Capinse EIRL, Trujillo (2026)

25/11/2025

Los principales en la son caídas (a distinto o al mismo nivel), golpes por objetos que caen, quedar atrapado por derrumbes o maquinaria, y electrocución. Otros incluyen atropellos, riesgos ergonómicos (lesiones por esfuerzo físico), problemas respiratorios (por polvo), e incidentes con maquinaria pesada y herramientas. También existen riesgos económicos, como la inflación y la inestabilidad financiera, y riesgos ambientales, como la al sol, calor extremo y picaduras de insectos.
Riesgos de seguridad
Caídas: Por tropiezos, resbalones, o caídas desde alturas en tejados, andamios o excavaciones.
Golpes y aplastamientos: Por la caída de objetos pesados, el impacto con maquinaria, o quedar atrapado entre elementos de construcción.
Electrocución: Por cables defectuosos, mal aislamiento o contacto con instalaciones eléctricas.
Atropellos y colisiones: Por el movimiento de vehículos o maquinaria pesada dentro del sitio de obra. Abre este enlace para unirte a mi grupo de WhatsApp profesionales HSE : https://chat.whatsapp.com/4jF2O4jhHJG8T7hi3kVtiq?mode=wwt
Riesgos de derrumbe: Por la inestabilidad de estructuras o zanjas, especialmente en trabajos de excavación o en zonas expuestas al viento.
Riesgos ergonómicos y de salud
Lesiones musculoesqueléticas: Por el levantamiento manual de cargas pesadas o por realizar movimientos repetitivos.
Problemas respiratorios: Por la inhalación de polvo de sílice, cemento u otros materiales finos.
Exposición al calor: Riesgo de insolación y deshidratación por trabajar bajo el sol directo.
Picaduras de insectos: Como picaduras de avispas, mosquitos o arañas, especialmente al trabajar en cubiertas o estructuras antiguas.
Riesgos organizacionales y económicos
Inestabilidad de proyectos: La inflación, los cambios en el mercado y la inestabilidad política pueden afectar la viabilidad y rentabilidad de los proyectos.
Problemas de planificación: La falta de una planificación adecuada puede llevar a subestimar riesgos y sobrepasar presupuestos.
Riesgos relacionados con el lugar de trabajo
Desorden y falta de limpieza: Suelo desordenado o resbaladizo que puede provocar caídas.
Objetos en movimiento: El riesgo de ser golpeado por cargas que oscilan de las grúas o que son transportadas por maquinaria.

25/11/2025

Los conllevan peligros únicos que los trabajadores deben estar preparados para manejar. A pesar de las regulaciones exigentes y los avances tecnológicos, los accidentes y las muertes en espacios confinados que requieren un permiso para ingresar siguen siendo un problema.

Conforme a la OSHA, los espacios confinados son responsables de alrededor de 200 muertes por año, y el 60 % de esas muertes afectan a trabajadores que intentan realizar un rescate. ¿Cuál es la clave para mitigar el riesgo de trabajar en espacios confinados?

En algunos casos, las medidas por tomar son tan sencillas como recordarles a los trabajadores cuáles son los niveles de gases aceptables y peligrosos en espacios confinados. En definitiva, los niveles bajos de oxígeno son la causa más frecuente de muertes relacionadas con gases en espacios confinados.

Niveles de gases frecuentes en espacios confinados
Es fundamental que las personas que deben ingresar a espacios confinados conozcan los niveles de oxígeno y gas combustible, pero esos no son los únicos dos niveles de gases en espacios confinados que se deben tener en cuenta, ya que el monóxido de carbono y el sulfuro de hidrógeno también constituyen preocupaciones frecuentes. Sin embargo, los trabajadores deben entender los peligros particulares de todo entorno al que ingresen y tomar las medidas adecuadas.

1. Oxígeno

La establece que el “nivel seguro” mínimo de en un espacio confinado es del 19,5 %, mientras que el “nivel seguro” máximo de oxígeno en un espacio confinado es del 23,5 %.

