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Qore - Wellness Lab

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Qore - Wellness Lab

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06/08/2025

: 🤍
¿Hace cuánto no le das un respiro a tu espalda?
Estar mucho tiempo sentada o con mala postura puede pasarte factura. Dedica unos minutos al día para estirarte y hacer pausas activas.
Tu espalda también necesita cuidados diarios 💆‍♀️✨

30/07/2025

: ¿Sabías que el descanso y la calidad de sueño son muy importantes? Para ello, puedes practicar unos estiramientos antes de dormir💤🤍✨

16/07/2025

:
Lo que comes influye en cómo te sientes. Una alimentación rica en fibra, agua y proteínas no solo mejora tu energía, también ayuda a la recuperación muscular y al rendimiento en clase 🧘‍♀️🍌🥕

02/07/2025

: El Pilates fortalece desde lo más profundo, equilibrando tu cuerpo, tu mente y tus emociones.✨
¡Conecta contigo desde adentro hacia afuera! 🧘‍♀️

25/06/2025

: Así como cuidamos nuestro cuerpo también es importante cuidar nuestra piel🧖‍♀️🧴✨

04/06/2025

: El Pilates no solo tonifica, también protege. 💚
Al trabajar el abdomen profundo sin impacto, ayudas a fortalecer tu piso pélvico, mejorar tu postura y prevenir molestias comunes.

🧘‍♀️ ¡Escucha tu cuerpo y actúa desde el centro!

28/05/2025

: El descanso no es un lujo, es parte del proceso. 💆‍♀️
🌿 Recuerda: un cuerpo descansado rinde más y una mente tranquila toma mejores decisiones.

15/05/2025

: Después de entrenar, tu cuerpo necesita repararse y fortalecerse.
Opta por snacks saludables como frutos secos o batidos con proteína para cuidar tus músculos y recuperar energía. ✨👌

15/05/2025

: Al finalizar tu rutina, dedica unos minutos a estiramientos conscientes. No solo liberarás tensión muscular, también mejorarás tu postura y te sentirás más ligera.💓✨

07/05/2025

En Qore, practicamos esta técnica que no solo oxigena tus músculos, también te ayuda a estar presente, a soltar tensiones y a fluir con más energía en cada clase. ✨🌬️

Tu respiración es tu ancla. Úsala para volver a ti.💗

26/02/2025

Antes de tu entrenamiento, dale a tu cuerpo la energía que necesita con opciones ligeras y nutritivas.🍓🫐☕
¿Cuál es tu favorito?

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