BODY RESET

BODY RESET Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from BODY RESET, Alternative & holistic health service, R bldg. blk41 L2 the gentri heights, General Trias.

Helping people heal, reset, and level up their bodies 💆‍♂️💪
Therapy • Recovery • Fitness • Traditional Healing

📺 YouTube:
👉 https://youtube.com/?si=iZNPg0YL28lCgvgt

19/02/2026

Nag laba lang kinabukasan masakit na ang likod at hirap na bumangon sa umaga

19/02/2026

Hindi kami basta nagmamasahe — nagre-restore kami ng movement.

🔥❄️ Contrast Therapy (Hot & Cold)Ano nga ba ito at kailan ginagamit?Ang Contrast Therapy ay salitan na paggamit ng maini...
19/02/2026

🔥❄️ Contrast Therapy (Hot & Cold)

Ano nga ba ito at kailan ginagamit?

Ang Contrast Therapy ay salitan na paggamit ng mainit (heat) at malamig (cold) sa isang bahagi ng katawan para mapabilis ang recovery at mabawasan ang sakit.

Ginagamit ito sa:
• Muscle pain
• Joint stiffness
• Post-workout soreness
• Mild sprain / inflammation (sub-acute stage)

🧠 Paano Ito Gumagana?

🔥 Heat Phase
• Nagpapalawak ng blood vessels (vasodilation)
• Pinaparelax ang muscle
• Pinapabuti ang circulation

❄️ Cold Phase
• Pinapaliit ang blood vessels (vasoconstriction)
• Binabawasan ang inflammation
• Nakakabawas ng pain signal

📌 Kapag pinagsalitan:
Parang “pump” effect siya sa blood flow — tumutulong alisin ang waste products at magdala ng fresh oxygen sa tissue.

⏱️ Standard Flow (Basic Guide)

🔥 3–5 minutes heat
❄️ 1–2 minutes cold

Ulitin ng 3–4 cycles
Finish with cold kung may inflammation.

Total: 15–20 minutes

🎯 Kailan Gamitin?

✅ After workout
✅ Chronic stiffness
✅ Sub-acute injury (hindi na fresh injury)
✅ Matagal na muscle tightness

🚫 Kailan HINDI Dapat?

❌ Fresh injury (within 24–48 hours) – cold muna
❌ May open wound
❌ May nerve sensitivity problems
❌ May poor circulation issues (ingat lalo sa diabetic clients)

⚠️ Important Reminder sa Therapist

Hindi lahat ng masakit kailangan agad hot.
Hindi rin lahat kailangan cold lang.

Kailangan marunong ka magbasa ng:
• Tissue response
• Pamamaga
• Init ng balat
• Reaction ng client

Professional therapy is not random — may tamang timing ang heat at cold.

19/02/2026

🔥 Ano ba ang Muscle Prep?

Ito yung proseso ng:
• Pag-init ng muscle (warming techniques)
• Pag-relax ng fascia
• Pag-improve ng blood flow
• Pag-activate ng tamang muscle bago adjustment

Pwedeng kasama dito:
• Light massage
• Friction
• Trigger point release
• Stretching
• Light mobilization

⸻

🎯 Bakit Mahalaga ang Muscle Prep?

1️⃣ Para Hindi Lumaban ang Muscle

Kapag diretso ka agad sa adjustment na hindi prepared ang muscle:
• Nag-gguard ang muscle
• Mas masakit sa client
• Mas mahirap i-adjust

Prepared muscle = mas compliant = mas smooth ang correction.

⸻

2️⃣ Para Mas Tumagal ang Resulta

Kung hindi relaxed ang surrounding muscles:
• Babalik agad sa dati ang joint
• Magkakaroon ulit ng imbalance

Muscle prep helps stabilize the correction.

⸻

3️⃣ Para Iwas Injury

Kapag malamig ang muscle:
• Mas mataas ang risk ng strain
• Pwedeng magka spasm

Prepared tissue = mas safe manipulation.

