08/09/2025
🥦👂 Alimentación y hábitos que cuidan tu audición
¿Sabías que lo que comes también influye en la salud de tus oídos? 🤔
Una alimentación balanceada y hábitos saludables pueden proteger tu audición y prevenir daños a largo plazo.
✨ Recomendaciones clave:
🥬 Incluye alimentos ricos en antioxidantes (frutas, verduras de colores vivos) → ayudan a proteger las células auditivas.
🐟 Omega 3 y ácidos grasos saludables (pescados como salmón o caballa, nueces, semillas) → mejoran la circulación en el oído interno.
🥛 Calcio y vitamina D (lácteos, huevos, exposición moderada al sol) → fortalecen huesos del oído medio.
💧 Mantén una buena hidratación → favorece la función del sistema auditivo.
🚭 Evita el tabaco y exceso de alcohol → disminuyen la oxigenación del oído interno.
🏃♂️ Ejercicio físico regular → mejora la circulación sanguínea y protege la audición.
👉 En Audicenter te acompañamos no solo con tecnología auditiva, sino también con consejos de salud para que disfrutes cada sonido de la vida.
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