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Del consultorio a la cama, Ventanilla (2026)

16/01/2021

🟣CLASIFICACIÓN DE LAS DISFUNCIONES SEXUALES FEMENINAS🙇🏻‍♀️

Como aprendimos en un post anterior🧐, la disfunción sexual femenina (DFS) es un trastorno que afecta al deseo, excitación, orgasmo o dolor durante la relación sexual, que consigue afectar significativamente en varias áreas de la vida🥺.

👉🏻Algunos de los trastornos que se encuentran dentro de este bloque ya han sido definidos en posts anteriores (anorgasmia, dispareunia y disminución del deseo sexual)🤔, pero en esta oportunidad aprenderemos la clasificación de la DSF que está determinada por los síntomas que se padecen, referidos a la disminución o incremento de la respuesta sexual😲.

1.El trastorno del deseo/interés sexual: Ausencia o la disminución del interés sexual.
2.El trastorno de la excitación sexual: Falta de excitación subjetiva o ge***al.
3.El trastorno orgásmico: Referido a la ausencia, disminución de intensidad o retraso de los or****os a pesar de lograr altos niveles de excitación subjetiva.
4.El vaginismo: Contracción refleja alrededor de la va**na cuando se intenta la penetración, sin que existan anomalías físicas o estructurales.
5. La dispareunia: Dolor durante el intento o la penetración o el propio coito.
6.El trastorno de la excitación ge***al persistente: Implica una excitación ge***al excesiva.

La mayoría de mujeres que sufren una disfunción sexual poseen indicadores de más de un trastorno.😖 Por ejemplo, usualmente las mujeres con dispareunia crónica desarrollan trastornos del deseo, deterioro de la excitación sexual, y éste puede causar un menor disfrute en el s**o e incluso hacerlo doloroso, disminuyendo la posibilidad de tener un orgasmo y bajar la motivación sexual.

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Fuente:
Basson, M. (2013). Trastorno del deseo/interés sexual. Manual DSM-Versión para profesionales. University of British Columbia y Vancouver Hospital. https://buff.ly/3ii0tey

16/01/2021

El reconocido psicólogo Jorge Mesta, quien es miembro titular y fundador de la Asociación Latinoamericana de Terapia sexual y de pareja (ALTSEXPA), director del Instituto de Psicoterapia Cognitivo Comportamental, Pareja y S**ología, con reconocimiento en el área de psicología de la sexualidad por el Colegio de Psicólogos del Perú (2018), felicita públicamente 🤩 a Del consultorio a la cama por la divulgación de información científica y actualizada sobre s**ología.

Te invitamos a ver el video de felicitación 🤗

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15/01/2021

🔹EJERCICIOS DE KEGEL O EJERCICIOS DE LOS MUSCULOS PUBOXÍGEOS 😊

👉La psicóloga Alessandra Salas nos explica cómo reconocer el suelo pélvico y cómo realizar los ejercicios de Kegel para fortalecerlo. 🤭🌻

Es una técnica enfocada en ejercicios para el suelo pélvico, que va desde el p***s hasta el coxis, fortalecen los músculos y ayuda al control muscular de la va**na para un mejor disfrute sexual es también utilizado en los hombres en caso de ey*******ón precoz y otros problemas de salud.

🔵Beneficios
✅Salud física
- Evitar pérdidas de o***a que se pueden producir con la
edad.
- Evitar prolapsos ge***ales
- Recuperarse de un parto
- Una cirugía que afecta a los ge***ales

✅Salud sexual
- Mejora la percepción que la mujer tiene acerca de sus
ge***ales.
- Concentra su atención en sus sensaciones de placer
ge***al.
- Aumenta el conocimiento de su propio cuerpo
- En algunos casos incrementa la intensidad del orgasmo

👉Pasos para el ejercicio de Kegel:
1. Ubique los músculos correctos: mediante el uso de los
siguientes métodos. A. Inserte el dedo dentro de su
va**na y apriételo. Cuando sienta presión, significa que
usa los músculos correctos. B. Haga de cuenta que tiene
colocado un tampón y se está cayendo, contraiga los
músculos con los cuales lo sostendría. C. contraiga las
nalgas como si intentara evitar una flatulencia en
público.
2. Adopte una postura: sentada, de pie o acostada. Se
recomienda que haga los ejercicios en cada posición
todos los días.
3. Contraiga los músculos del piso pélvico durante 5
segundos, luego relájelos durante cinco segundos.
4. Haga que los ejercicios de Kegel formen parte de su
rutina diaria.

✴️Recuerda que estos ejercicios los pueden hacer tanto varones como mujeres.

