Health Services Office - Batangas State University - Mabini

21/01/2026

Different abilities. Equal care.
The Health Services Office supports Autism Acceptance and Inclusion this National Autism Consciousness Week.

17/11/2025

Wellness Reminder: Replace Your Toothbrush

Don’t Forget!

Replace your toothbrush every 3 months — or sooner if the bristles are frayed.

A fresh brush = a cleaner, healthier smile!

— Dr. Teresita B. Melo, DMD
Campus Dentist

17/11/2025

UBOKABULARYO

Bilang papalapit na ang araw ng taglamig, narito ang isang paalala mula sa Health Services Office Alangilan Campus tungkol sa Ubokabularyo — ang tamang paraan ng pag-ubo upang maiwasan ang pagkalat ng sakit.

Sa panahong malamig, mas mataas ang posibilidad ng pagkakahawaan ng Tuberculosis, Flu, at iba pang nakahahawang sakit.

Kaya mahalagang malaman at isabuhay ang UMUBO para sa proteksyon ng lahat.

28/10/2025

🌬️ NARITO NA ANG AMIHAN SEASON! ❄️
Sa malamig at tuyong simoy ng hangin, maging handa laban sa trangkaso, sipon, pulmonya, allergic rhinitis, at panunuyo ng balat.
Paalala ng DOH para manatiling malusog ngayong panahon ng Amihan:
🤲 Regular na maghugas ng kamay
😷 Manatili sa bahay kung may sintomas, o magsuot ng face mask
💧 Uminom ng maraming tubig
🧴 Magpahid ng moisturizer o lotion araw-araw

🌬️ NARITO NA ANG AMIHAN SEASON! ❄️

Sa malamig at tuyong simoy ng hangin, maging handa laban sa trangkaso, sipon, pulmonya, allergic rhinitis, at panunuyo ng balat.

Paalala ng DOH para manatiling malusog ngayong panahon ng Amihan:
🤲 Regular na maghugas ng kamay
😷 Manatili sa bahay kung may sintomas, o magsuot ng face mask
💧 Uminom ng maraming tubig
🧴 Magpahid ng moisturizer o lotion araw-araw

28/10/2025

🚨BREAST SELF EXAMINATION - UNANG HAKBANG PARA MAAGAPAN ANG MALALANG KASO NG BREAST CANCER 🚨
Ang breast self-exam o BSE ay paraan para matukoy ang posibleng sintomas ng Breast Cancer.
Gawin ito minsan kada buwan habang:
🚿 Naliligo,
🧴 Naglalagay ng lotion,
🪞 Nasa harap ng salamin, o
🛏️ Nakahiga bago matulog
Kung kinakailangan, magpakonsulta sa healthcare worker.

28/10/2025

🕯️ MGA BATA AT MATATANDA, PROTEKTAHAN SA TRANGKASO KUNG MAY SALU-SALO NGAYONG LONG WEEKEND 😷
Ang mga kabataan at senior citizen ang karaniwang tinatamaan ng ILI sa mga gatherings; mas madalas din silang makaranas ng mga komplikasyon ng mga sakit na ito.
Para makaiwas sa sakit, narito ang ilang mga paalala:
💦 Painumin lagi ng tubig ang mga bata
😷 Hikayatin si lolo at lola na magsuot ng mask
🙅‍♂️ Iwasang isama ang mga bata sa masisikip at matataong lugar
🧼 Ugaliing maghugas o magsanitize ng kamay
🏠 Manatili sa bahay kung may sintomas ng trangkaso
Tandaan, ingatan si baby, lola, at lola, para Trangkaso Bye Bye!

🕯️ MGA BATA AT MATATANDA, PROTEKTAHAN SA TRANGKASO KUNG MAY SALU-SALO NGAYONG LONG WEEKEND 😷

Ang mga kabataan at senior citizen ang karaniwang tinatamaan ng ILI sa mga gatherings; mas madalas din silang makaranas ng mga komplikasyon ng mga sakit na ito.

Para makaiwas sa sakit, narito ang ilang mga paalala:

💦 Painumin lagi ng tubig ang mga bata

😷 Hikayatin si lolo at lola na magsuot ng mask

🙅‍♂️ Iwasang isama ang mga bata sa masisikip at matataong lugar

🧼 Ugaliing maghugas o magsanitize ng kamay

🏠 Manatili sa bahay kung may sintomas ng trangkaso

Tandaan, ingatan si baby, lola, at lola, para Trangkaso Bye Bye!

