Julia Naturopata Holistica

07/02/2026

𝑻𝒆𝒎𝒑𝒔 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒖𝒏𝒆 𝒑𝒂𝒖𝒔𝒆 !

Depuis plusieurs semaine maintenant, je suis une vraie ''𝘲𝘶𝘦𝘶𝘦 𝘥𝘦 𝘷𝘦𝘢𝘶'' 🐮comme on dit au Québec ! Tellement passionnée de ce que je fais, j'ai une tonne d'idée dans la tête et de projets.

Le ''𝒑𝒓𝒐𝒃𝒍𝒆̀𝒎𝒆'' auquel je fais face maintenant, c'est non seulement le manque de temps pour faire tout ce que je veux faire, mais aussi d'établir mes priorités.

Si vous avez remarqué, je n'ai pas fait de publications cette semaine, par non seulment manque de temps, mais aussi par manque de clareté. Dans le soucis de toujours vous offrir des publications, formations et brochures de qualité, j'ai décidé de prendre du temps pour remettre de l'ordre dans mes idées.

𝘿𝙤𝙣𝙘, 𝙣𝙚 𝙫𝙤𝙪𝙨 𝙞𝙣𝙦𝙪𝙞𝙚́𝙩𝙚𝙯 𝙥𝙖𝙨, 𝙢𝙖𝙞𝙨 𝙟𝙚 𝙨𝙚𝙧𝙖𝙞 ''𝙖𝙗𝙨𝙚𝙣𝙩𝙚'' 𝙩𝙤𝙪𝙩 𝙡𝙚 𝙢𝙤𝙞𝙨 𝙙𝙚 𝙛𝙚́𝙫𝙧𝙞𝙚𝙧 𝙖𝙛𝙞𝙣 𝙙𝙚 𝙛𝙖𝙞𝙧𝙚 𝙡𝙚 ''𝙢𝙚́𝙣𝙖𝙜𝙚 𝙙𝙖𝙣𝙨 𝙢𝙚𝙨 𝙖𝙛𝙛𝙖𝙞𝙧𝙚𝙨'' 𝙘𝙤𝙢𝙢𝙚 𝙤𝙣 𝙙𝙞𝙩, 𝙢𝙖𝙞𝙨 𝙟𝙚 𝙨𝙚𝙧𝙖𝙞 𝙩𝙤𝙪𝙟𝙤𝙪𝙧𝙨 𝙙𝙞𝙨𝙥𝙤𝙣𝙞𝙗𝙡𝙚 𝙨𝙪𝙧 𝙧.𝙙.𝙫 𝙥𝙤𝙪𝙧 𝙙𝙚𝙨 𝙘𝙤𝙣𝙨𝙪𝙡𝙩𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣𝙨.

𝑴𝒆𝒓𝒄𝒊 𝒅𝒆 𝒗𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒓𝒆́𝒉𝒆𝒏𝒔𝒊𝒐𝒏. 🙏😇

́naturelle ́

29/01/2026

𝐋𝐞 𝐃𝐫 𝐖𝐢𝐥𝐥𝐢𝐚𝐦 𝐎𝐬𝐥𝐞𝐫, 𝑐𝑜𝑛𝑠𝑖𝑑𝑒́𝑟𝑒́ 𝑐𝑜𝑚𝑚𝑒 𝑙𝑒 𝑝𝑒̀𝑟𝑒 𝑑𝑒 𝑙𝑎 𝑚𝑒́𝑑𝑒𝑐𝑖𝑛𝑒 𝑚𝑜𝑑𝑒𝑟𝑛𝑒, affirmait que le 𝒅𝒆𝒗𝒐𝒊𝒓 𝒑𝒓𝒆𝒎𝒊𝒆𝒓 𝒅𝒆𝒔 𝒎𝒆́𝒅𝒆𝒄𝒊𝒏𝒔 𝒆𝒔𝒕 𝒅'𝒂𝒑𝒑𝒓𝒆𝒏𝒅𝒓𝒆 𝒂̀ 𝒍𝒆𝒖𝒓𝒔 𝒑𝒂𝒕𝒊𝒆𝒏𝒕𝒔 𝒂̀ 𝒏𝒆 𝒑𝒓𝒆𝒏𝒅𝒓𝒆 𝒅𝒆𝒔 𝒎𝒆́𝒅𝒊𝒄𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒔 𝒒𝒖'𝒆𝒏 𝒄𝒂𝒔 𝒅𝒆 𝒏𝒆́𝒄𝒆𝒔𝒔𝒊𝒕𝒆́. Ses conseils soulignent l'importance de 👉comprendre 𝒍𝒆𝒔 𝒄𝒂𝒑𝒂𝒄𝒊𝒕𝒆́𝒔 𝒅'𝒂𝒖𝒕𝒐𝒈𝒖𝒆́𝒓𝒊𝒔𝒐𝒏 𝒅𝒖 𝒄𝒐𝒓𝒑𝒔 𝒑𝒍𝒖𝒕𝒐̂𝒕 𝒒𝒖𝒆 𝒅𝒆 𝒔𝒆 𝒇𝒊𝒆𝒓 𝒖𝒏𝒊𝒒𝒖𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒂𝒖𝒙 𝒎𝒆́𝒅𝒊𝒄𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒔.💊