¿Te animas a practicarlo? 😏😈

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Fuente:
Olivares, E. y Fernandez, R. (2003). Tratamiento
cognitivo conductual de un caso de vaginismo y fobia a la
exploración ginecológica. Clínica y Salud, 14 (1), 67-99.
https://buff.ly/3nUObtU

15/01/2021

👉 A continuación el psicólogo Pedro Rodríguez nos habla acerca de la disfunción eréctil y sus principales causas.

✴️ ¿Qué otras causas conoces?

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Fuente:
Hyde, J. y DeLamater J. (2006). Sexualidad Humana. McGrawHill: México. p. 463-466.

15/01/2021

🔶¿CÓMO LOGRAR UNA SEXUALIDAD SALUDABLE CON TU PAREJA? 💏👨‍❤️‍💋‍👨💑

La psicóloga Mabel Castillo nos brinda tres sugerencias:

1️⃣ BRINDA DIGNIDAD y RESPETO:
✔️Buen trato a mi pareja, cuidando la forma te diriges hacia él o ella (gestos, palabras, actitudes, acciones).

2️⃣ PRACTICA UN S**O GENTIL:
✔️El s**o es un acto gentil que tiene como finalidad no solo traerles satisfacción a ambos miembros de la pareja (y no a uno solo), sino también a tener sincronización emocional activa, desarrollando la habilidad de permanecer sensible frente a las necesidades de su pareja y a una intimidad mucho más cohesiva.

3️⃣ PRACTICA EL ARTE DE LA INTIMIDAD:
✔️La sexualidad es la expresión de nuestra intimidad emocional (donde se comparte emociones y sentimientos) y no solo física.
✔️El encuentro de la intimidad parte del mutuo respeto y acuerdo donde me siento libre, disfruto quien soy; y no siento avergonzado, presionado o dominado.
✔️Es crear espacios para pasar tiempos de calidad a solas con la pareja como: conversar sobre sus deseos y expectativas, escuchándose atentamente sin interrupciones y disfrutando de una intimidad emocional.

👉Recuerda: La SEXUALIDAD ES HERMOSA, BELLA Y PLACENTERA. 🌱🌻

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Fuente:
Suárez, J (2020). S**o Divino - S**o Gentil. Enfoque a la Familia. Recuperado de https://buff.ly/39C4JSa

14/01/2021

✴️Autoestimulación para prevenir y tratar la anorgasmia femenina 💁

Las mujeres pueden emplear esta serie de pasos para aprender a concentrarse en las distintas partes de su cuerpo, a sentirlo y comenzar a explorarlo. 😊

👉¿Cómo hacerlo?
✅Se empezará con la exposición de sus ge***ales frente a un espejo 🪞 y realizar una exploración manual sin intención de excitarse, sino para reconocerlos.🤭
✅Luego se comenzará la autoestimulación con el chorro de agua de la ducha, lo que podría ser una manera más fácil para iniciar una respuesta orgásmica. La mujer debe dirigir, con una presión consistente, el agua hacia el clítoris por un tiempo mínimo de 5 minutos y repetir en varias ocasiones y días.
✅Si no se presentaron dificultades, se pasará a la “Extensión Sensorial”, es decir, trasladar las sensaciones del orgasmo desde la ducha hacia las manos o a un vi****or, puede intercalar el uso sobre el clítoris de manera externa y puede realizar introducción va**nal.
✅Se sugiere que la mujer practique para experimentar el orgasmo de las formas, posturas y situaciones diversas.

¿Se puede practicar en pareja?💏👩‍❤️‍💋‍👩
☑️Sí, una vez logrado el orgasmo mediante la autoestimulación y se ha practicado con éxito en varias circunstancias, se practica la Extensión sensorial en pareja.
👉Consiste en practicar el orgasmo por autoestimulación delante de la pareja, para que de manera progresiva pase a que sea ésta quien mediante caricias (dirigidas por ella), provoque el orgasmo, y posteriormente se pasará a la penetración; para ello se busca mejorar la comunicación, confianza y paciencia.😍

¿Te animas a practicarlo?

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Fuente:
Cabello Santamaría, F. (2008). Evaluación y tratamiento de la anorgasmia femenina. Revista Internacional de Andrología, 6(2), 115–120. https://buff.ly/3ibo8gY

11/01/2021

🔸¿Qué es el trastorno orgásmico femenino o anorgasmia femenina?👀

👉Es la dificultad en experimentar un orgasmo, a pesar de una adecuada excitación en intensidad y duración hay ausencia o gran disminución de la sensación orgásmica o retraso del mismo.

