BODY RESET

BODY RESET Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from BODY RESET, Alternative & holistic health service, R bldg. blk41 L2 the gentri heights, General Trias.
(1)

Helping people heal, reset, and level up their bodies πŸ’†β€β™‚οΈπŸ’ͺ
Therapy β€’ Recovery β€’ Fitness β€’ Traditional Healing

πŸ“Ί YouTube:
πŸ‘‰ https://youtube.com/?si=iZNPg0YL28lCgvgt

20/01/2026

Ang bawat session ay pagkakataon para gumaan ang buhay ng iba.

⚠️ Kapag Pinabayaan ang SakitNagiging Chronic PainAng simpleng sakit na hindi inalagaan,puwedeng maging pangmatagalan.Hi...
20/01/2026

⚠️ Kapag Pinabayaan ang Sakit

Nagiging Chronic Pain

Ang simpleng sakit na hindi inalagaan,
puwedeng maging pangmatagalan.

Hindi na lang sumasakit paminsan-minsanβ€”
kahit pahinga, ramdam pa rin.

🧠 Bakit Nagiging Chronic?
β€’ Paulit-ulit na strain
β€’ Maling posture
β€’ Walang tamang pahinga
β€’ Hindi naagapan ang problema

πŸ’‘ Tandaan:

Mas madaling iwasan ang chronic pain
kaysa gamutin ito kapag lumala na.

Maagang alaga,
mas mahabang ginhawa.

BR Body Reset

πŸ’ͺ Pag-aalaga sa Sariling KatawanPara Makapagtrabaho Ulit (Para sa Therapist)Ang therapist ay hindi makina.Araw-araw gina...
20/01/2026

πŸ’ͺ Pag-aalaga sa Sariling Katawan

Para Makapagtrabaho Ulit (Para sa Therapist)

Ang therapist ay hindi makina.
Araw-araw ginagamit ang katawan para magpagaling ng ibaβ€”
kaya mas kailangan itong alagaan.

⚠️ Kapag Pinabayaan ang Sariling Katawan:
β€’ Mas mabilis mapagod
β€’ Lumalala ang muscle at joint pain
β€’ Bumaba ang quality ng trabaho
β€’ Mas tumatagal ang recovery

βœ… Responsibilidad ng Therapist sa Sarili:

βœ”οΈ Mag-stretch bago at pagkatapos ng session
βœ”οΈ Ayusin ang posture habang nagte-therapy
βœ”οΈ Iwasan ang sobrang diin na hindi kailangan
βœ”οΈ Uminom ng sapat na tubig
βœ”οΈ Magpahinga kapag kailangan

πŸ’‘ Tandaan:

Ang malakas na therapist ay hindi yung laging nagtitiis,
kundi yung marunong mag-alaga ng sarili.

Kung okay ang katawan mo,
mas maayos kang makakapag-alaga ng iba.

BR Body Reset
Therapist care β€’ Recovery β€’ Longevity in service

20/01/2026

πŸ”« Massage Gun sa Likod

Para sa kalamnan, hindi sa buto

Ang massage gun ay ginagamit para:
βœ”οΈ i-relax ang matitigas na muscle
βœ”οΈ bawasan ang muscle tension
βœ”οΈ pabilisin ang blood flow
βœ”οΈ tulungan ang recovery ng likod

⚠️ Mahalagang Paalala:

❌ Hindi diretso sa spine
❌ Hindi pang-adjust ng buto
❌ Hindi dapat sobrang diin
❌ Hindi para sa may fresh injury

βœ… Tamang Gamit:

βœ”οΈ Sa gilid ng spine (muscles lang)
βœ”οΈ Controlled pressure
βœ”οΈ Maikling oras bawat area
βœ”οΈ May gabay ng trained therapist

πŸ’‘ Hindi lahat ng malakas ay epektibo.
Mas mahalaga ang tamang area at tamang paraan.

BR Body Reset
Muscle recovery β€’ Safe therapy β€’ Proper technique

πŸ“± Forward Head Posture(Cellphone at Laptop Ang Madalas na Sanhi)Forward Head Posture ay yung kondisyon na nakausli ang u...
20/01/2026

πŸ“± Forward Head Posture

(Cellphone at Laptop Ang Madalas na Sanhi)

Forward Head Posture ay yung kondisyon na nakausli ang ulo pa-harap imbes na tuwid sa ibabaw ng balikat.
Karaniwan itong nangyayari sa mga taong laging nakayuko sa cellphone o laptop.