⸻

4️⃣ Para Mas Accurate ang Assessment

Kapag tight pa ang fascia:
• Pwede mong mapagkamalang joint ang problem
• Pero muscle lang pala

After muscle prep:
• Mas malinaw kung joint ba o soft tissue ang issue.

⸻

🧠 Example sa Tuhod

Kung masakit ang tuhod:
• Hindi agad bone setting
• Tignan muna calf, hamstring, quads
• I-release muna sila
• Then saka ka mag adjust kung needed

Minsan muscle lang talaga, hindi joint.

⸻

⚠️ Ano Mangyayari Kapag Walang Muscle Prep?

❌ Masakit ang adjustment
❌ Mas mabilis bumalik ang pain
❌ Client feels “binigla”
❌ Mas mataas risk ng inflammation

⸻

💯 Bottomline Bro

Muscle prep is:

🔑 The key to safe and effective adjustment
🔥 The difference between random galaw vs professional flow

Sa BR Body Reset flow natin, muscle prep is not optional — part siya ng system. Part 20

19/02/2026

🔥 Ano ba ang Muscle Prep?

Ito yung proseso ng:
• Pag-init ng muscle (warming techniques)
• Pag-relax ng fascia
• Pag-improve ng blood flow
• Pag-activate ng tamang muscle bago adjustment

Pwedeng kasama dito:
• Light massage
• Friction
• Trigger point release
• Stretching
• Light mobilization

⸻

🎯 Bakit Mahalaga ang Muscle Prep?

1️⃣ Para Hindi Lumaban ang Muscle

Kapag diretso ka agad sa adjustment na hindi prepared ang muscle:
• Nag-gguard ang muscle
• Mas masakit sa client
• Mas mahirap i-adjust

Prepared muscle = mas compliant = mas smooth ang correction.

⸻

2️⃣ Para Mas Tumagal ang Resulta

Kung hindi relaxed ang surrounding muscles:
• Babalik agad sa dati ang joint
• Magkakaroon ulit ng imbalance

Muscle prep helps stabilize the correction.

⸻

3️⃣ Para Iwas Injury

Kapag malamig ang muscle:
• Mas mataas ang risk ng strain
• Pwedeng magka spasm

Prepared tissue = mas safe manipulation.

⸻

4️⃣ Para Mas Accurate ang Assessment

Kapag tight pa ang fascia:
• Pwede mong mapagkamalang joint ang problem
• Pero muscle lang pala

After muscle prep:
• Mas malinaw kung joint ba o soft tissue ang issue.

⸻

🧠 Example sa Tuhod

Kung masakit ang tuhod:
• Hindi agad bone setting
• Tignan muna calf, hamstring, quads
• I-release muna sila
• Then saka ka mag adjust kung needed

Minsan muscle lang talaga, hindi joint.

⸻

⚠️ Ano Mangyayari Kapag Walang Muscle Prep?

❌ Masakit ang adjustment
❌ Mas mabilis bumalik ang pain
❌ Client feels “binigla”
❌ Mas mataas risk ng inflammation

⸻

💯 Bottomline Bro

Muscle prep is:

🔑 The key to safe and effective adjustment
🔥 The difference between random galaw vs professional flow

Sa BR Body Reset flow natin, muscle prep is not optional — part siya ng system. Part 19

19/02/2026

🔥 Ano ba ang Muscle Prep?

Ito yung proseso ng:
• Pag-init ng muscle (warming techniques)
• Pag-relax ng fascia
• Pag-improve ng blood flow
• Pag-activate ng tamang muscle bago adjustment

Pwedeng kasama dito:
• Light massage
• Friction
• Trigger point release
• Stretching
• Light mobilization

⸻

🎯 Bakit Mahalaga ang Muscle Prep?