Dado que los niveles bajos de oxígeno son la principal causa de muerte en espacios confinados, es fundamental medir el nivel de oxígeno de forma precisa. Los trabajadores deben tomar muestras del nivel de oxígeno antes de ingresar a un espacio confinado, y deben supervisarlo de forma continua durante todo el trabajo.

Si la concentración de oxígeno en un espacio confinado excede el 23,5 %, significa que hay un exceso de oxígeno que podría hacer que los gases combustibles se enciendan. Por otro lado, los niveles bajos de oxígeno pueden afectar al juicio y la coordinación. Los niveles extremadamente bajos de oxígeno causan náuseas, vómitos y pérdida del conocimiento.

Cuando los niveles de oxígeno son demasiado bajos, esto suele significar que otro gas lo está desplazando. En estos casos, es importante saber qué gas está desplazando el oxígeno y por qué.

2. Gases combustibles

Dado que los gases no pueden proceder a la combustión sin suficiente oxígeno, el nivel de oxígeno de un espacio confinado le puede dar una idea de la concentración de los gases combustibles. Hay dos niveles a los que debe prestar atención al medir los gases combustibles.

Límite inferior de explosividad (LEL): es la concentración más baja de un gas en el aire que puede causar una combustión o generar una llama al combinarse con una fuente de ignición.
Límite superior de explosividad (UEL): es la concentración más alta de un gas en el aire que puede causar una combustión o generar una llama al combinarse con una fuente de ignición.
Si la concentración de un gas es inferior a su LEL, no puede encenderse y el espacio confinado se considera seguro. Si la concentración de un gas es superior a su UEL, el gas es demasiado abundante y no hay oxígeno suficiente para la combustión. Abre este enlace para unirte a mi grupo de WhatsApp profesionales HSE : https://chat.whatsapp.com/4jF2O4jhHJG8T7hi3kVtiq?mode=wwt

25/11/2025

El síndrome de es un estado de agotamiento mental, emocional y físico causado por el estrés crónico en el trabajo, caracterizado por agotamiento emocional, despersonalización (cinismo o desinterés hacia el trabajo) y una menor sensación de realización personal. La Organización Mundial de la lo clasifica como un fenómeno ocupacional, no una condición médica, resultante del manejo inadecuado del estrés en el entorno laboral.
Características principales
: Sensación de falta de energía y cansancio.
Despersonalización: Actitud cínica, cínica o negativa hacia el trabajo y las personas con las que se interactúa profesionalmente.
Baja realización personal: Sentimientos de ineficacia, pérdida de productividad y desvalorización profesional.
Causas comunes
Sobrecarga de trabajo: Demasiadas tareas, tareas demasiado complejas o jornadas laborales prolongadas.
Falta de control o autonomía: Sentimiento de impotencia o falta de control sobre el propio trabajo.
Relaciones laborales deficientes: Un entorno de trabajo con jefes muy exigentes. Abre este enlace para unirte a mi grupo de WhatsApp profesionales HSE : https://chat.whatsapp.com/4jF2O4jhHJG8T7hi3kVtiq?mode=wwt
Trabajo monótono o repetitivo: Falta de estímulo y significado en las tareas diarias.
Impacto
En el individuo: Interfiere en el sueño, provoca problemas digestivos, aumenta el riesgo de trastornos de salud mental y afecta el desempeño laboral.
En la organización: Conduce a la disminución de la productividad, el presentismo, el ausentismo y una mayor rotación de personal.
Prevención
Las estrategias de prevención primaria en el ámbito psicosocial laboral son fundamentales para evitar su desarrollo.
Es crucial abordar las condiciones organizativas nocivas para prevenir los riesgos psicosociales.