❌ Bakit Delikado Ito?

Kapag nakausli ang ulo:
β€’ Mas mabigat ang pressure sa leeg
β€’ Mas overworked ang muscles ng batok at balikat
β€’ Nahihirapan ang tamang galaw ng spine

πŸ“Œ Tandaan:
πŸ‘‰ Bawat 1 inch na usli ng ulo = dagdag bigat sa leeg

⚠️ Mga Karaniwang Nararamdaman:
β€’ Pananakit ng leeg at balikat
β€’ Paninigas ng upper back
β€’ Madalas na headache
β€’ Pamamanhid ng kamay
β€’ Pagod kahit konti lang ang ginagawa

πŸ“± Paano Nakaka-ambag ang Cellphone at Laptop?
β€’ Cellphone ➜ matagal na yuko
β€’ Laptop ➜ screen mababa, ulo nakausli
β€’ Office / WFH ➜ oras-oras na maling postura

βœ… Ano ang Pwedeng Gawin?

βœ”οΈ Itaas ang phone sa eye level
βœ”οΈ Laptop screen dapat kapantay ng mata
βœ”οΈ Mag-stretch ng leeg at balikat
βœ”οΈ Iwasan ang matagal na tuloy-tuloy na yuko
βœ”οΈ Regular body alignment at therapy

πŸ’‘ Paalala:

Hindi lang ito simpleng β€œngalay”.
Kapag pinabayaan, puwedeng mauwi sa chronic neck pain at nerve problems.

BR Body Reset
Posture correction β€’ Neck & Shoulder care β€’ Preventive therapy

🧠 Mental Stress at Emotional FatigueHindi lang isip ang napapagod β€” pati katawan.Minsan wala ka namang binuhat,wala ka n...
19/01/2026

🧠 Mental Stress at Emotional Fatigue

Hindi lang isip ang napapagod β€” pati katawan.

Minsan wala ka namang binuhat,
wala ka namang ginawang mabigat…
pero pagod na pagod ka pa rin.

Ito ang epekto ng mental stress at emotional fatigue.

πŸ” Ano ang nangyayari sa katawan?

πŸ”Ή Naninigas ang muscles
– Lalo sa leeg, balikat, at upper back
– Automatic na nagti-tense kahit hindi mo namamalayan

πŸ”Ή Mababaw ang paghinga
– Kulang sa oxygen ang katawan
– Mas mabilis mapagod

πŸ”Ή Poor sleep quality
– Kahit mahaba ang tulog, pagod pa rin paggising

πŸ”Ή Emotional overload
– Irritable, madaling ma-stress, hirap mag-focus

πŸ’†β€β™‚οΈ Paano nakakatulong ang tamang therapy?

βœ”οΈ Pinapakalma ang nervous system
βœ”οΈ Binabawasan ang muscle tension na galing sa stress
βœ”οΈ Pinapabuti ang blood circulation
βœ”οΈ Tinutulungan ang katawan mag-reset at magpahinga

✨ Tandaan:

Ang pahinga ay hindi kahinaan.
Ito ay pangangalaga sa sarili.

Kapag inalagaan mo ang katawan,
sumusunod ang isip at emosyon.

BR Body Reset
Stress sa isip, ramdam sa katawan.

19/01/2026

🦴 Pananakit ng Shoulder Blade (Likod ng Balikat)

Hindi laging muscle lang ang dahilan.

Maraming nagrereklamo ng kirot, bigat, o parang may nakatusok sa shoulder blade. Ito ang mga karaniwang dahilan πŸ‘‡

πŸ”Ή Poor posture
– Laging naka-slouch, cellphone, laptop, office work
– Naiipit ang muscles at nerves sa likod ng balikat

πŸ”Ή Tight muscles
– Rhomboids, trapezius, at levator scapula
– Nagkakaroon ng trigger points kaya masakit kahit pahinga

πŸ”Ή Stress at tension
– Hindi lang pisikal, pati emosyonal
– Automatic na kumukunot ang balikat kahit hindi namamalayan

πŸ”Ή Limited shoulder movement
– Kapag hindi gumagalaw ng tama ang balikat, shoulder blade ang sumasalo ng stress

βΈ»

πŸ’†β€β™‚οΈ Paano nakakatulong ang therapy?