De nos jours, on constate une surconsommation de médicaments💊 pour traiter les symptômes 𝐚𝐮 𝐥𝐢𝐞𝐮 𝐝𝐞 𝐬'𝐚𝐭𝐭𝐚𝐪𝐮𝐞𝐫 𝐚𝐮𝐱 𝐜𝐚𝐮𝐬𝐞𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐨𝐧𝐝𝐞𝐬 𝐝𝐞𝐬 𝐦𝐚𝐥𝐚𝐝𝐢𝐞𝐬. La perspective du Dr Osler encourage un retour aux 𝘮𝘦́𝘵𝘩𝘰𝘥𝘦𝘴 𝘥𝘦 𝘨𝘶𝘦́𝘳𝘪𝘴𝘰𝘯 𝘯𝘢𝘵𝘶𝘳𝘦𝘭𝘭𝘦𝘴 𝘢𝘹𝘦́𝘦𝘴 𝘴𝘶𝘳 𝘭'𝘢𝘭𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯, 𝘭𝘦 𝘮𝘰𝘥𝘦 𝘥𝘦 𝘷𝘪𝘦 𝘦𝘵 𝘭𝘢 𝘱𝘳𝘦́𝘷𝘦𝘯𝘵𝘪𝘰𝘯.

En nous informant sur les bienfaits des remèdes naturels et des pratiques de santé holistiques, nous pouvons prendre des décisions éclairées concernant notre bien-être. 👉 𝑳𝒂 𝒗𝒆́𝒓𝒊𝒕𝒂𝒃𝒍𝒆 𝒈𝒖𝒆́𝒓𝒊𝒔𝒐𝒏 𝒄𝒐𝒎𝒎𝒆𝒏𝒄𝒆 𝒑𝒂𝒓 𝒍𝒂 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒄𝒊𝒆𝒏𝒄𝒆 𝒅𝒆 𝒔𝒐𝒊, 𝒍𝒂 𝒑𝒍𝒆𝒊𝒏𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒄𝒊𝒆𝒏𝒄𝒆 𝒆𝒕 𝒍𝒂 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒓𝒆́𝒉𝒆𝒏𝒔𝒊𝒐𝒏 𝒅𝒖 𝒑𝒐𝒖𝒗𝒐𝒊𝒓 𝒅'𝒂𝒖𝒕𝒐𝒈𝒖𝒆́𝒓𝒊𝒔𝒐𝒏 𝒅𝒖 𝒄𝒐𝒓𝒑𝒔.

́ ́naturelle

27/01/2026

𝑫𝒐 𝒚𝒐𝒖 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒖𝒎𝒆 𝒆𝒏𝒆𝒓𝒈𝒚 𝒅𝒓𝒊𝒏𝒌𝒔? 𝑅𝑒𝑑 𝐵𝑢𝑙𝑙, 𝑀𝑜𝑛𝑠𝑡𝑒𝑟, 𝐵𝑢𝑟𝑛, 𝑅𝑒𝑧, 𝑒𝑡𝑐.—this industry, which generates millions of dollars annually for companies, can have 𝐧𝐞𝐠𝐚𝐭𝐢𝐯𝐞 𝐡𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡 𝐞𝐟𝐟𝐞𝐜𝐭𝐬, 𝐬𝐮𝐜𝐡 𝐚𝐬 𝐡𝐞𝐚𝐫𝐭 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞𝐦𝐬 (arrhythmias, increased blood pressure), anxiety, and sleep disorders.