1️⃣ Para Hindi Lumaban ang Muscle

Kapag diretso ka agad sa adjustment na hindi prepared ang muscle:
• Nag-gguard ang muscle
• Mas masakit sa client
• Mas mahirap i-adjust

Prepared muscle = mas compliant = mas smooth ang correction.

⸻

2️⃣ Para Mas Tumagal ang Resulta

Kung hindi relaxed ang surrounding muscles:
• Babalik agad sa dati ang joint
• Magkakaroon ulit ng imbalance

Muscle prep helps stabilize the correction.

⸻

3️⃣ Para Iwas Injury

Kapag malamig ang muscle:
• Mas mataas ang risk ng strain
• Pwedeng magka spasm

Prepared tissue = mas safe manipulation.

⸻

4️⃣ Para Mas Accurate ang Assessment

Kapag tight pa ang fascia:
• Pwede mong mapagkamalang joint ang problem
• Pero muscle lang pala

After muscle prep:
• Mas malinaw kung joint ba o soft tissue ang issue.

⸻

🧠 Example sa Tuhod

Kung masakit ang tuhod:
• Hindi agad bone setting
• Tignan muna calf, hamstring, quads
• I-release muna sila
• Then saka ka mag adjust kung needed

Minsan muscle lang talaga, hindi joint.

⸻

⚠️ Ano Mangyayari Kapag Walang Muscle Prep?

❌ Masakit ang adjustment
❌ Mas mabilis bumalik ang pain
❌ Client feels “binigla”
❌ Mas mataas risk ng inflammation

⸻

💯 Bottomline Bro

Muscle prep is:

🔑 The key to safe and effective adjustment
🔥 The difference between random galaw vs professional flow

Sa BR Body Reset flow natin, muscle prep is not optional — part siya ng system. Part 18

19/02/2026

🔥 Ano ba ang Muscle Prep?

Ito yung proseso ng:
• Pag-init ng muscle (warming techniques)
• Pag-relax ng fascia
• Pag-improve ng blood flow
• Pag-activate ng tamang muscle bago adjustment

Pwedeng kasama dito:
• Light massage
• Friction
• Trigger point release
• Stretching
• Light mobilization

⸻

🎯 Bakit Mahalaga ang Muscle Prep?

1️⃣ Para Hindi Lumaban ang Muscle

Kapag diretso ka agad sa adjustment na hindi prepared ang muscle:
• Nag-gguard ang muscle
• Mas masakit sa client
• Mas mahirap i-adjust

Prepared muscle = mas compliant = mas smooth ang correction.

⸻

2️⃣ Para Mas Tumagal ang Resulta

Kung hindi relaxed ang surrounding muscles:
• Babalik agad sa dati ang joint
• Magkakaroon ulit ng imbalance

Muscle prep helps stabilize the correction.

⸻

3️⃣ Para Iwas Injury

Kapag malamig ang muscle:
• Mas mataas ang risk ng strain
• Pwedeng magka spasm

Prepared tissue = mas safe manipulation.

⸻

4️⃣ Para Mas Accurate ang Assessment

Kapag tight pa ang fascia:
• Pwede mong mapagkamalang joint ang problem
• Pero muscle lang pala

After muscle prep:
• Mas malinaw kung joint ba o soft tissue ang issue.

⸻

🧠 Example sa Tuhod

Kung masakit ang tuhod:
• Hindi agad bone setting
• Tignan muna calf, hamstring, quads
• I-release muna sila
• Then saka ka mag adjust kung needed

Minsan muscle lang talaga, hindi joint.

⸻

⚠️ Ano Mangyayari Kapag Walang Muscle Prep?

❌ Masakit ang adjustment
❌ Mas mabilis bumalik ang pain
❌ Client feels “binigla”
❌ Mas mataas risk ng inflammation

⸻

💯 Bottomline Bro

Muscle prep is:

🔑 The key to safe and effective adjustment
🔥 The difference between random galaw vs professional flow

Sa BR Body Reset flow natin, muscle prep is not optional — part siya ng system. Part 17

19/02/2026

🔥 Ano ba ang Muscle Prep?

