Amanah IHealth Lounge

30/05/2025

05/05/2025

‼️NAKAMAMATAY ang V**e. ‘Wag magpalinlang sa bango nito dahil nakababahala ang epekto‼️

Tandaan ang EVALI o E-cigarette or V**e Use-Associated Lung Injury. Ito ang maaaring pagkasira ng baga dahil sa kemikal ng v**e.

Kailan ka titigil? Kung kailan huli na?

Para sa tulong sa pagtigil, tumawag sa DOH Quitline 1558. 🚭

27/04/2025

CALCIUM OXALATE (KIDNEY) STONES Prevention

Ensure high fluid intake (2.5-3.0 L/day aiming for 2.0-2.5 L urine output), eat a balanced diet rich in vegetables and fiber, maintain normal dietary calcium intake (1-1.2 g/day), limit sodium chloride (salt) to 4-5 g/day, and limit animal protein to 0.8-1.0 g/kg/day. Maintain a normal BMI and adequate physical activity.

Source: EAU Guidelines on Urolithiasis 2025

10/04/2025

Sitting is the new 🚬 smoking.

Stop smoking

Tony Leachon

10/04/2025

Iwasan ang banta ng pagtaas ng Heat Index! 🌡️

Kayang protektahan ang sarili mula sa Heat-Releated Illnesses:

✅ Iwasan lumabas mula 9AM - 4PM kung kailan mataas ang tirik ng araw
✅ Stay hydrated at laging uminom ng maraming tubig
✅ Magdala ng payong, pamaypay, o sumbrero kapag lalabas ng bahay
✅ Magsuot ng magaan at maluwag na damit

Mag-ingat sa banta ng matinding init. 🔥

20/03/2025

Take actions to prevent strokes by adopting a healthier lifestyle:
🥗 eat healthier
🏃‍♀️ be physically active
💪 maintain a healthy weight
🚭 avoid to***co & alcohol

04/03/2025