BODY RESET

BODY RESET Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from BODY RESET, Alternative & holistic health service, R bldg. blk41 L2 the gentri heights, General Trias.
(1)

Helping people heal, reset, and level up their bodies 💆‍♂️💪
Therapy • Recovery • Fitness • Traditional Healing

📺 YouTube:
👉 https://youtube.com/?si=iZNPg0YL28lCgvgt

04/04/2026

Goodnight… sana ikaw naman ang hilutin ng buhay.

04/04/2026

💡 ANO NGA BA ANG PAGKAKAIBA NG PANANAKIT AT PANGANGALAY?

👉 Madalas sinasabi: “Masakit” o “nangalay”
👉 Pero magkaiba yan

⚠️ PANANAKIT (PAIN)

👉 Mas matindi
👉 May specific na lugar
👉 Minsan may tusok / kirot / kuryente feeling

💡 Possible dahilan:
✔️ Muscle strain / injury
✔️ Nerve compression (naiipit)
✔️ Joint problem
✔️ Inflammation

❌ Hindi nawawala kahit magpahinga minsan

⚠️ PANGANGALAY (FATIGUE)

👉 Parang pagod / mabigat
👉 Walang specific na tusok
👉 Mas “lamog” feeling

💡 Possible dahilan:
✔️ Overuse (pagod sa trabaho)
✔️ Poor posture
✔️ Kulang sa galaw
✔️ Stress

✅ Nawawala kadalasan pag nagpahinga

🔥 KEY DIFFERENCE:

👉 Pananakit = may problema
👉 Pangangalay = pagod lang

👉 “Hindi lahat ng sakit, simpleng pagod lang…
minsan may kailangan nang ayusin.”

🔥 HASHTAGS:

04/04/2026

👉 “Paano nga ba nabubuo ang muscle spasm o ‘lamig lamig’?”

👉 Hindi yan biglaan…
unti-unti yang naiipon.

💡 Dahilan:
✔️ Overuse (pagod sa trabaho)
✔️ Poor posture (laging mali ang pwesto)
✔️ Stress (laging naka-tension ang muscle)
✔️ Lamig (aircon + pawis = nagti-tight ang muscle)

👉 Resulta:
❌ Naninigas ang muscle
❌ Naiipit ang nerve
❌ Sumisikip ang galaw

“Hindi ka nilalamig…
nagde-defend lang ang katawan mo.”

👉 “Hindi ‘lamig lamig’ yan…
muscle spasm yan na hindi na-release.”

👉 “Hindi ka basta nilalamig…
pinabayaan mo lang katawan mo hanggang manigas.”

04/04/2026

👉 “Pag masakit… ibig sabihin may dahilan.
Hindi ka lang pagod… may pinanggagalingan yan.”

04/04/2026

Kumuzta ang dagat nyo?

04/04/2026

🔥 ANO ANG KINALAMAN NG SARTORIUS SA PANANAKIT NG TUHOD?

💡 SIMPLE EXPLANATION:

👉 Ang Sartorius
👉 pinakamahabang muscle sa katawan

👉 From hip → hanggang loob ng tuhod

💯 Ibig sabihin:
👉 may direktang epekto siya sa tuhod

🧠 ROLE NG SARTORIUS:

✔️ Tumutulong sa:
• Hip flexion
• External rotation
• Knee flexion

👉 kasama siya sa movement + stability ng tuhod

⚠️ KAPAG MAY PROBLEMA:

✔️ Tight / overused Sartorius
👉 hinihila ang inner knee
👉 nagdudulot ng discomfort / pain

✔️ Weak Sartorius
👉 kulang sa support ang tuhod
👉 mas prone sa injury

✔️ Imbalance
👉 hindi pantay ang movement
👉 nagkakaroon ng strain sa knee joint

💡 COMMON CASE:

👉 Madalas sa:
• Mahilig umupo (cross-legged)
• Athletes / runners
• Laging naka-side twist ang galaw

“BAKIT MAS SUMASAKIT KAPAG HINDI KA GUMAGALAW?”✔️ Muscle stiffness👉 Kapag hindi nagagalaw, naninigas ang muscles✔️ Poor ...
04/04/2026

“BAKIT MAS SUMASAKIT KAPAG HINDI KA GUMAGALAW?”

✔️ Muscle stiffness
👉 Kapag hindi nagagalaw, naninigas ang muscles

✔️ Poor circulation
👉 Mahina daloy ng dugo → kulang sa oxygen ang muscle

✔️ Joint restriction
👉 Hindi nagagamit = nababawasan ang range of motion

✔️ Build-up ng tension
👉 Hindi nare-release ang tightness

✔️ “Use it or lose it” principle
👉 Kapag hindi ginagamit ang katawan… humihina at sumasakit

👉 “Hindi ka masyadong napagod…
kulang ka lang sa galaw.”

👉 “Hindi puro pahinga ang solusyon sa sakit ng katawan…
kailangan din ng tamang galaw + tamang therapy.”

