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Centro de Terapia y Masaje Rehnacer

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Yanahuara
Centro de Terapia y Masaje Rehnacer

Fisioterapia - Rehabilitación Física- Masajes - Rehabilitación neurológica - Drenaje Linfático - Yoga

02/12/2022

¡Regálale atención y tiempo a tu cuerpo! 🤗

Con un alcanzas un estado óptimo de bienestar físico y mental, para desarrollar tus actividades diarias, aliviando tensiones, estrés y ansiedad.🤍

👉 ¡Realiza tu RESERVA al WhatsApp!

✅ Ubicanos en la Calle Francisco Mostajo Nro 505. Yanahuara (a 3 cuadradas del Mall plaza Cayma).

13/05/2022

El sueño es un componente vital de nuestra salud física, mental y bienestar en general. A menudo es descuidado, por el ritmo de vida actual, la agenda laboral y incluso social que manejamos.

La cantidad y la calidad de horas que dormimos, deben estar bien proporcionados, ya que si no hay un equilibrio entre ambas, notarás efectos negativos a lo largo del día tales como: cansancio, fatiga, mal humor, problemas de salud, etc.

El sueño es fundamental importante porque permite que el cuerpo se repare, regenere y recupere para que esté en forma para el día siguiente.

¡Dale más valor a tu sueño y duerme bien, para que obtengas todos sus beneficios!

Y tú, ¿Eres de las personas que aman dormir o eres de los que no les da mucha importancia al sueño?

13/05/2022

Debemos dejarnos de abrazar más por Dios, y recordar que somos la luz y la sal de este mundo, a pesar de nosotros mismos y de nuestras limitaciones.

Recuerda que Dios cuenta contigo hoy.

12/05/2022

¿Has considerado comenzar a realizar una rutina de ejercicios cardiovasculares o aeróbicos?

Te comento algunos de los importantes beneficios que obtendrás para tu salud física y mental, al realizar caminatas, bicicleta, o incluso correr, durante 30 minutos (cómo mínimo), 5 veces en la semana. Estos son:

🔹Mantenimiento del peso corporal.

🔹Fortalecimiento del músculo más importante de nuestro cuerpo: el corazón.

🔹Reducción del riesgo a padecer enfermedades relacionadas con la salud cardiovascular, como hipertensión, diabetes, obesidad.

🔹Mejora de nuestra salud psíquica, al reducir el estrés, la ansiedad y la depresión y proporcionarnos estímulos hormonales positivos.

🔹Incremento de la capacidad pulmonar.

🔹Mejora la calidad del sueño.

Ya lo sabes, elige la actividad o ejercicio que mejor se adapte a ti y comienza a incorporarla en tu rutina diaria ¡Tu salud lo vale!

12/05/2022

En nuestra vida hay un niño, el que fuimos. El paso del tiempo nos fue modificando, perdimos inocencia y la capacidad de creer.

Jesus nos llama a ser niños de nuevo, nos convoca a acercarnos a El con sencillez, cómo se acerca el niño a sus padres, con una actitud sincera, extendiendo la mano de fe hacia quien nos creó para recibir de Dios todas las cosas.

18/04/2022

Sí, es posible que todos alcancemos un equilibrio entre nuestro bienestar físico y mental, tan sólo se requiere un participación activa de nuestra parte para llevar a cabo estás 5 sencillas actividades saludables cómo te muestro en la imagen.

La clave para que se conviertan en un hábito es realizarlas diariamente, desde el amor y el compromiso contigo mismo.

¡Tu puedes, lo vales! 💪

07/04/2022

Este tipo de masajes terapéuticos se caracterizan por relajar la musculatura de tal manera que se previenen lesiones, calambres, espasmos, así como se oxigenan los tejidos.

Ahora, ¿Cuándo debes pedir un masaje de descarga muscular?

El momento ideal será el día de descanso antes de una competencia, entrenamiento o, el día de menos carga de actividad. De esta forma se optimiza al máximo el rendimiento muscular y por ende, el deportivo.

La frecuencia con la que puedes realizarte este tipo de terapia manual dependerá de la intensidad de actividad o entrenamiento. Te recomendamos que hables con tu entrenador o con nuestros fisioterapeutas para resolver todas tus dudas.

07/04/2022

"Pase más tiempo en presencia de Dios y encontrará delicias para siempre".

20/03/2022

Promoción que sigue en nuestro mes de Marzo.
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Previa cita.
¡Te Esperamos!

01/03/2022

Aunque no veo así a mis pacientes 😅, siempre trato de ser metódica observando cada detalle.

01/03/2022

La gente hace planes, pero sólo el Señor puede hacerlos realidad. Cada cual cree que lo que hace está bien, pero el Señor es quien califica las intenciones. Pon en manos del Señor todo lo que haces, para que tus planes sean prosperados.

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Calle Francisco Mostajo 505. Yanahuara
Yanahuara

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