02/02/2026
FOOD LANG BA SAPAT NA?
Sa ideal world, oo, pero sa totoong buhay, hindi palaging kumpleto ang nutrients na nakukuha natin araw-araw. Dahil sa busy lifestyle, stress, at quality ng food ngayon, madalas may kulang pa rin sa katawan.
Kaya importante ang awareness sa nutrisyon, hindi lang sa dami ng kinakain kundi sa laman nito. Supplements can help support, not replace, a healthy diet. Ang tunay na goal ay consistency sa pag-aalaga ng katawan, hindi perfection. ❤️