¿Qué es el sitio web?

http://escalo-therapie.e-monsite.com/, https://www.instagram.com/escalo.therapie/

Escalo-thérapie, Yanahuara (2026)

03/01/2026

Programme du dimanche 11 Janvier 2026

10-11h Table ronde : chacun pourra partager ces expériences, cas cliniques et doutes en escalade thérapeutique et adaptée

11-13h30 Mises en pratique : on testera des jeux/exercices qu’on peut utiliser selon les différents publics/objectifs/ On se mettra aussi à la place d’une personne malvoyante

13h30-14h30 Snack : prend un pic-nique pour manger sur place, ce sera l’occasion de continuer à discuter

14h30-17h Grimpe encordée et gestion émotionnelle : Exercices pratiques pour apprendre à prendre confiance en soi, brainstorming et partage d'outils et de stratégies concrètes pour gérer la peur et les émotions

Dirigé à la base aux personnes ayant suivi la formation en ligne Escalade et Psychomotricité mais c'est ouvert à tous!

27/12/2025

Mujeres Ascendiendo en Lima

Un fin de semana en la naturaleza de autoconocimiento, autorregulación y confianza en si-mism@ a través de escalada en roca.

¿Te encantaría escalar pero no estás segur@ de poder lograrlo? ¿Tienes ganas de hacer muchas cosas pero sientes que tu mente te limita?
Este taller está pensado para ti! ¡Verás que eres capaz de mucho más de lo que crees!

Practicaremos herramientas basadas en neurociencias para el autoconocimiento, pensamiento positivo, autoconfianza, autovaloración y mindfulness.

Evento dirigido a mujeres y personas deseando elevarse y superar sus propios límites, sin importar el nivel de escalada.

Tendremos opciones para todos los niveles, desde muy principiante (puedes estar escalando por primera vez) hasta nivel avanzando.

Fechas: sábado 17 y domingo 18 de Enero del 2026

Punto de encuentro: Universidad Ricardo Palma en Surco, para ir en movilidad privada en el sector de escalada de Canchacalla, en Huarochiri, a hora y media de Lima

Dictan: Jenniffer (Coach en neurociencias y las emociones, cuerpo y neuroritual) y Nadège (Psicomotricista especializada en escalada terapéutica)

Tenemos precios especiales!
10% de descuento para personas que se inscriben antes del 5 de enero
Costos reducidos para personas con recursos limitados!

Escríbenos por interno o por WhatsApp y te pasamos toda la información

Inscripciones abiertas hasta el 11 de Enero, cupos limitados

07/12/2025

"Il y a ceux qui parlent de changer de vie et il y a ceux qui osent le faire"

Lorsque j'avais quitté la France à 23 ans, pour aller vivre au Pérou sans projet précis, avec peu de budget et sans vraiment de points de repères sur place on m’avait déjà dit : "Tu n'as pas peur?" "Tu es courageuse"

Ce sont des remarques qui continuent de me suivre, notamment en ce moment où je rentre d’un voyage en Espagne où j'ai voyagé seule avec un budget serré, grimpé dans des endroits magnifiques, dormi au milieu de nulle part et abordé des personnes complètement inconnues!

Bien sûr que j'ai peur et que je suis pleine d'incertitudes! Mais j'ai appris à composer avec, et je suis convaincue que la pratique de l'escalade m'a largement aidé dans cet apprentissage !

1. Identifier et comprendre mes appréhensions, c'est important pour diminuer leur ampleur
2. Gagner en confiance, apprendre à sortir de ma zone de confort
3. Utiliser mon corps pour réguler mes pensées, et inversement !
4. Me comprendre moi-même, exprimer mes besoins, lutter contre mes fausses croyances, etc!

Ce sont pleins de petites choses qui font une grande différence !

