Es hora de Vivir bien

14/07/2022

El bien ganado prestigio del aguaje como superalimento responde no solo a que concentra importantes vitaminas y minerales que mejoran el buen funcionamiento de nuestro organismo, sino porque contiene también compuestos naturales que fortalecen el sistema inmune y ayudan a prevenir diversas enfermed...

21/04/2022

El Dr. Deepak Chopra hace referencia al Ayurveda y nos habla sobre el sistema inmune y cuanto poder tienen nuestros pensamientos y emociones sobre él.

17/02/2022

Receta de Saltado de Brócoli🥦

Ingredientes
1 brócoli cortado
1 cebolla cortada en tiras
1 cucharada de ajo molido
1 cucharadita de azúcar
1 tomate cortado en tiras
1/2 cucharadita de ají panca en polvo
1 taza de kion rallado
1 pechuga de pollo cortada en tiras
Sillao
1/2 cucharada de maicena
1 papa pelada y cortada en tiras
Aceite vegetal
Agua
Sal y pimienta al gusto
Instrucciones
Para comenzar, salpimenta el pollo. Ahora, calienta una sartén con un poco de aceite a fuego alto. Tan pronto esté listo, añade el pollo.
Seguidamente, añade la cebolla, el tomate, el ají panca, el ajo y el kion. Sofríe por un par de minutos, sin dejar de remover. A este punto, agrega la papa y un 1/4 de taza de agua. Cocina por 5 minutos a fuego alto.
Pasado el tiempo, añade un chorrito de sillao, el responsable del toque oriental de la preparación. El último vegetal a agregar será el brócoli, a fin de preveer al máximo su deshidratación. Incorpora y deja en el fuego por unos 10 minutos.
Para finalizar, diluye la maicena en un poco de agua y añade a la mezcla junto al azúcar. Cocina unos minutos hasta que la salsa haya espesado y ¡listo!

04/02/2022

Quiero compartir contigo hoy los beneficios que tiene el consumo de gelatina. Te enseño por aquí; cuando hablo de gelatina me refiero a esta sustancia que es magnífica como alimentación; se utiliza para hacer postres sin azúcar; se utiliza para darle a los niños algo en las meriendas, es algo ...

02/02/2022

Llamado de atención: ¿Cómo influye el sueño en la mente y el cuerpo?🧐😴

Dormir mal o no dormir lo suficiente afecta a estas células, que incluyen las células adiposas (de grasa) y las del corazón, el hígado y los riñones.

Esto puede contribuir a una mala salud y a aumentar el riesgo de enfermedades del corazón, diabetes e incluso de muerte.

Sigue leyendo en el siguiente enlace😎:

Con el apoyo del Centro Nacional de Investigación de los Trastornos del Sueño se han hecho descubrimientos sobre el sueño y la apnea del sueño.

01/02/2022

¡Di adiós👋🏼 a las DIETAS! Consejos para aprender a COMER🍏

31/01/2022

Las ocho claves para vivir mejor. Valentín Fuster, cardiólogo

27/01/2022

"¡Pierda 30 libras (14 kilos) en 30 días!"
"¡Coma todo lo que quiera y pierda peso!"

"¡Compre el tonificador de muslos y pierda varios centímetros en poco tiempo!"

Hay muchas dietas y productos disponibles, pero se oyen tantas cosas que es difícil saber qué creer. La información que aquí le ofrecemos le puede ayudar. Esta hoja informativa habla de algunos de los mitos y verdades sobre la pérdida de peso, la nutrición y la actividad física. Esta información le puede ayudar a que haga cambios saludables en su vida diaria.

Habla sobre algunos de los mitos y las verdades relacionadas con la pérdida de peso, la nutrición y la actividad física.​​​​

25/01/2022

Esta receta de hot cakes saludables te ayudará a preparar los hot cakes más deliciosos, esponjositos y saludables, ¡serán una excelente opción para iniciar tu día!

PREPARACIÓN

-LICUA la avena, plátano, leche, huevo y vainilla; debe tener una consistencia espesa.

-CALIENTA un sartén y agrega con ayuda de un cucharon la masa de hot cakes de avena.

-DISFRUTA sin culpas de estos hot cakes saludables de avena.

24/01/2022

¿Cansado y desanimado?

Es hora de conocer los mejores alimentos que aportan energía a nuestro cuerpo💪.

✅Avena: La avena es un cereal rico en proteínas que, además, contiene muchos antioxidantes y vitaminas

✅Chocolate negro: El chocolate nos ayuda a reducir el estrés y nos proporciona un gran estado de bienestar.

✅Frutos secos: Algunos frutos secos son una magnífica fuente de magnesio que ayuda a regular los nutrientes del organismo y que contribuye a la producción de serotonina, creando una sensación de bienestar.

¿Te atreves a hacerlo?🧐

Debido a la situación actual en la que nos encontramos corremos el riesgo de no tener las fuerzas su