🧬La fisiología del orgasmo es muy compleja, por lo que si existe alguna alteración biológica, puede ocasionar la ausencia de este😥. No obstante, parece que sólo en el 5% de las anorgasmias aparecen factores de carácter biológico, el resto se debería a causas psicológicas.😲

👩Algunos estudios se han centrado en la anorgasmia co**al indicando que entre el 50 y el 75% de las mujeres no tienen orgasmo durante el coito🤔, pero sí en otras circunstancias (masturbación, presión de piernas, acariciándose los pechos, etc.).🤩

✳️¿Cómo es el tratamiento?
Algunos autores indican que: “...todas las mujeres son capaces de tener or****os...”🤭

✴️El tratamiento para la anorgasmia incluye entrenamiento en masturbación; además, se incluyen los ejercicios de Kegel (próximamente te enseñaremos cómo hacerlos).

✴️En la pareja se busca mejorar la comunicación y trabajar los mecanismos que afectan la relación íntima.

❓❓Entonces, ¿A qué factores psicológicos o de pareja crees que puede asociarse a la anorgasmia femenina? Respondemos en los comentarios y resolveremos tus dudas

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Fuente:
Cabello Santamaría, F. (2008). Evaluación y tratamiento de la anorgasmia femenina. Revista Internacional de Andrología, 6(2), 115–120. https://buff.ly/3ibo8gY

Vizcaíno, C. (2016). Trastorno orgásmico femenino. Protocolo asistencial. Revista S**ología y Sociedad, 22(2), 216- 247. https://buff.ly/3qbdzwW

10/01/2021

🔹IMPOTENCIA SEXUAL MASCULINA 🍆😪

👉La impotencia sexual masculina, más propiamente llamada disfunción eréctil, se da cuando no hay erección del pene o cuando la erección no dura el tiempo suficiente para llegar al orgasmo.

✴️De acuerdo a información científica disponible🕵️, más del 50% de los casos de impotencia sexual masculina se deben a factores orgánicos exclusivamente, un menor porcentaje al conjunto de causas orgánicas y reacciones psicológicas como ansiedad, baja autoestima e inseguridad.😞

Las principales causas orgánicas son:
✅Enfermedades cardíacas y del sistema circulatorio, pues la buena erección depende de que una buena cantidad de sangre llegue al pene.
✅La diabetes mellitus, que genera problemas circulatorios y daño a los nervios periféricos.
✅El hipogonadismo, que provoca bajos niveles de testosterona por deficiente funcionamiento de los testículos.
✅Daño de la parte baja de la médula espinal.
✅Deformación del pene (Fibrosis o curvatura pronunciada).

👉Como factores sociales, el exceso de alcohol 🥂y el uso crónico de dr**as como la co***na o ma*****na, también pueden causar disfunción eréctil.

El tratamiento debe ser primariamente médico 👨🏻⚕️ para descarte de factores orgánicos, y luego psicológico si fuere necesario.

Gracias por su atención, y los invitamos a comentarnos ¿habías escuchado sobre esta disfunción sexual?

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Fuente:
Hyde, J. y DeLamater J. (2006). Sexualidad Humana. McGrawHill: México. p. 463-466.

10/01/2021

🤔¿QUÉ ES UNA PARAFILIA? 👀

👉La parafilia es un deseo o interés sexual por algo inusual. La mayoría de éstas suelen ser incómodas hasta desagradables para la mayoría de las personas😖. Es por eso que se encuentra dentro de los trastornos sexuales lo cual significa que al individuo le puede causar conflicto emocional/personal, o que corre el riesgo de sufrir daños personales o sociales a causa de su actuación😱.

✴️Existen más de 30 parafilias😳, sin embargo, hay escasos registros estadísticos de incidencia; a su vez, algunos autores indican que son un desorden predominantemente masculino👨, por los incrementos de delitos pedofílicos y de violaciones perpetrado a mujeres jóvenes. No obstante, se presentan en varones y mujeres.

🚨Algunos factores psicológicos asociados a esto son el provenir de familias disfuncionales donde ha habido un abandono ya sea físico o emocional😔, ausencia de padre o madre, infancia dura, han experimentado formas de violencia y agresividad durante su infancia☹️. Por eso muchos de ellos son personas inseguras, temerosas y tímidas, algunos han tenido rasgos disociales.

🟣Algunas bases biológicas sobre las conductas parafilicas: 74% con niveles altos hormonales anormales, 24% con alteraciones cromosómicas, 9% con epilepsia, etc.

❇️¿Habías escuchado de las parafilias?

