27/10/2025
ต่อไปนี้เป็นหลักการรับประทานอาหารสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานที่คุณสามารถอ้างอิงได้
แบ่งอาหารเป็นหลายมื้อต่อวันเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว
รับประทานอาหารให้สม่ำเสมอ ตรงเวลา ไม่ควรปล่อยให้หิวเกินไปหรืออิ่มเกินไป
ไม่ควรเปลี่ยนแปลงโครงสร้างและปริมาณของอาหารในแต่ละวันอย่างรวดเร็วและมากเกินไป
ควรออกกำลังกายหลังรับประทานอาหาร หลีกเลี่ยงการนอนหรือนั่งเฉยๆ หลังรับประทาน ควรใช้เวลาฝึกซ้อมกีฬาเพื่อรักษาสุขภาพและช่วยในการรักษาโรคเบาหวาน