A can of Red Bull 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝗶𝗻𝘀 𝟴𝟬 𝗺𝗴 𝗼𝗳 𝗰𝗮𝗳𝗳𝗲𝗶𝗻𝗲, the equivalent of a cup of strong coffee☕️. That's double the amount in a 33 cl can of Coca-Cola (40 mg of caffeine). There are also approximately 𝟑𝟎 𝐠𝐫𝐚𝐦𝐬 𝐨𝐟 𝐬𝐮𝐠𝐚𝐫🍭 in a single can, equivalent to 𝒔𝙞𝒙 𝒔𝙪𝒈𝙖𝒓 𝒄𝙪𝒃𝙚𝒔 𝒑𝙚𝒓 𝒄𝙖𝒏. The high caffeine and sugar content can also lead to physical dependence, dehydration, and mask fatigue.

𝑻𝒉𝒆 𝒎𝒂𝒊𝒏 𝒔𝒚𝒎𝒑𝒕𝒐𝒎𝒔 𝒐𝒃𝒔𝒆𝒓𝒗𝒆𝒅 𝒂𝒓𝒆:
👉𝒄𝒂𝒓𝒅𝒊𝒐𝒗𝒂𝒔𝒄𝒖𝒍𝒂𝒓: feelings of tightness or chest pain, tachycardia, hypertension, rhythm disturbances leading to cardiac arrest...;
👉𝑷𝒔𝒚𝒄𝒉𝒐𝒃𝒆𝒉𝒂𝒗𝒊𝒐𝒓𝒂𝒍 𝒐𝒓 𝒏𝒆𝒖𝒓𝒐𝒍𝒐𝒈𝒊𝒄𝒂𝒍 𝒔𝒊𝒅𝒆 𝒆𝒇𝒇𝒆𝒄𝒕𝒔: irritability, nervousness, anxiety, even panic attacks, hallucinations, and epilepsy.

𝐅𝐢𝐧𝐚𝐥𝐥𝐲, 𝐥𝐞𝐭'𝐬 𝐧𝐨𝐭 𝐟𝐨𝐫𝐠𝐞𝐭 𝐚𝐧𝐨𝐭𝐡𝐞𝐫 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭 𝐩𝐨𝐢𝐧𝐭: energy drinks are even more dangerous when mixed with alcohol, medications, or other sources of caffeine.
So now that you know the truth, it's up to you to decide whether or not to consume them…

26/01/2026

22/01/2026

Le terme, contraction de “𝑓𝑙𝑒𝑥𝑖𝑏𝑙𝑒” 𝑒𝑡 “𝑣𝑒́𝑔𝑒́𝑡𝑎𝑟𝑖𝑠𝑚𝑒”, se traduit comme un 𝒔𝒕𝒚𝒍𝒆 𝒅𝒆 𝒗𝒊𝒆 𝒂𝒍𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒊𝒓𝒆 𝒗𝒆́𝒈𝒆́𝒕𝒂𝒓𝒊𝒆𝒏🥦, 𝒎𝒂𝒊𝒔 𝒐𝒖̀ 𝒍𝒂 𝒗𝒊𝒂𝒏𝒅𝒆🥩 𝒐𝒖 𝒍𝒆 𝒑𝒐𝒊𝒔𝒔𝒐𝒏🐠𝒑𝒆𝒖𝒗𝒆𝒏𝒕 𝒚 𝒇𝒂𝒊𝒓𝒆 𝒒𝒖𝒆𝒍𝒒𝒖𝒆𝒔 𝒂𝒑𝒑𝒂𝒓𝒊𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔. Le flexitarisme est donc une solution pour les personnes qui veulent faire ce choix pour des raisons de santé, mais aussi éthique lié au bien-être animal, et écologique.

Ceci étant dit, pour moi, il représente aussi un moyen 𝒅’𝒆̂𝒕𝒓𝒆 𝒑𝒍𝒖𝒔 𝒊𝒏𝒅𝒖𝒍𝒈𝒆𝒏𝒕 𝒆𝒏𝒗𝒆𝒓𝒔 𝒔𝒐𝒊-𝒎𝒆̂𝒎𝒆. Par exemple, je suis végétarienne depuis 2013 pour des raisons de santé, 𝑛𝑎𝑡𝑢𝑟𝑒𝑙𝑙𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡, mais aussi pour mon amour et respect pour les animaux🐱. Mais, l’été dernier, lors de mes vacances sur la Côte-Nord, j’ai mangé du crabe🦀 et de la morue.