βœ”οΈ Pinapaluwag ang tight muscles
βœ”οΈ Inaayos ang galaw ng balikat at shoulder blade
βœ”οΈ Pinapabuti ang blood circulation
βœ”οΈ Binabawasan ang nerve irritation

βΈ»

✨ Tandaan:

Ang shoulder blade pain ay warning sign ng katawan.
Mas maagang alagaan, mas iwas sa chronic pain.

BR Body Reset
Hindi lang pamparelax β€” pang-ayos ng galaw ng katawan.

🧠 Ano ang Office Syndrome?Ang Office Syndrome ay kondisyon kung saan sabay-sabay sumasakit ang leeg, balikat, at likod d...
19/01/2026

🧠 Ano ang Office Syndrome?

Ang Office Syndrome ay kondisyon kung saan sabay-sabay sumasakit ang leeg, balikat, at likod dahil sa:
β€’ matagal na upo
β€’ maling posture
β€’ kakaharap sa cellphone o computer
β€’ kulang sa galaw at stretching

πŸ“ Bakit sabay-sabay ang sakit?

πŸ”Ή Leeg – laging naka-yuko o naka-forward ang ulo
πŸ”Ή Balikat – laging naka-angat at tense
πŸ”Ή Likod – mahina ang core, naka-slouch ang upo

➑️ Kapag tuloy-tuloy, nagkakaroon ng:
β€’ muscle tension
β€’ nerve irritation
β€’ pamamanhid o parang may kuryente
β€’ paninigas at madaling pagkapagod

⚠️ Mga madalas maramdaman:

β€’ Paninigas ng leeg paggising
β€’ Bigat sa balikat
β€’ Kiot o sakit sa upper at lower back
β€’ Madaling mapagod kahit konting galaw

βœ… Ano ang pwedeng gawin?

βœ”οΈ Ayusin ang upo at screen level
βœ”οΈ Mag-break at mag-stretch every 30–60 minutes
βœ”οΈ Huwag laging nakaangat ang balikat
βœ”οΈ Therapy para ma-release ang tension
βœ”οΈ Huwag hintaying lumala bago kumilos

πŸ“Œ Tandaan:

Hindi normal ang laging masakit.
Ang katawan ay humihingi lang ng tamang galaw at alaga.

BR Body Reset

Hindi lahat ng nakikitang ugat sa balat ay pare-pareho.Sa image na ito, makikita ang superficial o spider veins β€”hindi i...
19/01/2026

Hindi lahat ng nakikitang ugat sa balat ay pare-pareho.

Sa image na ito, makikita ang superficial o spider veins β€”
hindi ito malalaking varicose veins, pero kailangan pa rin ng tamang pag-iingat lalo na sa cupping.

βœ… Kailan pwede ang cupping?

βœ”οΈ Kung hindi nakaangat ang ugat
βœ”οΈ Walang pananakit o pamamaga
βœ”οΈ Light to moderate suction lang
βœ”οΈ Iwasan ang mismong linya ng ugat

⚠️ Kailan hindi pwede?

❌ Kapag malaki at nakaumbok ang ugat (varicose veins)
❌ Strong suction
❌ Matagal na static cupping
❌ Wet cupping sa area na may ugat

🧠 Bakit kailangan mag-ingat?

Ang cupping ay hinihila paitaas ang balat at ugat.
Kapag mali ang pressure, puwedeng:
β€’ magdulot ng matinding pasa
β€’ mairita ang ugat
β€’ sumakit imbes na gumaan

✨ Sa Body Reset, safety muna bago lalim.
Hindi lahat ng pwede sa iba ay pwede sa lahat.

Monday na naman.Yung iba, ayaw na bumangon.Ikaw, bumangon hindi dahil excited β€” kundi dahil may umaasa.Pagpasok mo pa la...
19/01/2026

Monday na naman.
Yung iba, ayaw na bumangon.
Ikaw, bumangon hindi dahil excited β€” kundi dahil may umaasa.

Pagpasok mo pa lang sa clinic, ramdam mo na:
pagod pa ang katawan mo mula last week.
Masakit ang likod, mabigat ang balikat, tahimik ang isip.