Il me reste encore un peu plus d'un mois en France, et j'en profiterai pour partager les stratégies à qui ça intéresse, on le rendra très concret grâce à l'escalade! On mettra en place ensemble des outils en situation réelle, et ce sera beaucoup plus facile ensuite pour l'appliquer dans la vie!

Pour qui souhaite participer, voici où et quand ça se passera, c’est ouvert à tous ! Pour pouvoir te partager les infos complètes envoie-moi un message !
Toulouse/Nîmes: 13 Décembre
Alentours d'Annecy : 3-4 janvier
Alentours de Lyon: 10-11 Janvier

On a qu'une seule vie et elle passe plus vite que ce qu'on l'on croit! Alors je t'invite toi aussi à oser malgré tes peurs!

Les résultats pour moi --> de belles rencontres, de nouvelles opportunités, une grimpe basée sur le plaisir, et la sensation que la vie est belle et intense !

Merci à toutes les personnes qui rendent ma vie belle pleine d’amour et de bienveillance, ainsi qu'à celles et ceux qui participent de près ou de loin à Escalo-Thérapie !

28/11/2025

Merci Fred, volontaire bénévole pour le programme Mujeres Ascendiendo ("femmes qui s'élèvent")!
Fred est moniteur d'escalade et a choisi d'allier voyage et volontariat en consacrant de son temps au Pérou pour soutenir un projet de l'association Escalo-thérapie. Il s'agit de former un groupe de femmes à l'escalade, un sport aux grands bénéfices sur le plan du bien-être mental et physique mais malheureusement peu accessible aux personnes à revenus modestes et aux femmes.
En stimulant les capacités d'autonomie des femmes en escalade, nous rendons cette discipline plus juste et plus accessible, puisqu'elles ne seront plus dépendantes de quelqu'un d'autre afin d'aller pratiquer et se sentiront davantage légitimes et confiantes.
Pour cela nous mettons gratuitement à leur disposition du matériel (un grand merci à Fred et aux personnes nous faisant des dons de matériel!) et Fred s'est chargé de les former à assurer, grimper en tête, réaliser les manips, etc.! Un travail sur plusieurs semaines qui a largement porté ses fruits !
Un immense merci Fred pour tout ce que tu as apporté à Huaraz et à sa communauté de grimpeuses! Très bonne continuation et à très vite !

¡Gracias, Fred, voluntario del programa Mujeres Ascendiendo! Fred es monitor de escalada y ha decidido combinar su viaje con el voluntariado, dedicando su tiempo en Perú apoyando un proyecto de la asociación Escalo-thérapie. Se trata de formar a un grupo de mujeres en la escalada, un deporte con grandes beneficios para el bienestar mental y físico, pero que, lamentablemente, sigue poco accesible para las personas con ingresos modestos y para las mujeres. Al estimular la autonomía de las mujeres en la escalada, hacemos que esta disciplina sea más justa y accesible, ya que dejarán de depender de otras personas para practicarla y se sentirán más legítimas y seguras. Para ello, ponemos a su disposición material gratuito (¡muchas gracias a Fred y a las personas que nos donan material!) y Fred se ha encargado de enseñarles a asegurar, escalar de primero, limpiar una ruta, etc. ¡Un trabajo de varias semanas que ha dado sus frutos! ¡Muchísimas gracias, Fred, por todo lo que has aportado, nos vemos pronto!

26/11/2025

Merci Fred, volontaire bénévole pour le programme Mujeres Ascendiendo ("femmes qui s'élèvent")!

