17/07/2025
💫Yemek yemek, tıpkı nefes almak gibidir.💫
Düşünün, gün boyunca nefes almayı unutursak ne olur? Başımız döner, odaklanamayız, bedenimiz alarm verir. Yemek de aynen böyledir. Ama sadece bir şeyler atıştırmak değil, vücudumuzun gerçekten ihtiyacı olan şekilde beslenmek.. Hayat kalitesini belirleyen de bu farktır.
🧠 Yemek sadece karın doyurmak değildir; beyin performansı, ruh hali, bağışıklık, hatta sabrımız bile ne yediğimize bağlıdır.
Bir danışanım şöyle demişti:
“Sağlıklı beslenmeye başladım ve fark ettim ki aslında sürekli yorgun değilmişim, sadece yanlış besleniyormuşum.”
🍽️Tabağınıza renk geldiğinde, zihninize de netlik gelir.
Enerji veren, sizi tok tutan, duygularınızı dengeleyen bir tabak, sadece midenizi değil, hayatınızı doyurur.
•