Pero maya-maya…
may papasok na kliyente na hindi mo alam kung gaano kabigat ang dinadala nila

Hindi lang muscles ang hinahawakan ng therapist.
Pati stress, tension, at minsan emosyon ng pasyente, sumasabay.

Kaya minsan pagod ka kahit β€œisa lang” ang client β€”
dahil hindi ito basta trabaho.
Presence at focus ang puhunan mo.

Kung Monday ngayon at pagod ka na agad,
hindi ibig sabihin mahina ka.

Ibig sabihin:
βœ”οΈ Nagtrabaho ka
βœ”οΈ May naitulong ka
βœ”οΈ Totoo ang ginagawa mo

Hindi lahat kayang gawin ang ginagawa mo.
Hindi lahat kayang magbigay ng ginhawa kahit pagod na pagod na sila.

✨ Tandaan mo bro:
Ang therapist, hindi sumuko sa Monday.
Inaayos niya ang sarili β€”
para makapag-ayos ng iba.

Laban ulit.
Isang session, isang ginhawa, isang araw sa isang pagkakataon. πŸ’†β€β™‚οΈπŸ’†β€β™€οΈ

19/01/2026

Bakit Hindi Palakasan ang Tamang Therapy?

βΈ»

Educational Caption:

Hindi lahat ng ginhawa ay galing sa malakas na diin.
Sa tamang therapy, kontrolado ang pressure, may direksyon, at may layunin bawat galaw.

πŸ‘‰ Kapag sobrang lakas:
β€’ pwedeng ma-irritate ang muscle
β€’ mas lalong manigas ang katawan
β€’ pwedeng mag-cause ng pasa o inflammation

πŸ‘‰ Kapag tama ang teknik:
β€’ bumubukas ang muscle fibers
β€’ mas gumaganda ang blood circulation
β€’ mas mabilis ang relief at recovery

πŸ’‘ Tandaan:
Ang tunay na therapist ay hindi palakasan β€” marunong siyang makinig sa katawan.

BR Body Reset

**Pamamanhid ng kamay:Nerve compression o Carpal Tunnel?**Ang pamamanhid ng kamay ay hindi lang simpleng pagod.Madalas i...
18/01/2026

**Pamamanhid ng kamay:

Nerve compression o Carpal Tunnel?**

Ang pamamanhid ng kamay ay hindi lang simpleng pagod.
Madalas ito ay dahil sa naiipit na ugat (nerve compression).

🧠 Ano ang Carpal Tunnel?
Ito ay kondisyon kung saan naiipit ang median nerve sa may pulso.
Kapag naiipit ang ugat ➜ may pamamanhid, kirot, o tusok-tusok na pakiramdam.

⚠️ Karaniwang sanhi:

β€’ Paulit-ulit na galaw ng kamay
β€’ Matagal na paghawak ng cellphone o mouse
β€’ Office work / typing
β€’ Mali ang wrist position
β€’ Overuse ng kamay
β€’ Muscle tension sa braso, balikat, at leeg

πŸ‘‰ Hindi lang pulso ang dahilan β€”
pwedeng galing din sa siko, balikat, o leeg ang nerve compression.

πŸ–οΈ Mga sintomas na madalas maranasan:

β€’ Pamamanhid ng daliri (lalo na hinlalaki, hintuturo, gitna)
β€’ Pangangalay ng kamay
β€’ Mahinang grip
β€’ Pananakit ng pulso
β€’ Paminsan-minsang kuryente ang pakiramdam

πŸ’†β€β™‚οΈ Paano nakakatulong ang therapy?

βœ” Binabawasan ang muscle tension
βœ” Inaayos ang wrist at arm mechanics
βœ” Tinutulungan ma-release ang nerve compression
βœ” Support sa proper movement at posture

⚠️ Paalala:
Hindi lahat ng pamamanhid ay pare-pareho ang dahilan.
Assessment muna bago treatment ang mahalaga.

✨ Kapag manhid na ang kamay, huwag balewalain β€” may ugat na nagsasabi.

β€” BR Body Reset

Address

R Bldg. Blk41 L2 The Gentri Heights
General Trias
4107

Opening Hours

Monday 8am - 10pm
Tuesday 8am - 10pm
Wednesday 8am - 10pm
Thursday 8am - 10pm
Friday 8am - 10pm
Saturday 8am - 8pm
Sunday 1pm - 5pm

Telephone

+639266908760

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when BODY RESET posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to BODY RESET:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category