Manay lotlot Vlog

15/02/2026

Tahimik ang highblood.
Pero malakas ang bayad niya kapag huli mo na siyang napansin.

15/02/2026

Udlot sa bayabas .
Kung adunay kay ulcer, hyperacidity, sakit ang tiyan ug gikalibanga pagkuha lang ug udlot sa bayabas usapa og insakto dayon tunla ang duga niini.
Himoon nimo kini 30 minutos sa wala pa ka nag kaon.

15/02/2026

Kumain ng dahan dahan
20-30 minutes at iwas phone habang kumakain.
Nakakabawas sa overeating at diabetes.

15/02/2026

14/02/2026

Gikabuhi ka?

14/02/2026

14/02/2026

Tamang mindset:
Mas madaling mag maintain ng kalusugan kaysa mag maintain ng sakit.

14/02/2026

Baguhin mo ang kinakain mo

14/02/2026

Ang atsal (bell paper) ay tinuturing na prutas sa aspitong botanikal.
Mayroon itong vitamin A na mahalaga para sa paningin at immune system. Kaya ugaliin na kumain nito.

14/02/2026

LUNAS nga kahoy...