Ian Cesar D Norombaba, MD

18/11/2025

It's World Elimination Day

Cervical cancer could be the first cancer EVER in the world to be eliminated, if:
9️⃣0️⃣% of girls are vaccinated
7️⃣0️⃣% of women are screened
9️⃣0️⃣% of women with cervical cancer receive treatment

https://bit.ly/47GIbzd

World Health Organization (WHO)

11/11/2025

04/11/2025

Your brain and heart deserve care every day. 💙
Most strokes can be prevented through small and daily actions:

🚶 Exercise regularly
🥗 Choose a healthy diet
⚖️ Maintain a healthy weight
🚭 Do not smoke
🍷 Do not drink alcohol
🧂 Reduce salt consumption

The WHO Framework for the Care of Acute Coronary Syndrome and Stroke (2024) highlights prevention as the first step to stronger heart and brain health.

🔗 Read more: https://bit.ly/acss-framework

30/10/2025

PAYONG PANGKALUSUGAN PARA SA PAG GUNITA SA ARAW NG MGA PATAY

💧 1. Uminom ng sapat na tubig
Iwasan ang dehydration lalo na kung mainit ang panahon. Magdala ng sariling tubig o tumbler.

🧴 2. Gumamit ng proteksyon laban sa araw
Magpayong, magsuot ng sumbrero, at gumamit ng sunscreen upang maiwasan ang heat exhaustion o sunburn.

🍱 3. Kumain ng tama at ligtas
Iwasang kumain ng panis o tirang pagkain. Siguraduhing malinis ang pagkaing baon o binibili sa labas.

🦟 4. Proteksyon laban sa lamok
Magdala ng insect repellent at magsuot ng damit na may mahabang manggas upang maiwasan ang dengue at chikungunya, lalo na kung may mga nakatiwangwang na tubig sa sementeryo.

🚯 5. Panatilihin ang kalinisan
Itapon ang basura sa tamang lalagyan. Iwasan ang pag-iwan ng mga kandila o bote na maaaring pamugaran ng lamok.

🚸 6. Ingatan ang mga bata at nakatatanda
Huwag silang hayaang mag-isa. Siguraduhing may lilim o upuan kung saan sila makakapahinga.

🚗 7. Iwasan ang sobrang siksikan at alalahanin ang kaligtasan
Magsuot ng face mask kung masyadong matao at iwasan ang matagal na pananatili sa masikip na lugar.

❤️ 8. Alagaan ang puso
Para sa may altapresyon o sakit sa puso, huwag magpuyat at huwag labis magpagod. Uminom ng gamot sa tamang oras.

🔥 9. Mag-ingat sa apoy ng kandila
Ilagay sa ligtas na lugar, iwas sa tuyong dahon o plastik. Patayin bago umalis sa puntod.

🙏 10. Maging mahinahon at mapayapa
Ang Undas ay panahon ng paggunita—gamitin ito upang magdasal, magnilay, at magpasalamat sa buhay.

ALAMIN ANG MGA LUGAR KUNG SAAN MAY NAKATALAGANG HEALTH STATIONS AT POLICE ASSISTANCE UPANG MADALING MAKAHINGI NG TULONG AT SAKLOLO KUNG KINAKAILANGAN.

24/10/2025

Polio is a highly infectious viral disease that can cause paralysis. The Philippines has come a long way in protecting children against polio.

Immunization efforts have helped prevent paralysis and death among thousands of Filipino children. But polio is still a threat. Cases continue to appear in some neighbouring countries, and the virus can spread again unless vaccination coverage is high.

Vaccination against polio remains our strongest protection. Every dose given keeps Filipino children and communities protected.

Let’s keep working together to make sure every child completes their vaccines on schedule, keeping families aware of the risks of polio and the importance of full protection. 💙




World Health Organization (WHO)

16/10/2025

Isang maalab na pagbati sa lahat ng mga bagong ganap na manggagamot ng bayan!

Ang inyong tagumpay ay hindi lamang bunga ng talino at sipag, kundi patunay din ng inyong puso para sa paglilingkod. Sa pag-abot ninyo sa titulong “Doctor,” nawa’y hindi lamang karangalan ang inyong isaalang-alang, kundi ang dakilang tungkulin na paglingkuran ang sambayanang Pilipino—lalo na ang mga nasa laylayan, mga nasa liblib, at mga walang kakayahang magpagamot.

Sa bawat gamutan, maramdaman nawa ng inyong mga pasyente ang malasakit, pag-unawa, at kababaang-loob. Sa bawat desisyon, piliin ninyo ang makatao bago ang maginhawa, at ang makabayan bago ang makasarili.

Muli, malugod na pagbati sa mga bagong doktor ng bayan!

Ang inyong panibagong yugto ay simula ng mas makabuluhang misyon — ang paghilom hindi lang ng katawan, kundi ng buong sambayanan.

13/10/2025

📣

09/10/2025

OCTOBER 10 is WORLD MENTAL HEALTH DAY!

Ngayong World Mental Health Day, ating ipaalala sa bawat isa na ang kalusugang pangkaisipan ay kasinghalaga ng kalusugang pisikal. Ang pagkilala, pag-unawa, at pagtulong sa mga taong dumaraan sa emosyonal na hamon ay hakbang tungo sa isang lipunang may malasakit at pagkakapantay-pantay.

Huwag tayong matakot magsalita, humingi ng tulong, o makinig sa iba. Sa simpleng pakikidamay, maaari tayong maging ilaw sa madilim na bahagi ng buhay ng ating kapwa. Sama-sama nating itaguyod ang isang mundong kung saan “Mental Health is a Universal Human Right.”

09/10/2025

World Mental Health Day is observed on 10 October, calling for stronger action to protect and expand mental health support in times of crisis.

09/10/2025

It’s

Prolonged screen or reading times can lead to eye strain, dry eyes, and headaches.

DO take breaks!

Use the 20-20-20 rule to help your eyes:
🖥️ After using a screen for 20 minutes
📏 Look at an object 20 feet away
🕓 For 20 seconds

World Health Organization (WHO)

09/10/2025

Please Follow Dr. Rochelyn Pagpaguitan Orais page for health Information on Pediatric Health! ❤️

08/10/2025

Health equity is the absence of avoidable, unfair differences in health outcomes among groups, ensuring everyone can achieve their full health potential by addressing social, economic, and other determinants that shape living conditions and power distribution. Achieving equity requires removing barriers like poverty and discrimination and implementing multisectoral policies to create equal opportunities for health and reduce disparities
World Health Organization (WHO)