Fred est moniteur d'escalade et a choisi d'allier voyage et volontariat en consacrant de son temps au Pérou pour soutenir un projet de l'association Escalo-thérapie. Il s'agit de former un groupe de femmes à l'escalade, un sport aux grands bénéfices sur le plan du bien-être mental et physique mais malheureusement peu accessible aux personnes à revenus modestes et aux femmes.
En stimulant les capacités d'autonomie des femmes en escalade, nous rendons cette discipline plus juste et plus accessible, puisqu'elles ne seront plus dépendantes de quelqu'un d'autre afin d'aller pratiquer et se sentiront davantage légitimes et confiantes.
Pour cela nous mettons gratuitement à leur disposition du matériel (un grand merci à Fred et aux personnes nous faisant des dons de matériel!) et Fred s'est chargé de les former à assurer, grimper en tête, réaliser les manips, etc.! Un travail sur plusieurs semaines qui a largement porté ses fruits !
Un immense merci Fred pour tout ce que tu as apporté à Huaraz et à sa communauté de grimpeuses! Très bonne continuation et à très vite !

Fred Marie

14/11/2025

Atelier pratique venant compléter (sans obligation de l’avoir suivi) la formation en ligne Escalade et Psychomotricité

Il s'agit d'un échange avec des exercices pratiques, des jeux et des mises en situation en lien avec différents types de publics, apprendre à assurer avec un mouflage et appliquer différentes techniques facilitant l’accompagnement/l’assurage de nos patients présentant des difficultés motrices notamment, ainsi que des partages et des discussions sur des cas concrets que nous aurions pu rencontrer au fil de nos expériences.

Nous réaliserons également une sortie en falaise pendant laquelle nous travaillerons la gestion de la peur au travers d’outils concrets.

Les dates/lieux proposés sont:
- Toulouse/Nîmes: 13-14 Décembre
- Annecy: 3-4 Janvier
- Lyon: 10-11 Janvier

Frais de participation: 20€

Infos et inscriptions: +51985381358 (whatsapp: https://wa.link/cm6dow )
escalo.therapie@outlook.com

Ouvert à tous, n'hésitez pas à partager ;)

Plus d'informations concernant la formation en ligne:
https://escalo-therapie.e-monsite.com/pages/formations.html

21/07/2025

Mujeres Ascendiendo en Huaraz (Perú)
El 12 y 13 de Julio hemos recibido a 8 mujeres con deseos de trabajar emociones a través de la escalada
y mejorar o experimentar la escalada a través de sus emociones!

El primer día, cada una pudo conectarse con una misma y con el grupo a través de meditación, autoconocimiento y autoaceptación. Un momento privilegiado y seguro para concientizar bloqueos y liberar emociones
En la palestra realizamos ejercicios para seguir percibiendo y atendiendo el cuerpo y la mente, aclarando sensaciones, aceptando emociones y cambiando pensamientos limitantes.

El segundo día conectamos con la naturaleza! Aprendimos a respirar y cuidar nuestros cuerpos.

En la roca las sensaciones y emociones se vuelven más intensas. Hubo momentos de desesperación y de frustración. Aceptar apoyo y transmutar energías es parte del proceso.

Cada una aprendió a superar falsas creencias, a su ritmo, enfocando en sus logros y practicando autocompasión.

Todas mejoraron su autoconfianza
Convencidas por su fuerza y habilidad a elevarse, paso a paso!

Lo mejor de todo es que tuvimos 2 becas para mujeres que realmente lo necesitaban y que no tenían los recursos !
Gracias por apoyarnos Centro de escalada deportiva - CED Rubrix Mestizo Maargarita

Muchas gracias a cada una por su motivación y participación!

{ En français: }
Mujeres Ascendiendo (Femmes qui s'élèvent) à Huaraz (Pérou)
Les 12 et 13 juillet, nous avons accueilli 8 femmes qui souhaitaient travailler sur leurs émotions à travers l'escalade et améliorer ou expérimenter l'escalade à travers leurs émotions !

Le premier jour, chacune a pu se connecter à elle-même et au groupe par la méditation, la connaissance et l'acceptation de soi. Un moment privilégié et sécure pour prendre conscience des blocages et libérer les émotions.
Nous avons fait des exercices sur le mur pour continuer à percevoir le corps et l'esprit, en clarifiant les sensations, en acceptant les émotions et en changeant les pensées limitantes.

