New Salem Massage

14/01/2020

Magandang gabi. Massage pm january 13, 2020 time.7pm bro. Randy Galo
Quezon Gerona Tarlac
Thanks you

05/01/2020

MaGandang Gabi time.7pm
Massage pm thanks you.
bro. Conrado Castro

05/01/2020

Massage Pm 1/5/20
Bro. Jomar Labasan
Purok 4 New Salem
Thanks you😊👍

05/01/2020

Good Morninght.
Massage Pm. Thanks you

05/01/2020

Massage Pm. Thanks you baby Kids Sister

05/01/2020

Gud Am

05/01/2020

Good Morning. Massage Pm baby Kids Son

05/01/2020

Massage Pm

05/01/2020

Magandang umaga

04/01/2020

04/01/2020

Arthritis at Tamang Pagkain
Payo ni Doc Willie Ong

Sa arthritis, nasisira ang cartilage sa araw-araw na paggamit. Ayon sa pag-aaral, ang free radicals ay maaaring atakihin ang selula, tumaas ang pamamaga, at mapabilis ang proseso ng pagtanda, kabilang ang pagkasira ng joints at cartilage. Kaya naman maganda na i-dagdag sa iyong lutuin ang maraming anti-oxidants na makukuha sa prutas, gulay at green tea.

Kainin Ito:
1. Ang madahong gulay at citrus fruits ay mayaman sa antioxidant na nilalabanan ang mga free radicals at tumutulong para protektahan ang joints. Ang taong mayroong arthritis ay kinakailangan makakuha ng mas maraming antioxidants, lalo na ang vitamin C at beta-carotene mula sa pagkain. Ang vitamin C sa citrus na prutas katulad dalandan, suha, calamansi, lemon at orange. May antioxidant na matatagpuan sa madadahong gulay, na nagpapababa rin ng panganib sa arthritis.
2. Ang pinya ay may bromelain, isang protein-digesting enzyme at lumalaban sa pamamaga. Ayon sa pag-aaral, mabisa ito para mabawasan ang pananakit dulot ng osteoarthritis, katulad ng rin sa pag-inom ng gamot sa kirot. Wala pang side effect ang pinya.
3. Ang matatabang isda tulad ng sardinas, mackerel, salmon, tuna at tamban ay mayaman sa omega-3 fatty acids. Ito’y nagpapalakas ng produksyon sa anti-inflammatory fats na tinatawag na resolvins, na kumokontra sa pamamaga.
4. Ang curry, turmeric, luya at ibang spices ay lumalaban sa pamamaga sa arthritis. Ang luya, turmeric at curry ay may sangkap na curcumin, na pumipigil sa enzymes at protina na isinusulong ang pamamaga.
5. Ang green tea, sibuyas, strawberry, kamatis at citrus fruits ay naglalaman ng quercetin. Ang pag-aaral sa laboratory, ang quercetin ay isang anti-oxidant at anti-inflammatory.

04/01/2020

How to have a long life by Doc Willie Ong 1. Find out how long your life is. Base on your lineage, amount of your bad habits. 2. Taking medication for your h...