16/03/2026
๐๐ฆ๐ญ๐ญ๐ฐ ๐ฎ๐จ๐ข ๐๐ฆ๐ญ๐ฆ๐๐ข๐ฐ! โ
โ
โ๐๐๐ฎ ๐๐ช๐จ๐ฉ๐ค ๐ ๐ ๐๐๐ฃ๐ ๐ข๐๐ก๐๐ฃ๐๐ฌ๐๐ฃ ๐ฉ๐ช๐ฃ๐๐ ๐ค๐ก ๐จ๐ ๐๐๐๐ก๐ฉ๐ ๐ข๐ฎ๐ฉ๐๐จ?
โ๐๐ฆ๐ญ๐ญ ๐ฎ๐ฐ, ๐๐ข๐ฌ๐ช๐ต ๐ฎ๐ฐ. ๐๐ข๐ฎ๐ช ๐ข๐ฏ๐จ ๐ด๐ข๐ด๐ข๐จ๐ฐ๐ต ๐ฆ๐จ๐ช๐
โ
โ"๐ผ๐ฃ๐ค ๐๐ฃ๐ ๐ฉ๐๐ฅ๐๐ ๐จ๐ฅ๐ค๐ฃ๐๐ ๐๐๐ฉ๐?"
โ
โAng tepid sponge bath ay isang paraan ng pagpunas sa katawan gamit ang maligamgam o lukewarm na tubig upang makatulong mapababa ang lagnat at maibsan ang pakiramdam ng init ng katawan (๐๐ข๐ฏ๐ฅ๐ข & ๐๐ช๐ฌ๐ฎ๐ข๐ธ๐ข๐ต๐ช, 2022).
โ
โKaraniwan itong ginagawa sa mga batang may lagnat o sa mga pasyenteng may mataas na temperatura bilang suportang paraan kasabay ng pampababa ng lagnat.
โ
โMarami pa rin ang naniniwala na mas mabilis bumaba ang lagnat kapag malamig o may yelo ang tubig sa pagpunas.
โ
โ๐ ๐๐ฒ๐ญ๐ก ๐จ๐ซ ๐
๐๐๐ญ?
โโ ๐๐๐๐
โ
โSa tepid sponge bath, maligamgam o lukewarm na tubig ang ginagamit para dahan-dahang mapababa ang temperatura ng katawan. Kapag sobrang lamig ang tubig, maaaring manginig ang katawan (shivering). Kapag nangyari ito, mas nagpo-produce ng init ang katawan, kaya posibleng lalo pang tumaas ang temperatura.
โ
โ๐๐๐ฎ๐ช๐ฃ๐๐ฃ ๐ฃ๐ ๐๐๐ฅ๐๐ ๐๐ฅ๐ค๐ฃ๐๐ ๐ฝ๐๐ฉ๐
โโ ๐๐ข๐จ๐ฃ๐ช๐จ๐ข๐บ ๐ฏ๐จ ๐จ๐ช๐ฏ๐ฉ๐ข๐ธ๐ข ๐ด๐ข ๐ฑ๐ข๐ด๐บ๐ฆ๐ฏ๐ต๐ฆ
โโ ๐๐ถ๐ญ๐ถ๐ฏ๐จ๐ข๐ฏ ๐ข๐ฏ๐จ ๐ฌ๐ข๐ต๐ข๐ธ๐ข๐ฏ ๐ฏ๐ข ๐ฎ๐ข๐จ๐ฑ๐ข๐ญ๐ข๐ฎ๐ช๐จ ๐ด๐ข ๐ฏ๐ข๐ต๐ถ๐ณ๐ข๐ญ ๐ฏ๐ข ๐ฑ๐ข๐ณ๐ข๐ข๐ฏ
โ
โโ ๐ฃ๐ฎ๐ฎ๐น๐ฎ๐น๐ฎ:
โ๐๐ต๐ช๐จ๐ช๐ญ ๐ข๐ฏ๐จ ๐ฑ๐ข๐จ๐ฑ๐ถ๐ฏ๐ข๐ด ๐ฌ๐ถ๐ฏ๐จ ๐ฏ๐ข๐ฏ๐จ๐ช๐ฏ๐จ๐ช๐ฏ๐ช๐จ ๐ฐ ๐ฉ๐ช๐ฏ๐ฅ๐ช ๐ฌ๐ฐ๐ฎ๐ฑ๐ฐ๐ณ๐ต๐ข๐ฃ๐ญ๐ฆ ๐ข๐ฏ๐จ ๐ฑ๐ข๐ด๐บ๐ฆ๐ฏ๐ต๐ฆ.