🔥 HASHTAGS:








04/04/2026

“BAKIT KAILANGAN TANUNGIN ANG CLIENT PAGKATAPOS NG SESSION?”

✔️ Para malaman kung may pagbabago
👉 Nabawasan ba ang sakit?
👉 Gumaan ba ang pakiramdam?

✔️ Para ma-assess kung effective ang ginawa
👉 Tama ba ang technique?
👉 May kailangan bang i-adjust next session?

✔️ Para makita kung muscle, nerve, o joint ang issue
👉 Hindi lahat ng sakit pare-pareho

✔️ Para magkaroon ng direction ang next session
👉 Hindi random ang therapy
👉 May progress tracking

✔️ Para maramdaman ng client na pinapakinggan sila
👉 Trust + connection = mas magandang result 💯

👉 “Ang magaling na therapist…
hindi lang marunong humawak
marunong din makinig.”

👉 “Sa Body Reset, hindi hulaan ang therapy.
May assessment, may feedback, may progress.”

🔥 HASHTAGS:








03/04/2026

Good morning… ready ka na bang bugbugin ang muscles?

03/04/2026

Goodnight… bukas bugbog ulit katawan mo, hindi client mo.

03/04/2026

❄️ ANO NGA BA ANG “LAMIG” NA NARARAMDAMAN SA LIKOD?

👉 “Lamig… ginawin… parang may malamig sa loob ng likod?”

Hindi yan literal na lamig… may explanation yan 👇

💡 Ano ba talaga ang “lamig”?

✔️ Muscle tension / spasm
👉 Yung muscle nagti-tight
👉 Nawawala sa normal na galaw

✔️ Poor blood circulation
👉 Kapag mahina ang daloy ng dugo
👉 Parang “malamig” ang pakiramdam

✔️ Nerve sensitivity
👉 May involvement na ng nerves
👉 Kaya may kakaibang sensation (lamig, kuryente, tusok)

✔️ Fatigue + stress
👉 Kapag pagod ang katawan
👉 Mas nagiging sensitive ang pakiramdam

💡 Bakit “lamig” ang tawag?

👉 Dahil hindi siya normal na sakit
👉 Hindi rin siya init o pamamaga
👉 Iba ang pakiramdam — parang may “dumadaloy na malamig”

⚠️ Important:

❌ Hindi yan hangin lang
❌ Hindi yan basta “napasukan ng lamig”
✔️ Reaction yan ng muscle + nerve + circulation

💬 Real talk:
👉 “Hindi ka nilalamig… may tension at imbalance lang sa katawan mo.”

🔥 SHORT TEXT (pang overlay)

“LAMIG” = HINDI TALAGA LAMIG
👉 Muscle tension
👉 Poor circulation
👉 Nerve reaction

👉 “Ikaw, saan mo madalas nararamdaman yung ‘lamig’?”
(Comment mo 👇)

🔥 HASHTAGS






03/04/2026

💪 BAKIT GINAGAMITAN NG TOWEL AT DINIDIIN NG KAUNTI AFTER MASSAGE?

👉 “Hindi pa tapos ang therapy pagkatapos ng hilot…
may final step pa.”

💡 Ano purpose nito?

✔️ Compression (banayad na diin)
👉 Ina-apply para “i-set” yung muscle
👉 From relaxed → stable state

✔️ Para hindi mabigla ang katawan
👉 After massage, sobrang relaxed ang muscle
👉 Kailangan ng konting pressure para ma-balance ulit

✔️ Pinapakalma ang nervous system
👉 Gentle pressure = signal sa katawan na “okay na”
👉 Mas deep ang relaxation

✔️ Improves circulation
👉 Mas nagiging pantay ang daloy ng dugo
👉 Mas smooth ang recovery

💡 Bakit may towel?

✔️ Pang tanggal ng excess oil
👉 Hindi malagkit sa balat after session
👉 Mas comfortable ang client

✔️ Para even ang pressure
👉 Hindi diretso sa balat
👉 Mas controlled at safe

✔️ Mas malinis at professional ang finish
👉 Part ng proper therapy flow

⚠️ Reminder:

❌ Hindi ito random na diin
❌ Hindi kailangan malakas
❌ Dapat controlled at may timing

💬 Real talk:
👉 “Hindi lahat ng galaw sa massage, para maramdaman…
yung iba, para maayos ang recovery.”

FINAL STEP NG MASSAGE
👉 Pang set ng muscle
👉 Pang kalma ng katawan
👉 Pang tanggal ng oil

👉 “Mas gusto mo ba na pinupunasan muna bago bumangon?” 😅
(Comment mo 👇)

🔥 HASHTAGS






Address

R Bldg. Blk41 L2 The Gentri Heights
General Trias
4107

Opening Hours

Monday 8am - 10pm
Tuesday 8am - 10pm
Wednesday 8am - 10pm
Thursday 8am - 10pm
Friday 8am - 10pm
Saturday 8am - 8pm
Sunday 1pm - 5pm

Telephone

+639266908760

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when BODY RESET posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to BODY RESET:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category