Ito yung proseso ng:
• Pag-init ng muscle (warming techniques)
• Pag-relax ng fascia
• Pag-improve ng blood flow
• Pag-activate ng tamang muscle bago adjustment

Pwedeng kasama dito:
• Light massage
• Friction
• Trigger point release
• Stretching
• Light mobilization

⸻

🎯 Bakit Mahalaga ang Muscle Prep?

1️⃣ Para Hindi Lumaban ang Muscle

Kapag diretso ka agad sa adjustment na hindi prepared ang muscle:
• Nag-gguard ang muscle
• Mas masakit sa client
• Mas mahirap i-adjust

Prepared muscle = mas compliant = mas smooth ang correction.

⸻

2️⃣ Para Mas Tumagal ang Resulta

Kung hindi relaxed ang surrounding muscles:
• Babalik agad sa dati ang joint
• Magkakaroon ulit ng imbalance

Muscle prep helps stabilize the correction.

⸻

3️⃣ Para Iwas Injury

Kapag malamig ang muscle:
• Mas mataas ang risk ng strain
• Pwedeng magka spasm

Prepared tissue = mas safe manipulation.

⸻

4️⃣ Para Mas Accurate ang Assessment

Kapag tight pa ang fascia:
• Pwede mong mapagkamalang joint ang problem
• Pero muscle lang pala

After muscle prep:
• Mas malinaw kung joint ba o soft tissue ang issue.

⸻

🧠 Example sa Tuhod

Kung masakit ang tuhod:
• Hindi agad bone setting
• Tignan muna calf, hamstring, quads
• I-release muna sila
• Then saka ka mag adjust kung needed

Minsan muscle lang talaga, hindi joint.

⸻

⚠️ Ano Mangyayari Kapag Walang Muscle Prep?

❌ Masakit ang adjustment
❌ Mas mabilis bumalik ang pain
❌ Client feels “binigla”
❌ Mas mataas risk ng inflammation

⸻

💯 Bottomline Bro

Muscle prep is:

🔑 The key to safe and effective adjustment
🔥 The difference between random galaw vs professional flow

Sa BR Body Reset flow natin, muscle prep is not optional — part siya ng system. Part 16

19/02/2026

🔥 Ano ba ang Muscle Prep?

Ito yung proseso ng:
• Pag-init ng muscle (warming techniques)
• Pag-relax ng fascia
• Pag-improve ng blood flow
• Pag-activate ng tamang muscle bago adjustment

Pwedeng kasama dito:
• Light massage
• Friction
• Trigger point release
• Stretching
• Light mobilization

⸻

🎯 Bakit Mahalaga ang Muscle Prep?

1️⃣ Para Hindi Lumaban ang Muscle

Kapag diretso ka agad sa adjustment na hindi prepared ang muscle:
• Nag-gguard ang muscle
• Mas masakit sa client
• Mas mahirap i-adjust

Prepared muscle = mas compliant = mas smooth ang correction.

⸻

2️⃣ Para Mas Tumagal ang Resulta

Kung hindi relaxed ang surrounding muscles:
• Babalik agad sa dati ang joint
• Magkakaroon ulit ng imbalance

Muscle prep helps stabilize the correction.

⸻

3️⃣ Para Iwas Injury

Kapag malamig ang muscle:
• Mas mataas ang risk ng strain
• Pwedeng magka spasm

Prepared tissue = mas safe manipulation.

⸻

4️⃣ Para Mas Accurate ang Assessment

Kapag tight pa ang fascia:
• Pwede mong mapagkamalang joint ang problem
• Pero muscle lang pala

After muscle prep:
• Mas malinaw kung joint ba o soft tissue ang issue.