18/11/2025

Los son o acciones inseguras de los trabajadores (como no usar equipo de protección), mientras que las condiciones subestándares son situaciones o de trabajo inseguros (como la falta de orden o protecciones inadecuadas en la maquinaria). Ambas son causas inmediatas de accidentes laborales y peligros.
Actos subestándares
Son acciones incorrectas realizadas por un trabajador que violan procedimientos o normas de seguridad.
Ejemplos:
No usar el equipo de protección personal ( ).
Operar maquinaria sin autorización o capacitación.
Trabajar a una velocidad inadecuada.
No seguir los procedimientos de seguridad, como no realizar bloqueos en líneas de energía.
Condiciones subestándares
Son situaciones o factores en el ambiente de trabajo que presentan un riesgo de accidente.
Ejemplos:
Falta de orden y limpieza.
Protecciones inadecuadas o ausentes en máquinas.
Cables sueltos o en mal estado.
Pasillos, escaleras o puertas obstruidos.
Herramientas defectuosas.
Almacenamiento incorrecto de materiales.
Importancia de su control
Minimizar los actos y condiciones subestándares es crucial para prevenir accidentes y mejorar la productividad.
Identificar y corregir estas situaciones permite a las organizaciones invertir en prevención en lugar de reaccionar a incidentes.

17/11/2025

*Estimados contactos* les hago la invitación a estos WEBINARS LIBRES para este mes de noviembre
✅ Martes 18 de noviembre 8:30 pm : Clasificación ONU MATPEL: LINK DE INSCRIPCIÓN https://forms.gle/wtc3p48uZAuUPN2t8

15/11/2025

Las zonas en movimiento de vehículos incluyen curvas ciegas, túneles, puentes, intersecciones y pendientes; áreas con poca visibilidad; puntos de acceso y salida de vías; y zonas de carga/descarga, donde el riesgo principal es la zona de incertidumbre (movimientos inesperados de peatones/otros vehículos) y el peligro de atropellos (especialmente en trabajos de carretera o maniobras de retroceso), con riesgos que se agravan por la velocidad, distracciones, y condiciones ambientales o fallas mecánicas.
Zonas de y de Visibilidad
Curvas, puentes, túneles y pendientes: Reducen la visibilidad y pueden provocar accidentes por cambios bruscos de rasante o inclinación.
Intersecciones y cruces: Puntos ciegos donde confluyen vehículos, peatones y ciclistas, requiriendo máxima precaución.
Zonas de trabajo en carretera: Peligro de ser atropellado por tráfico o maquinaria móvil; los peligros cambian constantemente.
Áreas de carga y descarga: Riesgo de quedar atrapado entre vehículos y equipo, especialmente al retroceder.
La "Zona de Incertidumbre"
Es el área alrededor de cualquier usuario de la vía (vehículo, peatón, ciclista) donde sus movimientos pueden ser impredecibles, exigiendo anticipación constante.
Factores que Aumentan el Riesgo
Factor Humano: Fatiga, distracciones (celular, comer), conducción bajo efectos del alcohol o dr**as.
Factor Vehículo: Fallas mecánicas, falta de mantenimiento, exceso de velocidad.
Factor Ambiental: Condiciones climáticas adversas, mala iluminación, infraestructura deficiente.
Medidas de Prevención Clave
Segregación: Separar físicamente rutas de peatones y vehículos con barreras, bordillos y señalización clara.
Visibilidad y Señalización: Usar semáforos, alarmas sonoras, y asegurar visibilidad en cruces.
Tecnología: Sistemas de frenado de emergencia autónomo (AEB) y asistentes de conducción para monitorear velocidad.
Precaución en Maniobras: Confirmar la ausencia de personas o vehículos al retroceder (especialmente en trabajos agrícolas). Abre este enlace para unirte a mi grupo de WhatsApp profesionales HSE : https://chat.whatsapp.com/4jF2O4jhHJG8T7hi3kVtiq?mode=wwt

