E.C. Bernabe National High School Guidance Office

17/10/2025

It's Mental Health Awareness Month!

Acknowledge how you feel. Every emotion is valid, but do not allow the negative emotions to take over you. Here are some small steps that will bring you peace. These hacks are for us Bernabenians!

17/10/2025

𝙋𝙖𝙜𝙥𝙖𝙥𝙖𝙡𝙖𝙠𝙖𝙨 𝙣𝙜 𝙏𝙪𝙣𝙜𝙠𝙪𝙡𝙞𝙣 𝙣𝙜 𝙢𝙜𝙖 𝙈𝙖𝙜𝙪𝙡𝙖𝙣𝙜 𝙩𝙪𝙣𝙜𝙤 𝙨𝙖 𝙋𝙧𝙤𝙩𝙚𝙠𝙩𝙖𝙙𝙤𝙣𝙜 𝙆𝙖𝙗𝙖𝙩𝙖𝙖𝙣
Isinagawa noong Oktubre 16, 2025, mula 8:00 AM hanggang 12:00 NN sa E.C. Bernabe National High School Covered Court ang isang makabuluhang seminar para sa mga magulang na pinangunahan ni Atty. Corazon David. 👨‍👩‍👧‍👦
Layunin ng gawain na paigtingin ang kaalaman at tungkulin ng mga magulang sa pag-aaruga, paggabay, at proteksyon sa kanilang mga anak. Tinalakay dito ang DepEd Order No. 40 (Child Protection Policy), at ang iba’t ibang uri ng bullying (physical, verbal, gesture, at cyber bullying) para mapanatiling ligtas ang mga mag-aaral sa loob at labas ng paaralan. 💬
Sa ilalim ng Section 11 – Parenting, binigyang-diin ang mga obligasyon ng magulang:
- Pagpapaunlad sa pisikal na kondisyon ng anak sa pamamagitan ng wastong pagkain at pananamit.
- Pagtuturo ng kabutihang-asal at tamang moral, kabilang ang paggabay sa paggamit ng cellphone at social media.
-Pag-unawa sa Child Marriage Law bilang proteksyon sa mga kabataan.
-Aktibong pakikiisa sa mga gawaing pampaaralan tulad ng Brigada Eskwela, field trips, pagpasa ng birth certificate, at pagdalo sa parent-teacher conferences.
Isang inspiradong umaga ng pagkatuto, pagkakaisa, at malasakit kung saan muling pinatunayan ng mga magulang ng E.C. Bernabe NHS na sila ay tunay na katuwang sa paghubog ng ligtas, disiplinado, at responsableng Bernabenian youths! 💪✨

📝: Kate Ilar | Secretary
🖼️ & 📷: Mart Zyan Herbon | Treasurer

17/10/2025

Let us not be the reason why someone does not eat, cries at night, or does not come to school. Be kind. 💚

𝖮𝖼𝗍𝗈𝖻𝖾𝗋 𝗂𝗌 𝖺 𝖬𝖾𝗇𝗍𝖺𝗅 𝖧𝖾𝖺𝗅𝗍𝗁 𝖠𝗐𝖺𝗋𝖾𝗇𝖾𝗌𝗌 𝖬𝗈𝗇𝗍𝗁 – 𝖺 𝗍𝗂𝗆𝖾 𝗍𝗈 𝗋𝖾𝖿𝗅𝖾𝖼𝗍, 𝖾𝖽𝗎𝖼𝖺𝗍𝖾, 𝖺𝗇𝖽 𝖺𝖽𝗏𝗈𝖼𝖺𝗍𝖾.

𝐁𝐮𝐡𝐚𝐲 𝐢𝐬 𝐚 𝐭𝐞𝐥𝐞𝐬𝐞𝐫𝐲𝐞, 𝐛𝐮𝐭 𝐲𝐨𝐮'𝐫𝐞 𝐭𝐡𝐞 𝐛𝐢𝐝𝐚!
This Mental Health Month, remember your strength. Kahit mahirap, kaya mo yan! Laban lang!. Babangon kahit mahirap, aabante kahit maraming pagsubok.

Let’s support and listen with each other, look out for our friends and even the ones we are not close with. Let's build a school environment where everyone feels safe, heard, and valued. Together, we can end the negative perception and stigma about mental health and make mental wellness a priority for all students and even teachers and faculty members.