Mais mon but de vous parler de ce régime alimentaire, est que parfois, on peut avoir une ‘’𝑟𝑎𝑔𝑒,’’ 𝑙𝑒 𝑔𝑜𝑢̂𝑡 𝑑𝑒 𝑚𝑎𝑛𝑔𝑒𝑟 𝑞𝑢𝑒𝑙𝑞𝑢𝑒 𝑐ℎ𝑜𝑠𝑒 𝑞𝑢’𝑜𝑛 𝑛𝑒 𝑚𝑎𝑛𝑔𝑒 𝑝𝑙𝑢𝑠 𝑜𝑢 𝑝𝑎𝑠 𝑛𝑜𝑟𝑚𝑎𝑙𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡. Par exemple, dans le temps des Fêtes🥳, plusieurs se retiennent de manger quelque chose dont ils ont envie, ou se sentent coupable d’avoir mangé trop de gâteaux 🍰ou beignes🍩. Mais, croyez-moi, 𝒍𝒂 𝒄𝒖𝒍𝒑𝒂𝒃𝒊𝒍𝒊𝒕𝒆́ 𝒓𝒆𝒔𝒔𝒆𝒏𝒕𝒊𝒆 𝒐𝒖 𝒍𝒆𝒔 𝒓𝒆𝒎𝒐𝒓𝒅𝒔 𝒗𝒐𝒏𝒕 𝒄𝒂𝒖𝒔𝒆𝒓 𝒑𝒍𝒖𝒔 𝒅𝒆 𝒅𝒐𝒎𝒎𝒂𝒈𝒆 𝒂̀ 𝒗𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒔𝒂𝒏𝒕𝒆́ 𝒒𝒖𝒆 𝒍𝒆 𝒉𝒂𝒎𝒃𝒖𝒓𝒈𝒆𝒓 🍔𝒐𝒖 𝒍𝒂 𝒑𝒂𝒍𝒆𝒕𝒕𝒆 𝒅𝒆 𝒄𝒉𝒐𝒄𝒐𝒍𝒂𝒕🍫.

𝙇’𝙞𝒎𝙥𝒐𝙧𝒕𝙖𝒏𝙘𝒆 𝒅𝙚 𝙨𝒆 𝒅𝙤𝒏𝙣𝒆𝙧 𝙙𝒆𝙨 𝙥𝒆𝙧𝒎𝙞𝒔𝙨𝒊𝙤𝒏𝙨 !

Cela est crucial pour le bien-être, car cela permet de dépasser les conditionnements, peurs et limites auto-imposées ou imposées par quelqu’un d’autre ou la religion. Vous êtes végétarien, c’est une occasion spéciale, vous avez le goût de manger une poitrine de poulet🍗 avec votre famille… faites-le, et savourez😋 chaque bouchée en ressentant de la joie😃 ! 𝙇𝒆𝙨 𝙧𝒆𝙢𝒐𝙧𝒅𝙨 𝙚𝒕 𝒍𝙖 𝙘𝒖𝙡𝒑𝙖𝒃𝙞𝒍𝙞𝒕𝙚́ 𝙖𝒇𝙛𝒆𝙘𝒕𝙚𝒏𝙩 𝙜𝒓𝙖𝒗𝙚𝒎𝙚𝒏𝙩 𝙡𝒂 𝒔𝙖𝒏𝙩𝒆́, 𝙥𝒓𝙤𝒗𝙤𝒒𝙪𝒂𝙣𝒕 𝒔𝙩𝒓𝙚𝒔𝙨, 𝒂𝙣𝒙𝙞𝒆́𝙩𝒆́, 𝙙𝒆́𝙥𝒓𝙚𝒔𝙨𝒊𝙤𝒏, 𝙩𝒓𝙤𝒖𝙗𝒍𝙚𝒔 𝒅𝙪 𝙨𝒐𝙢𝒎𝙚𝒊𝙡 𝙚𝒕 𝒎𝙞𝒈𝙧𝒂𝙞𝒏𝙚𝒔.

𝐀𝐥𝐨𝐫𝐬 𝐬𝐨𝐲𝐞𝐳 𝐝𝐨𝐮𝐱 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐯𝐨𝐮𝐬-𝐦𝐞̂𝐦𝐞, 𝐝𝐨𝐧𝐧𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐝𝐞𝐬 𝐩𝐞𝐭𝐢𝐭𝐞𝐬 𝐩𝐞𝐫𝐦𝐢𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐬, 𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐞 𝐞𝐬𝐭 𝐭𝐫𝐨𝐩 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐭𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐯𝐢𝐯𝐫𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥𝐚 𝐫𝐢𝐠𝐢𝐝𝐢𝐭𝐞́.