Le deuxième jour, nous nous sommes connectés à la nature et nous avons appris à respirer et à prendre soin de notre corps.

Sur le rocher, les sensations et les émotions deviennent plus intenses. Il y a eu des moments de désespoir et de frustration. Accepter d'être soutenue et transmuter les énergies fait partie du processus.

Chacune a appris à dépasser ses fausses croyances, à son rythme, en se concentrant sur ses réussites et en pratiquant l'auto-compassion.

Toutes ont amélioré leur confiance en elles
Convaincues de leur force et de leur capacité à s'élever, petit à petit !

Cerise sur le gâteau, nous avions 2 coupons pour des femmes qui en avaient vraiment besoin et qui n'avaient pas les ressources nécessaires !

Merci beaucoup à chacune d'entre vous pour votre motivation et votre participation !

Continuons de s'élever !

25/06/2025

Ese taller está dirigido a mujeres deseando elevarse y superar sus propios límites.

¿Te encantaría escalar pero no estás segura de poder lograrlo? ¿Tienes ganas de hacer muchas cosas pero sientes que tu mente te limita?
Este taller está hecho para ti! ¡Verás que eres capaz de mucho más de lo crees!

¿Te cuesta tener calma mental? Tomar decisión ? O enfocarte ? A través de la escalada entrenamos cerebro .

Practicaremos herramientas para el autoconocimiento, neurociencias, pensamiento positivo, autoconfianza, autovaloración y mindfulness.

Escalaremos en palestra el primer día, y el segundo día iremos a conectar con la naturaleza y escalar en roca, a aplicar lo aprendido en la palestra.

Les hemos preparado un programa con mucha conciencia y cariño para aprender y disfrutar.

Fechas: sábado 12 y domingo 13 de Julio del 2025

Lugar: Huaraz, palestra CED y sector los Olivos

Dictan: Jenniffer (Coach en neurociencias y las emociones, cuerpo y neuroritual) y Nadège (Psicomotricista especializada en escalada terapéutica)

Si no quieres perderte esta experiencia única en Perú, escríbenos y te pasamos la información.

Gracias por apoyarnos
Centro de escalada deportiva - CED
Mestizo
Rubrix
Maargarita

06/04/2025

🧗‍♀️ *Escala por ti y para ti*
Taller práctico de escalada en roca
Domingo 13 de Abril 8:30am - 3pm

🪷 Obten herramientas concretas para dominar cuerpo y mente. Aprende a soltar el miedo y a disfrutar del proceso!

Según tu nivel, empieza a escalar en roca, a escalar de primero, o practicar tu vuelo (clínica de vuelos) !

🥙 El delicioso snack vegano de Satiba incluye 2 empanadas y una trufa energética

Precio: 55 soles
Incluye transporte, snack Satiba y todo el material.

* Para voluntarios de la asociación y/o personas contando con su propio equipo de escalada: 35 soles

Para niveles desde principiante hasta avanzado!

📲 Inscripciones hasta el viernes 11 de Abril al 985381358 con Nadège. Link WhatsApp: https://wa.link/tpyhfm

01/02/2025

Talleres de verano! Este mes de Enero fue lleno de diversión, aprendizajes y compartir!
L@ niñ@s aprendieron a conocerse mejor, identificar sus emociones y controlar su miedo. Aprendieron sobre plantas y árboles, y también a hablarse con positivismo y a respetar y agradecer a sus compañer@s.
El trabajar en equipo y la superación personal fueron claves!
Gracias a todas las familias por su participación, a tod@s l@s colegas y voluntari@s!
Seguimos en Febrero!

Gracias muy especiales a Pauline, Emilie, Fiorella,Tere y Sophie!
Además de:
Nathaly, Yudith, Belén,
.del.rosario .deza.1656 .lazoperu

11/01/2025

Résumé de l'année 2024 pour l'association Escalo-Thérapie

Nous avons accueillis plus de 40 patients en escalade thérapeutique, en séances individuelles ou doubles, dirigées aux personnes présentant des difficultés psychomotrices ou des troubles du développement.

