JasFlex FiT

14/10/2025

Pull workout done with mam Jo. For online and personal coaching inquiries. Just DM. 📩

02/10/2025

Push day with sir Paul. DM us for 1:1 personal and online coaching. 📩

13/09/2025

22/08/2025

12/03/2025

03.08.25 - madaming nagtatanong paano magpapayat (fat loss) at kung paano magpalaki ng katawan (muscle gain).

First, yung diet plan & proper exercise. Aralin mo dapat yung disiplina dahil hindi all the time ay masipag tayo at nasa mood magpapawis or kumain ng food na paulit-ulit.

At hindi dahil mag-isa ka ay hindi ka na magpapatuloy sa fitness journey mo, hindi din dapat na every summer season ka lang magpapaganda ng katawan. Malaya tayo pumili ng mga decision natin kaya kung nasaan tayo ngayon, pinili natin to.

22/02/2025