โ
โ๐ฌ ๐๐๐ฎ ๐ฉ๐๐ฃ๐ค๐ฃ๐ ๐ ๐ ๐ง๐๐ฃ ๐๐ ๐ฉ๐ช๐ฃ๐๐ ๐ค๐ก ๐จ๐ ๐๐๐๐ก๐ฉ๐ ๐ข๐ฎ๐ฉ๐๐จ?
โ๐๐ฆ๐ฏ๐ฅ ๐ช๐ต ๐ข๐ฏ๐ฐ๐ฏ๐บ๐ฎ๐ฐ๐ถ๐ด๐ญ๐บ ๐ต๐ฉ๐ณ๐ฐ๐ถ๐จ๐ฉ ๐ฐ๐ถ๐ณ ๐๐๐ ๐ญ๐ช๐ฏ๐ฌ:
โ๐ https://ngl.link/etelemo
โ
โ๐ฅ๐ฒ๐ณ๐ฒ๐ฟ๐ฒ๐ป๐ฐ๐ฒ:
โNanda, R., & Hikmawati, I. (2022). ๐๐ฆ๐ข๐ญ๐ต๐ฉ ๐ฆ๐ฅ๐ถ๐ค๐ข๐ต๐ช๐ฐ๐ฏ ๐ข๐ฃ๐ฐ๐ถ๐ต ๐ต๐ฆ๐ฑ๐ช๐ฅ ๐ธ๐ข๐ต๐ฆ๐ณ ๐ด๐ฑ๐ฐ๐ฏ๐จ๐ฆ ๐ฆ๐ง๐ง๐ฐ๐ณ ๐ต๐ฐ ๐ช๐ฏ๐ค๐ณ๐ฆ๐ข๐ด๐ฆ ๐ง๐ข๐ฎ๐ช๐ญ๐บ ๐ฌ๐ฏ๐ฐ๐ธ๐ญ๐ฆ๐ฅ๐จ๐ฆ ๐ข๐ฏ๐ฅ ๐ด๐ฌ๐ช๐ญ๐ญ๐ด ๐ช๐ฏ ๐ฉ๐ข๐ฏ๐ฅ๐ญ๐ช๐ฏ๐จ ๐ง๐ฆ๐ท๐ฆ๐ณ. Proceedings Series on Health & Medical Sciences, 3.https://pdfs.semanticscholar.org/9bc0/b5b305e0f0f05b62bea74aeac234628b449b.pdf
โ
โ๐๐ฐ๐ณ ๐ฎ๐ฐ๐ณ๐ฆ ๐๐ฆ๐ญ๐ข๐๐ถ๐ฆ๐ด๐ต๐ช๐ฐ๐ฏ๐ด, ๐ฉ๐ฆ๐ข๐ญ๐ต๐ฉ ๐ต๐ช๐ฑ๐ด, ๐ข๐ฏ๐ฅ ๐ฎ๐บ๐ต๐ฉ-๐ฃ๐ถ๐ด๐ต๐ช๐ฏ๐จ ๐ง๐ข๐ค๐ต๐ด, ๐ด๐ต๐ข๐บ ๐ค๐ฐ๐ฏ๐ฏ๐ฆ๐ค๐ต๐ฆ๐ฅ ๐ธ๐ช๐ต๐ฉ ๐ฆ๐๐ฆ๐ญ๐ฆ ๐๐ฐ. ๐ฌ
โ
โ