Nous avons mis en place des volontariats de longue durée au travers les dispositifs de VSI et SCI (volontariat de solidarité internationale et service civique international). Un grand merci à Alix, Axelle et Pauline !

Nous avons lancé le programme Mujeres Ascendiendo : des événements destinés aux femmes pour stimuler le développement personnel par l'escalade.

Nous poursuivons les sorties d'escalade adaptée et d'escalade en extérieur auprès de 2 personnes malvoyantes.

Nous avons formé 21 personnes en ligne avec la formation Escalade et Psychomotricité.

Nous avons reçu plus de 80 enfants en situation de grande vulnérabilité provenant de différents orphelinats et foyers.

Grâce au soutien de bénévoles et volontaires, des centaines d'enfants ont bénéficiés de nos activités en groupe, stimulant le bien-être physique et émotionnel au travers de différents ateliers :
Baby climbing, Escalada para todos, Escalada Psicomotricidad, ateliers pendant les vacances, cours pour l'école Saint Exupéry..

Nous avons entamé de nouvelles collaborations avec Jenniffer Velasquez, Zelda Bégasse, Satiba thérapie et Chiwiarte.

Merci à tous les participants, patients et leurs familles, volontaires, bénévoles, stagiaires, donateurs de matériel, collègues, amis et vous tous qui contribuez à l'existence d'Escalo-Thérapie !
coach.p

orh

31/12/2024

Merci 2024 !
2024 a été une grande année à titre personnel, j'ai appris à prendre plus de temps pour moi et à équilibrer mon bien-être personnel avec celui de l’association. C'est ainsi que j'ai consacré beaucoup plus de temps à l'escalade sportive, en prenant plaisir et en m’inspirant par les grimpeurs/euses fanatiques avec lesquel(le)s j'ai eu la chance de partager ces moments.
L'escalade m'aide depuis l’enfance à me faire confiance, à accepter les choses telles qu'elles sont, à accepter mes forces et mes faiblesses, à conscientiser mes pensées. Cette année, la vie et les gens m'ont beaucoup surpris, et j'apprends encore à lâcher le contrôle, sachant que tout peut prendre une tournure inattendue en quelques secondes.
Merci aux personnes qui partagent ou ont partagé des moments avec moi, j'apprends énormément auprès de vous et vous rendez ma vie spéciale !

La liste ne saurait être exhaustive mais un grand merci à :
Axelle Alix Pauline Camille et tous les volontaires et bénévoles de l'association.
Joha pour avoir toujours été là
Sergio pour l'escalade sans limite
Yuss et Alex pour m'avoir contaminé de leur folie
Iker Pou mon guide spirituel (et responsable du seul 7C de ma vie ^^) et Eneko pour les moments incroyables !!!
Rodri et Adela pour tout!
Les meilleurs partenaires d'escalade Jaseh, Renata, Lucho, Alejandro, Daniel, Mayou, Sergio, Lilo, Rojo, Micher, Daniel, Pocho, Shawn, Maxime, Edmundo, Fabrizio, Grace, Nancy, Annie, Harold, Ali, bigclimb, verde menta, et tous ceux qui font de l'escalade une grande histoire d'amitié, de soutien et de plaisir !
Les amis qui rendent la vie plus belle Zelda Melissa Camille Loïc Juan Chiwi Lisa Nikki Sauro Jenniffer Albert Pao K**e Romel José Nestor Blanquita ...
Au Subma, à la Terre et à la vie
A ma famille pour son soutien inconditionnel à la distance
Tous les enfants, patients, familles et personnes avec qui je travaille Catadow, Michel Silfo Victor

photos: Alexander Estrada, Jesus Roldan, Juan, P.och

Escalo-thérapie

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