́naturelle ́

20/01/2026

𝑺𝒂𝒗𝒊𝒆𝒛-𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒒𝒖’𝒂𝒅𝒐𝒑𝒕𝒆𝒓 𝒍’𝒆́𝒕𝒂𝒕 𝒅’𝒆𝒔𝒑𝒓𝒊𝒕 𝒅𝒖 𝒄𝒉𝒂𝒕 🐱𝒂𝒊𝒅𝒆 𝒂̀ 𝒗𝒊𝒗𝒓𝒆 𝒂𝒗𝒆𝒄 𝒑𝒍𝒖𝒔 𝒅𝒆 𝒔𝒆́𝒓𝒆́𝒏𝒊𝒕𝒆́ 𝒆𝒕 𝒅’𝒆́𝒒𝒖𝒊𝒍𝒊𝒃𝒓𝒆 ? La plus grande partie de ma vie, je l’ai partagé avec des chats. L'esprit d'un chat🐈 est un mélange d'indépendance, de curiosité et d'intelligence, un instinct de chasseur puissant, une grande capacité d'observation et une communication subtile via le langage corporel, tout en développant des liens sociaux et émotionnels forts avec les humains. Il perçoit le monde à travers ses sens aiguisés, intègre les expériences pour apprendre, et peut même manifester des capacités que l'on perçoit comme‘’𝑠𝑢𝑟𝑛𝑎𝑡𝑢𝑟𝑒𝑙𝑙𝑒𝑠’’🐈‍⬛ (6𝑒̀𝑚𝑒 𝑠𝑒𝑛𝑠, 𝑐𝑜𝑛𝑛𝑒𝑥𝑖𝑜𝑛 𝑠𝑝𝑖𝑟𝑖𝑡𝑢𝑒𝑙𝑙𝑒), reflétant une riche vie intérieure.

𝘼𝙪𝙟𝙤𝙪𝙧𝙙’𝙝𝙪𝙞, 𝙟𝙚 𝙫𝙤𝙪𝙨 𝙞𝙣𝙫𝙞𝙩𝙚 𝙖̀ 𝙖𝙙𝙤𝙥𝙩𝙚𝙧 𝙦𝙪𝙚𝙡𝙦𝙪𝙚𝙨 𝙖𝙩𝙩𝙞𝙩𝙪𝙙𝙚𝙨 𝙨𝙞𝙢𝙥𝙡𝙚𝙨 𝙞𝙣𝙨𝙥𝙞𝙧𝙚́𝙚𝙨 𝙙𝙪 𝙘𝙤𝙢𝙥𝙤𝙧𝙩𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙙𝙪 𝙘𝙝𝙖𝙩, 𝙦𝙪𝙞 𝙥𝙚𝙪𝙫𝙚𝙣𝙩 𝙫𝙤𝙪𝙨 𝙖𝙞𝙙𝙚𝙧 𝙖̀ 𝙖𝙢𝙚́𝙡𝙞𝙤𝙧𝙚𝙧 𝙫𝙤𝙩𝙧𝙚 𝙦𝙪𝙤𝙩𝙞𝙙𝙞𝙚𝙣 :
🐈𝐄̂𝐭𝐫𝐞 𝐚̀ 𝐥’𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐞𝐬 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧𝐬 : Le chat respecte ses besoins de repos et de calme, ce qui permet de préserver son énergie et son bien-être ;
🐈𝐍𝐞 𝐩𝐚𝐬 𝐜𝐫𝐚𝐢𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐬𝐨𝐥𝐢𝐭𝐮𝐝𝐞 : Savoir apprécier les moments seul renforce l’autonomie et favorise un meilleur recentrage sur soi ;
🐈𝐒𝐞 𝐝𝐞́𝐭𝐚𝐜𝐡𝐞𝐫 𝐝𝐮 𝐫𝐞𝐠𝐚𝐫𝐝 𝐝𝐞𝐬 𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞𝐬 : Le chat reste fidèle à lui-même, sans chercher l’approbation extérieure, ce qui apporte une grande liberté intérieure ;
🐈 𝐆𝐞́𝐫𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞𝐥𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 : Il relâche la pression dès que nécessaire grâce au repos, aux étirements et à des pauses régulières ;
🐈𝐂𝐮𝐥𝐭𝐢𝐯𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐜𝐮𝐫𝐢𝐨𝐬𝐢𝐭𝐞́ : Observer et explorer son environnement stimule l’esprit et maintient une ouverture constante au monde ;
🐈𝐏𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐢 : Le chat se place au centre de ses besoins essentiels, garantissant un équilibre durable.

