortisol, flooding your body to prepare for “fight or flight.”
👉 If stress continues, cortisol goes back and stimulates another brain area (locus coeruleus) to release norepinephrine… which reactivates the amygdala again.

⚡ And that’s how the brain gets stuck in a vicious cycle of stress.

The more this loop runs, the harder it becomes for your body to calm down. Chronic stress literally rewires your brain to stay on high alert.

✨ The good news? Practices like mindfulness, exercise, deep breathing, and cognitive reframing can interrupt this cycle and help your brain reset.

💭 What’s your favorite way to break the stress cycle?

05/08/2025

Es falso que el constructivismo, como marco académico, niegue las influencias naturales. Piaget y Vygotsky, pioneros del constructivismo, reconocían la existencia de predisposiciones biológicas —esquemas sensoriomotores o herencias naturales—, aunque hacían énfasis en que el aprendizaje era un proceso principalmente social. No hay evidencia de que hayan negado las bases biológicas humanas. Lo que es cierto es que rechazaban la idea de que el conocimiento se adquiere solo y sin esfuerzo, como demuestran numerosos estudios y los casos de los niños ferales o "salvajes", que resaltan la importancia del entorno social en el desarrollo cognitivo y lingüístico. Las posturas constructivistas radicales, más vinculadas a la filosofía y sin respaldo empírico, han sido superadas por enfoques integradores de tipo biopsicosocial. Estos enfoques son los que cuentan con mayor respaldo en la psicología del desarrollo, la educación y el ámbito académico y profesional. Basta revisar cualquier libro especializado actual sobre el tema, como los de D. Papalia, L. E. Berk o A. Woolfolk, para confirmarlo.

01/08/2025

Puedes escribirme y comenzar un tratamiento efectivo para mejorar tu salud psicológica.

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29/07/2025

27/07/2025