⸻

🧠 Example sa Tuhod

Kung masakit ang tuhod:
• Hindi agad bone setting
• Tignan muna calf, hamstring, quads
• I-release muna sila
• Then saka ka mag adjust kung needed

Minsan muscle lang talaga, hindi joint.

⸻

⚠️ Ano Mangyayari Kapag Walang Muscle Prep?

❌ Masakit ang adjustment
❌ Mas mabilis bumalik ang pain
❌ Client feels “binigla”
❌ Mas mataas risk ng inflammation

⸻

💯 Bottomline Bro

Muscle prep is:

🔑 The key to safe and effective adjustment
🔥 The difference between random galaw vs professional flow

Sa BR Body Reset flow natin, muscle prep is not optional — part siya ng system. Part 15

19/02/2026

🔥 Ano ba ang Muscle Prep?

Ito yung proseso ng:
• Pag-init ng muscle (warming techniques)
• Pag-relax ng fascia
• Pag-improve ng blood flow
• Pag-activate ng tamang muscle bago adjustment

Pwedeng kasama dito:
• Light massage
• Friction
• Trigger point release
• Stretching
• Light mobilization

⸻

🎯 Bakit Mahalaga ang Muscle Prep?

1️⃣ Para Hindi Lumaban ang Muscle

Kapag diretso ka agad sa adjustment na hindi prepared ang muscle:
• Nag-gguard ang muscle
• Mas masakit sa client
• Mas mahirap i-adjust

Prepared muscle = mas compliant = mas smooth ang correction.

⸻

2️⃣ Para Mas Tumagal ang Resulta

Kung hindi relaxed ang surrounding muscles:
• Babalik agad sa dati ang joint
• Magkakaroon ulit ng imbalance

Muscle prep helps stabilize the correction.

⸻

3️⃣ Para Iwas Injury

Kapag malamig ang muscle:
• Mas mataas ang risk ng strain
• Pwedeng magka spasm

Prepared tissue = mas safe manipulation.

⸻

4️⃣ Para Mas Accurate ang Assessment

Kapag tight pa ang fascia:
• Pwede mong mapagkamalang joint ang problem
• Pero muscle lang pala

After muscle prep:
• Mas malinaw kung joint ba o soft tissue ang issue.

⸻

🧠 Example sa Tuhod

Kung masakit ang tuhod:
• Hindi agad bone setting
• Tignan muna calf, hamstring, quads
• I-release muna sila
• Then saka ka mag adjust kung needed

Minsan muscle lang talaga, hindi joint.

⸻

⚠️ Ano Mangyayari Kapag Walang Muscle Prep?

❌ Masakit ang adjustment
❌ Mas mabilis bumalik ang pain
❌ Client feels “binigla”
❌ Mas mataas risk ng inflammation

⸻

💯 Bottomline Bro

Muscle prep is:

🔑 The key to safe and effective adjustment
🔥 The difference between random galaw vs professional flow

Sa BR Body Reset flow natin, muscle prep is not optional — part siya ng system. Part 14

19/02/2026

🔥 Ano ba ang Muscle Prep?

Ito yung proseso ng:
• Pag-init ng muscle (warming techniques)
• Pag-relax ng fascia
• Pag-improve ng blood flow
• Pag-activate ng tamang muscle bago adjustment

Pwedeng kasama dito:
• Light massage
• Friction
• Trigger point release
• Stretching
• Light mobilization

⸻

🎯 Bakit Mahalaga ang Muscle Prep?

1️⃣ Para Hindi Lumaban ang Muscle

Kapag diretso ka agad sa adjustment na hindi prepared ang muscle:
• Nag-gguard ang muscle
• Mas masakit sa client
• Mas mahirap i-adjust

Prepared muscle = mas compliant = mas smooth ang correction.

⸻

2️⃣ Para Mas Tumagal ang Resulta

Kung hindi relaxed ang surrounding muscles:
• Babalik agad sa dati ang joint
• Magkakaroon ulit ng imbalance

Muscle prep helps stabilize the correction.