"𝐖𝐡𝐚𝐭 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 𝐡𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡 𝐧𝐞𝐞𝐝𝐬 𝐢𝐬 𝐦𝐨𝐫𝐞 𝐬𝐮𝐧𝐥𝐢𝐠𝐡𝐭, 𝐦𝐨𝐫𝐞 𝐜𝐚𝐧𝐝𝐨𝐫𝐞, 𝐚𝐧𝐝 𝐦𝐨𝐫𝐞 𝐮𝐧𝐚𝐬𝐡𝐚𝐦𝐞𝐝 𝐜𝐨𝐧𝐯𝐞𝐫𝐬𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧" - 𝐆𝐥𝐞𝐧𝐧 𝐂𝐥𝐨𝐬𝐞

✍️:Ashley Perez | Vice President
🖼️: Danica Rence | Secretary

19/09/2025

💜💜💜

04/09/2025

MARAMING SALAMAT, EVERY JUAN!

Isang malaking tagumpay ang ating Shop and Drop Project – at dahil sa inyo, naging mas espesyal ang araw na ito! 🙌

Dahil sa inyong pakikiisa, malasakit, at pagbabahagi ng biyaya, natupad natin ang layunin ng proyektong ito — ang gawing higit pa sa Parent-Teacher Conference ang ating pagtitipon. Hindi lang ito araw ng pag-uusap tungkol sa kakayahan at pangangailangan ng mga mag-aaral,
Nadama rin natin ang bukas-palad na pagtulong ng ating mga g**o, mag-aaral, sponsors, stakeholders, at volunteers na buong pusong nagbahagi ng kanilang biyaya. Maraming-maraming Salamat po!

Ngunit hindi dito nagtatapos ang kwento, Every Juan! Ang lahat ng ito ay naging posible dahil sa inyong kabutihang-loob at pagtitiwala. Kaya’t asahan ninyo — mas lalo pa naming palalawakin at pag iigihinan ang ating Shop and Drop Project upang mas marami pang pamilya ang makinabang sa susunod na pagtitipon sa ating paaralan.

Muli, isang taos-pusong PASASALAMAT sa lahat ng naging bahagi ng proyektong ito. Sa bawat pagpupulong, tayo’y sama-sama, tulong-tulong…

Because when we give, Every Juan receives! 🙏💝

02/09/2025

💜💜💜

“𝑻𝒉𝒊𝒔 𝒍𝒊𝒇𝒆. 𝑻𝒉𝒊𝒔 𝒏𝒊𝒈𝒉𝒕. 𝒀𝒐𝒖𝒓 𝒔𝒕𝒐𝒓𝒚. 𝒀𝒐𝒖𝒓 𝒑𝒂𝒊𝒏. 𝒀𝒐𝒖𝒓 𝒉𝒐𝒑𝒆. 𝑰𝒕 𝒎𝒂𝒕𝒕𝒆𝒓𝒔. 𝑨𝒍𝒍 𝒐𝒇 𝒊𝒕 𝒎𝒂𝒕𝒕𝒆𝒓𝒔.”
— Jamie Tworkowski

You are 𝒔𝒆𝒆𝒏, you are 𝒉𝒆𝒂𝒓𝒅 , you're 𝒏𝒐𝒕 invisible. As September begins, let us all take time to check others who seem to "have it all figured out", always seem happy, have been quiet lately and even those who have been there for everyone else. It is this simple gestures that tells someone that their existence is 𝒇𝒆𝒍𝒕, 𝒗𝒂𝒍𝒖𝒆𝒅 and their story is 𝒘𝒐𝒓𝒕𝒉𝒚 to continue🙇‍♀️.

This 𝙎𝙪𝙞𝙘𝙞𝙙𝙚 𝙋𝙧𝙚𝙫𝙚𝙣𝙩𝙞𝙤𝙣 𝙖𝙣𝙙 𝘼𝙬𝙖𝙧𝙚𝙣𝙚𝙨𝙨 𝙈𝙤𝙣𝙩𝙝, everyone is reminded that everyone's life 𝙈𝘼𝙏𝙏𝙀𝙍. This is the time to 𝒓𝒂𝒊𝒔𝒆 awareness, help 𝒑𝒓𝒆𝒗𝒆𝒏𝒕, and 𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌 the stigma about struggles and mental health. No 𝑶𝒏𝒆 is ever truly alone, and help is always within reach🤗.

✍️: Danica Rence | Peer Facilitator Secretary
🖼️: Jamiela Mojica Flores | Peer Facilitator President

18/07/2025

✨