15/11/2025

Los en el trabajo son las condiciones o elementos que pueden causar , mientras que los riesgos son la probabilidad de que ocurra ese daño y la severidad de sus consecuencias. Los peligros se clasifican en varias categorías, como físicos (ruido, radiación), (sustancias tóxicas), (microorganismos), (posturas forzadas), psicosociales (estrés, acoso), mecánicos (maquinaria) y de seguridad (incendios, caídas).
Diferencia entre peligro y riesgo
Peligro: Es la fuente potencial de daño (ej: un cuchillo). Se identifica.
Riesgo: Es la probabilidad de que el peligro cause daño y la gravedad del mismo (ej: el riesgo de que un niño se corte con un cuchillo es alto, pero para un carnicero experimentado es bajo).
Tipos de peligros y riesgos laborales
Físicos: Ruido, vibraciones, temperaturas extremas y radiaciones (ionizantes y no ionizantes). Abre este enlace para unirte a mi grupo de WhatsApp profesionales HSE : https://chat.whatsapp.com/4jF2O4jhHJG8T7hi3kVtiq?mode=wwt
Químicos: Exposición a sustancias tóxicas, gases, vapores, líquidos y sólidos peligrosos como ácidos o solventes.
Biológicos: Contacto con microorganismos patógenos, virus, bacterias y hongos.
Ergonómicos: Posturas forzadas, movimientos repetitivos y manipulación manual de cargas pesadas.
Psicosociales: Estrés, acoso laboral, violencia en el trabajo y sobrecarga de trabajo.
Mecánicos: Riesgos asociados a maquinaria, herramientas, vehículos y otros equipos.
De seguridad: Caídas a distinto nivel, riesgos de incendio, explosión o atrapamiento.
Ambientales: Condiciones del entorno como la iluminación deficiente, ventilación inadecuada o un espacio de trabajo desorganizado.
¿Por qué es importante distinguirlos?
Identificar los peligros es el primer paso, pero la clave está en evaluar los riesgos para minimizar la probabilidad de que ocurran y atenuar el daño si suceden.
Una buena gestión de riesgos implica implementar medidas de control efectivas para proteger la salud y la seguridad de los trabajadores.

15/11/2025

El es un producto que protege la piel de los ultravioleta (UV) del sol al reflejarlos, absorberlos o difuminarlos. Ayuda a prevenir quemaduras solares, envejecimiento prematuro de la piel y reduce el riesgo de cáncer de piel. Se encuentra en diversas presentaciones (cremas, geles, lociones) y protege contra la radiación UVA y UVB.
Funciones y beneficios
Protección contra rayos UV: Los protectores solares bloquean o atenúan la radiación ultravioleta del sol, que puede causar daños en la piel.
Prevención de quemaduras: Ayudan a prevenir el enrojecimiento y el daño cutáneo inmediato causado por la exposición al sol.
Evita el envejecimiento prematuro: Reducen los efectos del , como la pérdida de elasticidad y las arrugas.
Reduce el riesgo de cáncer de piel: Su uso constante disminuye las probabilidades de desarrollar cáncer de piel a largo plazo.
Tipos y características
Amplio espectro: Es importante elegir un protector que sea de "amplio espectro" para proteger tanto de los rayos UVA como de los UVB.
Factor de Protección Solar (FPS): Indica el nivel de protección contra los rayos UVB. Un protector con un FPS alto proporciona una mayor protección, pero aun así es necesario reaplicarlo periódicamente. Abre este enlace para unirte a mi grupo de WhatsApp profesionales HSE : https://chat.whatsapp.com/4jF2O4jhHJG8T7hi3kVtiq?mode=wwt
Presentaciones: Existen en diferentes texturas como cremas, geles, espumas y lociones, lo que permite adaptarse a las preferencias y tipos de piel.
Recomendaciones de uso
Aplicación: Se recomienda aplicarlo de manera uniforme en la piel seca, unos 15 a 30 minutos antes de la exposición al sol.
Reaplicación: Debe reaplicarse cada dos horas, o con mayor frecuencia si se nada o se suda mucho.
Otras medidas: El protector solar es una herramienta importante, pero debe complementarse con otras medidas como buscar sombra, usar ropa protectora, gorros y gafas de sol.
Incluso en días nublados: Es necesario usar protector solar incluso en días nublados o nublados, ya que los rayos UV pueden atravesar las nubes y reflejarse en superficies.