⸻

3️⃣ Para Iwas Injury

Kapag malamig ang muscle:
• Mas mataas ang risk ng strain
• Pwedeng magka spasm

Prepared tissue = mas safe manipulation.

⸻

4️⃣ Para Mas Accurate ang Assessment

Kapag tight pa ang fascia:
• Pwede mong mapagkamalang joint ang problem
• Pero muscle lang pala

After muscle prep:
• Mas malinaw kung joint ba o soft tissue ang issue.

⸻

🧠 Example sa Tuhod

Kung masakit ang tuhod:
• Hindi agad bone setting
• Tignan muna calf, hamstring, quads
• I-release muna sila
• Then saka ka mag adjust kung needed

Minsan muscle lang talaga, hindi joint.

⸻

⚠️ Ano Mangyayari Kapag Walang Muscle Prep?

❌ Masakit ang adjustment
❌ Mas mabilis bumalik ang pain
❌ Client feels “binigla”
❌ Mas mataas risk ng inflammation

⸻

💯 Bottomline Bro

Muscle prep is:

🔑 The key to safe and effective adjustment
🔥 The difference between random galaw vs professional flow

Sa BR Body Reset flow natin, muscle prep is not optional — part siya ng system. Part 13

19/02/2026

🔥 Ano ba ang Muscle Prep?

Ito yung proseso ng:
• Pag-init ng muscle (warming techniques)
• Pag-relax ng fascia
• Pag-improve ng blood flow
• Pag-activate ng tamang muscle bago adjustment

Pwedeng kasama dito:
• Light massage
• Friction
• Trigger point release
• Stretching
• Light mobilization

⸻

🎯 Bakit Mahalaga ang Muscle Prep?

1️⃣ Para Hindi Lumaban ang Muscle

Kapag diretso ka agad sa adjustment na hindi prepared ang muscle:
• Nag-gguard ang muscle
• Mas masakit sa client
• Mas mahirap i-adjust

Prepared muscle = mas compliant = mas smooth ang correction.

⸻

2️⃣ Para Mas Tumagal ang Resulta

Kung hindi relaxed ang surrounding muscles:
• Babalik agad sa dati ang joint
• Magkakaroon ulit ng imbalance

Muscle prep helps stabilize the correction.

⸻

3️⃣ Para Iwas Injury

Kapag malamig ang muscle:
• Mas mataas ang risk ng strain
• Pwedeng magka spasm

Prepared tissue = mas safe manipulation.

⸻

4️⃣ Para Mas Accurate ang Assessment

Kapag tight pa ang fascia:
• Pwede mong mapagkamalang joint ang problem
• Pero muscle lang pala

After muscle prep:
• Mas malinaw kung joint ba o soft tissue ang issue.

⸻

🧠 Example sa Tuhod

Kung masakit ang tuhod:
• Hindi agad bone setting
• Tignan muna calf, hamstring, quads
• I-release muna sila
• Then saka ka mag adjust kung needed

Minsan muscle lang talaga, hindi joint.

⸻

⚠️ Ano Mangyayari Kapag Walang Muscle Prep?

❌ Masakit ang adjustment
❌ Mas mabilis bumalik ang pain
❌ Client feels “binigla”
❌ Mas mataas risk ng inflammation

⸻

💯 Bottomline Bro

Muscle prep is:

🔑 The key to safe and effective adjustment
🔥 The difference between random galaw vs professional flow

Sa BR Body Reset flow natin, muscle prep is not optional — part siya ng system. Part 12

Address

R Bldg. Blk41 L2 The Gentri Heights
General Trias
4107

Opening Hours

Monday 8am - 10pm
Tuesday 8am - 10pm
Wednesday 8am - 10pm
Thursday 8am - 10pm
Friday 8am - 10pm
Saturday 8am - 8pm
Sunday 1pm - 5pm

Telephone

+639266908760

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when BODY RESET posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to BODY RESET:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category