𝑨𝒍𝒐𝒓𝒔 𝒑𝒐𝒖𝒓𝒒𝒖𝒐𝒊 𝒏𝒆 𝒑𝒂𝒔 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒊𝒏𝒔𝒑𝒊𝒓𝒆𝒓 𝒅𝒖 𝒄𝒉𝒂𝒕 𝒆𝒏 𝒄𝒉𝒐𝒊𝒔𝒊𝒔𝒔𝒂𝒏𝒕 𝒖𝒏 𝒎𝒐𝒅𝒆 𝒅𝒆 𝒗𝒊𝒆 𝒑𝒍𝒖𝒔 𝒄𝒂𝒍𝒎𝒆, 𝒑𝒍𝒖𝒔 𝒂𝒖𝒕𝒉𝒆𝒏𝒕𝒊𝒒𝒖𝒆 𝒆𝒕 𝒑𝒍𝒖𝒔 𝒓𝒆𝒔𝒑𝒆𝒄𝒕𝒖𝒆𝒖𝒙 𝒅𝒆 𝒔𝒐𝒊 ?

́ ́naturelle

15/01/2026

𝑳𝒂 𝒈𝒓𝒐𝒔𝒔𝒆𝒔𝒔𝒆 𝒆𝒔𝒕 𝒖𝒏 𝒗𝒐𝒚𝒂𝒈𝒆 𝒆𝒙𝒕𝒓𝒂𝒐𝒓𝒅𝒊𝒏𝒂𝒊𝒓𝒆 𝒎𝒂𝒓𝒒𝒖𝒆́ 𝒑𝒂𝒓 𝒍𝒂 𝒄𝒓𝒆́𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒅'𝒖𝒏𝒆 𝒏𝒐𝒖𝒗𝒆𝒍𝒍𝒆 𝒗𝒊𝒆, 𝒐𝒇𝒇𝒓𝒂𝒏𝒕 𝒖𝒏𝒆 𝒑𝒆́𝒓𝒊𝒐𝒅𝒆 𝒖𝒏𝒊𝒒𝒖𝒆 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒍𝒆 𝒅𝒆́𝒗𝒆𝒍𝒐𝒑𝒑𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒅𝒆 𝒍'𝒆𝒏𝒇𝒂𝒏𝒕👼 𝒆𝒕 𝒅𝒆𝒔 𝒕𝒓𝒂𝒏𝒔𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔 𝒑𝒓𝒐𝒇𝒐𝒏𝒅𝒆𝒔 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒍𝒂 𝒎𝒆̀𝒓𝒆.

Il est essentiel, tant pour la mère que pour le bébé👼 à naître, que ce voyage se déroule dans les meilleures conditions de santé possibles. C'est donc un moment privilégié pour adopter un mode de vie sain et s'occuper de soi, tout en développant une connexion profonde avec le bébé. 👼 Contrairement à ce beaucoup de gens pensent, adopter un mode de vie sain pendant la grossesse ne se limite pas à l'alimentation🥦 ; cela inclut également l'activité physique💪, la gestion du stress, le repos et beaucoup plus !

𝑽𝒐𝒖𝒔 𝒆̂𝒕𝒆𝒔 𝒆𝒏𝒄𝒆𝒊𝒏𝒕𝒆 𝒐𝒖 𝒑𝒓𝒆́𝒗𝒐𝒚𝒆𝒛 𝒍𝒆 𝒅𝒆𝒗𝒆𝒏𝒊𝒓 𝒃𝒊𝒆𝒏𝒕𝒐̂𝒕 ? 𝑪𝒐𝒏𝒕𝒂𝒄𝒕𝒆𝒛-𝒎𝒐𝒊☎️ 𝒅𝒆̀𝒔 𝒂𝒖𝒋𝒐𝒖𝒓𝒅’𝒉𝒖𝒊 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒂𝒄𝒄𝒐𝒎𝒑𝒂𝒈𝒏𝒆𝒓 𝒅𝒂𝒏𝒔 𝒄𝒆𝒕𝒕𝒆 𝒆𝒙𝒑𝒆́𝒓𝒊𝒆𝒏𝒄𝒆 𝒕𝒓𝒂𝒏𝒔𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂𝒕𝒓𝒊𝒄𝒆 !

