13/01/2026
😴 Gabi-gabi ka bang nakahiga pero gising pa rin ang isip?
Paulit-ulit na puyat, pero kinabukasan kailangan pa ring bumangon.
Hindi normal ang hirap sa pagtulog.
Kapag kulang ang pahinga, ramdam mo agad—pagod ang katawan, mabigat ang ulo, at iritable ang pakiramdam buong araw.
Maraming tao ang hindi namamalayan na stress at hindi maayos na relaxation ng katawan ang dahilan kung bakit hindi sila makatulog nang mahimbing.
✨ May natural na paraan para mas maging relaxed ang katawan at isip bago matulog.
👉 I-click ang Send Message button sa ibaba at alamin kung paano ka makakatulog nang mas maayos—walang pilit, walang puyat.