15/11/2025

*LA IMPORTANCIA DEL SUEÑO* El es crucial para la integral, ya que permite al cerebro procesar información, consolidar recuerdos y eliminar toxinas, mientras que el cuerpo repara tejidos, refuerza el sistema inmunológico y regula hormonas, mejorando el estado de , la concentración, la memoria y reduciendo el riesgo de enfermedades crónicas como 3diabetes y problemas cardíacos, siendo fundamental para el desarrollo físico y mental en todas las edades.
Beneficios para la salud mental y
Mejora el aprendizaje y la memoria: Ayuda a formar nuevas vías neuronales y almacenar recuerdos a largo plazo.
Optimiza funciones cerebrales: Aumenta la concentración, atención, capacidad de resolución de problemas y creatividad.
Regula el estado de ánimo: Reduce el estrés, la irritabilidad y el riesgo de depresión, impulsando la estabilidad emocional.
Beneficios para la salud física
Fortalece el sistema inmunológico: Produce citocinas para combatir infecciones y enfermedades. Abre este enlace para unirte a mi grupo de WhatsApp profesionales HSE : https://chat.whatsapp.com/4jF2O4jhHJG8T7hi3kVtiq?mode=wwt
Promueve el crecimiento y desarrollo: Libera hormonas de crecimiento, vitales en niños y adolescentes.
Mantiene la salud cardiovascular: Ayuda a controlar la presión arterial y reduce la inflamación.
Regula el metabolismo: Mejora el control del azúcar en sangre y ayuda a mantener un peso saludable.
Consecuencias de la falta de sueño
Problemas de concentración, memoria y toma de decisiones.
Mayor riesgo de enfermedades crónicas (diabetes, obesidad, problemas cardíacos).
Cambios de humor, impulsividad y dificultad para manejar emociones.
Debilitamiento del sistema inmune, haciéndote más propenso a enfermar.
En resumen, dormir bien es una necesidad biológica que impacta directamente en nuestro bienestar diario y longevidad, siendo tan importante como una dieta equilibrada y el ejercicio.

15/11/2025

El es fundamental para las baterías de celular (Li-Ion) por ser el metal más ligero y tener alta densidad energética, permitiendo almacenar mucha energía en poco espacio, lo que resulta en dispositivos más livianos y duraderos. Funciona mediante el movimiento de iones de litio entre el y el , proporcionando energía y permitiendo cargas rápidas y ciclos de recarga. Se usa principalmente en baterías de iones de litio (Li-Ion) y polímeros de litio (LiPo) para móviles, laptops y otros aparatos portátiles. ¿Por qué litio?
y alta energía: Es el metal más ligero, permitiendo baterías compactas y potentes.
Alta densidad : Almacena mucha energía en un volumen pequeño.
Recargable: Permite múltiples ciclos de carga y descarga.
Sin efecto memoria: No se degrada por cargas parciales, a diferencia de tecnologías antiguas. ¿Cómo funciona en el celular?
Componentes: Incluye un cátodo, un ánodo (generalmente grafito) y un electrolito con sales de litio que actúan como conductor.
Descarga (uso): Los iones de litio viajan del ánodo al cátodo a través del electrolito, generando corriente.
Carga: El proceso se invierte; los iones se mueven del cátodo al ánodo, almacenando energía. Abre este enlace para unirte a mi grupo de WhatsApp profesionales HSE : https://chat.whatsapp.com/4jF2O4jhHJG8T7hi3kVtiq?mode=wwt

Capinse EIRL

25/11/2025

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17/11/2025

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