Un Jour à la Fois

Un Jour à la Fois Bienvenue à Un Jour à la Fois, un centre de traitement des addictions en 🇵🇫

Nous ouvrirons en 2027 ✨️

Le matin n’est pas seulement le commencement d’une journée, c’est l’instant où l’on choisit l’énergie que l’on veut inca...
01/05/2026

Le matin n’est pas seulement le commencement d’une journée, c’est l’instant où l’on choisit l’énergie que l’on veut incarner ✨️

Quand on devient sobre, on se rend compte que nos journées ne sont plus définies par le chaos.

Le matin, on peut demander à Dieu de nous aider à rester sobre et de guider nos pensées vers les bonnes actions 🌺

Chaque matin, on peut lui demander de guider nos pensées pour être gentils et patients, pour être au service des autres, pour être productifs et concentrés, et pour apporter de l’amour et de la compassion dans toutes nos interactions aujourd’hui 🙏

Un de mes premiers mentors en sobriété m’a dit : « Si tu penses que tu PEUX, t’as raison. Si tu penses que tu PEUX PAS, ...
29/04/2026

Un de mes premiers mentors en sobriété m’a dit : « Si tu penses que tu PEUX, t’as raison. Si tu penses que tu PEUX PAS, t’as raison aussi. »

Nos esprits sont tellement puissants 🧠… ce sont des cadeaux de Dieu pour créer la vie qu’on veut vraiment.

Si tu veux devenir sobre et que tu sais que tu peux y arriver : t’as raison.

Si tu sais que Dieu, ta famille et ta communauté vont t’aimer et te soutenir à travers les hauts et les bas du chemin vers la sobriété : t’as raison.

Si tu sens qu’il y a une vie plus grande qui t’attend, juste prête à être vécue : t’as raison 💪

Aujourd'hui, je peux me montrer un peu plus bienveillant, un tout petit peu plus patient : Quand je conduis ou quand j'a...
23/04/2026

Aujourd'hui, je peux me montrer un peu plus bienveillant, un tout petit peu plus patient : Quand je conduis ou quand j'ai affaire à un collègue difficile ...

Je peux accorder à quelqu'un 1 % de clémence de plus que je ne le ferais habituellement 🧡

La sobriété et le rétablissement sont synonymes de PROGRÈS et non de perfection.🫶🌺

́té

Avant, je pensais que le mot « se rendre » était quelque chose de négatif. Quand je suis devenu sobre, j’ai compris le v...
22/04/2026

Avant, je pensais que le mot « se rendre » était quelque chose de négatif. Quand je suis devenu sobre, j’ai compris le vrai sens de ce mot. J’ai compris que seule une puissance plus grande que moi pouvait me ramener à la raison.

Mais la seule façon de rester sobre, c’était d’abandonner l’idée de contrôler ma maladie. J’ai dû lâcher prise et laisser Dieu prendre le volant.

Chaque jour, je dois confier ma volonté et ma vie aux soins de Dieu pour pouvoir rester sobre… juste pour aujourd’hui. Un jour à la fois.

Vas-y, tu gères. Bon weekend, tout le monde!
17/04/2026

Vas-y, tu gères. Bon weekend, tout le monde!

16/04/2026

D’après le chirurgien général, une personne sur sept sera confrontée à une dépendance. Nombreux sont ceux qui souffrent dans le silence.

La dépendance ne ressemble pas à ce qu’on voit au cinéma — elle peut toucher ton collègue, ton cousin, ton voisin ou toi. La honte alimente le cycle, la solidarité le rompt.
Si tu traverses cela aujourd’hui, tu n’es pas brisé. Tu es humain. Le rétablissement est réel et possible.

́té

Chaque jour est une nouvelle vague — accepte l'aide, pardonne-toi et avance. Ta force n'est pas d'affronter tout seul(e)...
15/04/2026

Chaque jour est une nouvelle vague — accepte l'aide, pardonne-toi et avance. Ta force n'est pas d'affronter tout seul(e), mais de choisir la vie et la paix intérieure 🌺

́té

10/04/2026

Félicitations à tous ceux qui se sont battus pour rendre le Pôle de Santé Mentale possible ! Les lits supplémentaires et les experts disponibles pour aider les personnes qui font face à des défis de dépendance et de santé mentale vont SAUVER DES VIES ! Bravo 👏

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Quand je suis devenu sobre, j’ai dû apprendre à arrêter de saboter mon propre bonheur. Je comprenais pas pourquoi je rep...
09/04/2026

Quand je suis devenu sobre, j’ai dû apprendre à arrêter de saboter mon propre bonheur. Je comprenais pas pourquoi je repoussais les gens qui voulaient m’aimer, ou pourquoi j’évitais le succès.

Mon manque d’estime de moi et de confiance, c’est ça qui m’avait amené à consommer et à boire… et juste arrêter les substances, ça veut pas dire que la confiance revient comme par magie !

J’ai dû commencer à croire que je méritais une vie incroyable pour pouvoir vraiment recevoir les cadeaux de la sobriété.

́té

08/04/2026

Quand tu aimes une personne dépendante, que ce soit à l’alcool ou aux drogues, la chose la plus difficile au monde, c’est de lâcher prise et de la laisser toucher le fond.

On peut prier pour que Dieu l’y guide rapidement et en sécurité, sans qu’elle ne fasse de mal aux autres.

C’est ça, le cadeau qu’on offre à ceux qu’on aime : les laisser arriver à ce moment où, par eux-mêmes, ils disent : « OK, je suis prêt à changer, peu importe ce qu’il faudra. »

"La blessure est l'endroit par où la Lumière entre en toi." -Rumi ́té
03/04/2026

"La blessure est l'endroit par où la Lumière entre en toi." -Rumi

́té

02/04/2026

Voici l’histoire de sobriété de Grace Roberts, la directrice de « Un Jour à la Fois ».

Même si chacun a son propre parcours, on retrouve souvent le même truc : au début, la drogue et l’alcool donnaient l’impression que ça allait, que ça faisait du bien… puis petit à petit, tout part en vrille.

Et un jour, y a comme un déclic, une petite lumière qui apparaît, et on se dit qu’on ne veut plus vivre comme ça.
́té

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