́holistique

13/01/2026

𝑬𝒎𝒃𝒓𝒂𝒄𝒆 𝒂𝒏 𝒂𝒄𝒕𝒊𝒗𝒆 𝒍𝒊𝒇𝒆𝒔𝒕𝒚𝒍𝒆...
𝑮𝒆𝒕 𝒊𝒏 𝒔𝒉𝒂𝒑𝒆...
𝑬𝒂𝒕 𝒉𝒆𝒂𝒍𝒕𝒉𝒇𝒖𝒍𝒍𝒚...

New Year's resolutions are not always easy to accomplish... We set up goals but... the schedule gets in the way or the family, we try for a couple of days and then... we give up... Let`s be honest, it's hard... or is it really that hard?

𝑻𝒉𝒆 𝒕𝒓𝒖𝒕𝒉 𝒊𝒔, 𝒕𝒉𝒂𝒕 𝒑𝒆𝒐𝒑𝒍𝒆 𝒆𝒊𝒕𝒉𝒆𝒓 𝒔𝒆𝒕 𝒕𝒉𝒆 𝒃𝒂𝒓 𝒕𝒐𝒐 𝒉𝒊𝒈𝒉 𝒐𝒓 𝒅𝒐𝒏'𝒕 𝒉𝒂𝒗𝒆 𝒓𝒆𝒂𝒍𝒊𝒔𝒕𝒊𝒄 𝒈𝒐𝒂𝒍𝒔. 𝑩𝒖𝒕 𝑰'𝒎 𝒉𝒆𝒓𝒆 𝒕𝒐 𝒉𝒆𝒍𝒑 𝒚𝒐𝒖 𝒈𝒆𝒕 𝒐𝒏 𝒕𝒓𝒂𝒄𝒌! 𝑪𝒐𝒏𝒕𝒂𝒄𝒕 𝒎𝒆 𝒕𝒐𝒅𝒂𝒚! 😊

06/01/2026

𝑰𝒍 𝒆𝒔𝒕 𝒎𝒂𝒊𝒏𝒕𝒆𝒏𝒂𝒏𝒕 𝒅𝒊𝒔𝒑𝒐𝒏𝒊𝒃𝒍𝒆 !

Après des semaines de travail, 2 documents de plus de 30 pages sur la périménopause et la ménopause ! Dans ces documents vous apprendrez :

✅ Les changements hormonaux ;
✅ Comment équilibrer vos hormones naturellement ;
✅ Quoi manger et éviter ;
✅ Les suppléments à prendre ;
✅ Quoi faire avec les bouffées de chaleur...

𝑬𝒕 𝒃𝒆𝒂𝒖𝒄𝒐𝒖𝒑 𝒑𝒍𝒖𝒔 !

Contactez-moi pour plus d'info !

́holistique

30/12/2025

𝑫𝒂𝒏𝒔 2 𝒋𝒐𝒖𝒓𝒔 𝒄'𝒆𝒔𝒕 𝒍𝒂 𝒏𝒐𝒖𝒗𝒆𝒍𝒍𝒆 𝒂𝒏𝒏𝒆́𝒆 !🥳 Faites-vous parti des gens qui prennent des résolutions du Nouvel An ? Que cela soit pour améliorer sa santé (𝑓𝑎𝑖𝑟𝑒 𝑑𝑢 𝑠𝑝𝑜𝑟𝑡, 𝑚𝑖𝑒𝑢𝑥 𝑚𝑎𝑛𝑔𝑒𝑟, 𝑚𝑜𝑖𝑛𝑠 𝑑'𝑒́𝑐𝑟𝑎𝑛𝑠, 𝑚𝑖𝑒𝑢𝑥 𝑑𝑜𝑟𝑚𝑖𝑟), changer de travail ou modifier sa vie sociale (𝑎𝑖𝑑𝑒𝑟 𝑙𝑒𝑠 𝑎𝑢𝑡𝑟𝑒𝑠, 𝑒̂𝑡𝑟𝑒 𝑝𝑙𝑢𝑠 𝑝𝑟𝑒́𝑠𝑒𝑛𝑡)... elles peuvent être difficiles à tenir.