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Fuentes:
Gómez, J.(2014). Psicología de la sexualidad. Editorial Alianza. Madrid

Muse, M. y Frigola, G.(2003). La evaluación y tratamiento de trastornos parafílicos. Medicina psicosomática y psiquiatría de enlace. https://buff.ly/3hWocB7

Sarmiento, S. y Trelles, F. (2018). Factores psicológicos asociados a conductas parafílicas. Tesis para obtener el título de psicólogo clínico. Universidad del Azuay. Ecuador. https://buff.ly/3bwUlh8

09/01/2021

🔵DISFUNCIÓN SEXUAL FEMENINA🙅🏻‍♀️🙅🏼‍♀️🙅🏽‍♀️

👉La disfunción sexual femenina (DSF) es un trastorno que afecta al deseo, excitación, orgasmo o dolor durante la relación sexual, lo cual repercute en la vida personal de la mujer generando estrés y deteriorando la calidad de vida así como la relación de pareja🙇🏻‍♀️. Este problema se debe a distintas causas que requieren una evaluación personalizada por parte del especialista a cargo del tratamiento.👨🏻‍🔬

🌱Un estudio realizado desde el 2004 hasta el 2014 en mujeres de distintos países (China, Irán, Corea, Malasia, Egipto, India, Ecuador, Australia y Ghana) mostró que la prevalencia de disfunción sexual femenina es de 5,5 a 73,2% así como también permitió identificar distintos factores de riesgo para padecerla. Este estudio revela que la DSF es un problema que puede tener presencia a nivel global sin importar la nacionalidad o raza de la mujer 🌎.

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Fuente:
Muñoz, A. y Camacho, P. (2016). Prevalencia y factores de riesgo de la disfunción sexual femenina: revisión sistemática. Revista Scielo, 81(3), 168-180. https://buff.ly/3bnJ1nu

09/01/2021

🟠LA SEXUALIDAD EN LOS ADULTOS MAYORES👴🏻❤️👵🏻

👉Es común estigmatizar a los adultos mayores en asuntos relacionados a la sexualidad debido a los deterioros y dificultades que pueden aparecer con el paso del tiempo, e incluso muchas personas conservan la idea equivocada de “los adultos mayores no tienen vida sexual”❌🤦🏻‍♂️. Sin embargo, la ancianidad podría considerarse como la mejor época de la vida sexual en pareja💞, pues hay la posibilidad de vivirla de forma integral, libre y sin preocupaciones a diferencia de otras etapas de vida🤩.

El avance de los años trae consigo distintos cambios que no significan una imposibilidad de tener una vida sexual satisfactoria, ya que la pareja posee diversas formas de ejercer su sexualidad teniendo elementos como la imaginación y creatividad que puede potenciar el vínculo y disfrute sexual😏.

✅Es recomendable que la pareja asista a consulta con un especialista 👨🏻‍🔬que pueda evaluar sus condiciones, detectar posibles problemas y dar recomendaciones según cada caso.

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Fuente:
Ministerio de la Mujer y Desarrollo Social. (2008). Autocuidado y sexualidad en las personas adultas mayores. https://buff.ly/35ma8eQ

08/01/2021

🌱DISPAREUNIA Y FACTORES PSICOLÓGICOS 🤔

✔️La dispareunia junto a sus diversas repercusiones en la vida sexual de las personas puede comprender variadas causas de origen psicológico:

✅Factores educacionales📝: Ignorancia de la respuesta sexual. Posturas culturales que valoran y refuerzan "la va**na cerrada" y resistencia a ser penetrada, como cualidades femeninas. Información inadecuada que genera temor y ansiedad. Tabúes religiosos. Sentimientos de culpabilidad. Visión negativa de la sexualidad. Reacciones fóbicas a la penetración.

✅Factores traumáticos😞: Experiencias de coitos dolorosos. Agresiones sexuales.

✅Factores relacionales: Poco tiempo dedicado al juego amoroso, déficit en la excitación. Relación de pareja conflictiva.😕

👉▶️Recuerda que para poder tener un diagnóstico y una intervención adecuada es necesario que acudas a un especialista para que evalúe tu caso.

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Fuente:
Alcoba, S. (2004). Disfunciones sexuales en la mujer: Vaginismo y Dispareunia. En F. Toquero de la Torre, J. Zarco, F. Cabello, S. Alcoba, L. García-Giralda & C. San Martín (Eds.). Atención Primaria de Calidad. Guía de Buenas prácticas clínicas en disfunciones sexuales (pp.79-108). Editorial Internacional Marketing & Comunications SA. https://buff.ly/3hQeiRi

Del consultorio a la cama

16/01/2021

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