𝑪'𝒆𝒔𝒕 𝒑𝒐𝒖𝒓𝒒𝒖𝒐𝒊 𝒊𝒍 𝒆𝒔𝒕 𝒊𝒎𝒑𝒐𝒓𝒕𝒂𝒏𝒕 𝒅𝒆 𝒇𝒊𝒙𝒆𝒓 𝒅𝒆𝒔 𝒐𝒃𝒋𝒆𝒄𝒕𝒊𝒇𝒔 𝒓𝒆́𝒂𝒍𝒊𝒔𝒕𝒆𝒔 𝒆𝒕 𝒑𝒆𝒖 𝒏𝒐𝒎𝒃𝒓𝒆𝒖𝒙, 𝒕𝒐𝒖𝒕 𝒆𝒏 𝒈𝒂𝒓𝒅𝒂𝒏𝒕 𝒂̀ 𝒍'𝒆𝒔𝒑𝒓𝒊𝒕 𝒒𝒖'𝒊𝒍 𝒔'𝒂𝒈𝒊𝒕 𝒅'𝒖𝒏𝒆 𝒐𝒑𝒑𝒐𝒓𝒕𝒖𝒏𝒊𝒕𝒆́ 𝒅𝒆 𝒄𝒉𝒂𝒏𝒈𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒆𝒕 𝒅𝒆 𝒎𝒊𝒆𝒖𝒙-𝒆̂𝒕𝒓𝒆. Pour beaucoup de gens, la perte de poids fait parti des résolutions et ils vont s'inscrire au gym💪 et... y aller pour 2 ou 3 semaines et abandonner... Ou faire un régime... ce qui est la pire des choses à faire ! 𝑳𝒂 𝒑𝒆𝒓𝒕𝒆 𝒅𝒆 𝒑𝒐𝒊𝒅𝒔 𝒄𝒆 𝒏'𝒆𝒔𝒕 𝒑𝒂𝒔 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒎𝒂𝒈𝒊𝒆, 𝒄'𝒆𝒔𝒕 𝒖𝒏 𝒄𝒉𝒂𝒏𝒈𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒅'𝒂𝒍𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒆𝒕 𝒅'𝒉𝒂𝒃𝒊𝒕𝒖𝒅𝒆𝒔 𝒅𝒆 𝒗𝒊𝒆 !

C'est pourquoi, pour le début de la nouvelle année, je vous propose 𝙪𝙣 𝙥𝙡𝙖𝙣 𝙙𝙚 𝙙𝙚́𝙩𝙤𝙭, 𝙦𝙪𝙞 𝙚𝙨𝙩 𝙡𝙚 𝙥𝙧𝙤𝙘𝙚𝙨𝙨𝙪𝙨 𝙣𝙖𝙩𝙪𝙧𝙚𝙡 𝙙𝙪 𝙘𝙤𝙧𝙥𝙨 𝙥𝙤𝙪𝙧 𝙣𝙚𝙪𝙩𝙧𝙖𝙡𝙞𝙨𝙚𝙧 𝙚𝙩 𝙚́𝙡𝙞𝙢𝙞𝙣𝙚𝙧 𝙡𝙚𝙨 𝙩𝙤𝙭𝙞𝙣𝙚𝙨, 𝙥𝙧𝙞𝙣𝙘𝙞𝙥𝙖𝙡𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙫𝙞𝙖 𝙡𝙚 𝙛𝙤𝙞𝙚, 𝙡𝙚𝙨 𝙧𝙚𝙞𝙣𝙨, 𝙡𝙚𝙨 𝙞𝙣𝙩𝙚𝙨𝙩𝙞𝙣𝙨, 𝙡𝙚𝙨 𝙥𝙤𝙪𝙢𝙤𝙣𝙨 𝙚𝙩 𝙡𝙖 𝙥𝙚𝙖𝙪. Bien que le corps se débrouille très bien seul, les "𝑐𝑢𝑟𝑒𝑠 𝑑𝑒́𝑡𝑜𝑥" visent à soutenir ce processus par une alimentation saine,🥦🍓 une bonne hydratation💧, l'exercice et le repos, tout en réduisant l'alcool, le sucre et les produits transformés pour soulager les organes émonctoires.

𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭𝐞𝐳-𝐦𝐨𝐢 𝐝𝐞̀𝐬 𝐚𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐝'𝐡𝐮𝐢 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐝'𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐬𝐮𝐫 𝐦𝐨𝐧 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐞 !

́holistique

25/12/2025