16/10/2025

When disasters strike, stress can affect both body and mind. Fear, uncertainty, and loss can make it hard to focus or even rest.
Taking care of your mental health helps you stay grounded, make clear decisions, and support others when it matters most.
Learn more from Doing What Matters in Times of Stress by WHO 👉 bit.ly/who-doingwhatmatters

16/10/2025

Mga ka-Red Cross, alamin kung paano nga ba maiiwasan ang trangkaso ngayong flu season! 😷
Sundin lamang ang mga sumusunod upang maging protektado laban sa flu.

Mga ka-Red Cross, alamin kung paano nga ba maiiwasan ang trangkaso ngayong flu season! 😷

Sundin lamang ang mga sumusunod upang maging protektado laban sa flu.

13/10/2025

‼️ISA SA BAWAT 50 NA PILIPINO ANG MAY PROBLEMA SA PANINGIN‼️
⚠️ Bantayan ang mga senyales tulad ng pamumula, panlalabo, “floaters,” photopsia, matinding pagkasilaw, at paulit-ulit na pananakit ng mata.
🏥 Mayroong PhilHealth packages para sa kalusugan ng mata:
✅ Para sa mga bata 0–15 taong gulang at may visual disabilities: vision assessment, refraction, libreng salamin (hanggang ₱2,500/taon), assistive devices, at ocular prosthesis
✅ Adult & Pediatric Cataract Surgery
✅ Procedure Case Rates para sa iba pang eye surgeries (tulad ng glaucoma at retinal surgery)
👉 Magpatingin ng mata kahit isang beses kada taon. Maagang aksyon ang susi sa mas maliwanag na kinabukasan.
Source: Philippines Eye Disease Study 2018 of Philippine Eye Research Institute

‼️ISA SA BAWAT 50 NA PILIPINO ANG MAY PROBLEMA SA PANINGIN‼️

⚠️ Bantayan ang mga senyales tulad ng pamumula, panlalabo, “floaters,” photopsia, matinding pagkasilaw, at paulit-ulit na pananakit ng mata.

🏥 Mayroong PhilHealth packages para sa kalusugan ng mata:
✅ Para sa mga bata 0–15 taong gulang at may visual disabilities: vision assessment, refraction, libreng salamin (hanggang ₱2,500/taon), assistive devices, at ocular prosthesis
✅ Adult & Pediatric Cataract Surgery
✅ Procedure Case Rates para sa iba pang eye surgeries (tulad ng glaucoma at retinal surgery)

👉 Magpatingin ng mata kahit isang beses kada taon. Maagang aksyon ang susi sa mas maliwanag na kinabukasan.

Source: Philippines Eye Disease Study 2018 of Philippine Eye Research Institute

13/10/2025

🚨 AFTERSHOCKS INAASAHAN SA DAVAO ORIENTAL; ALAMIN ANG DAPAT GAWIN 🚨
Magnitude 7.5 na lindol ang yumanig sa Davao Oriental at mga karatig nitong probinsya pasado 9am.
Nagbabala ang PHIVOLCS sa posibilidad ng mga aftershock na maaaring magdulot ng karagdagang pinsala sa mga gusali at kabahayan.
Paalala ng DOH: Maging alerto at mag-ingat mula sa aftershocks at tsunami dulot ng lindol.
✅Gumamit ng first aid kit kapag may sugat o galos sa katawan
✅Lumayo sa mga sirang gusali, nakalaylay na linya ng kuryente, lupang maaaring gumuho, at dalampasigan.
✅Ihanda ang Go Bag kung sakaling kailanganing lumikas dahil sa aftershocks o paparating na tsunami
✅Bantayan ang anunsyo ng lokal na pamahalaan at ng PHIVOLCS
✅Kapag ligtas na, suriin ang bahay at gamit sa anumang sira, gaya ng bitak o pagtagas
☎️ Bukas ang National Emergency Hotline 911 kung kailangan ng tulong.
Source: PHIVOLCS

🚨 AFTERSHOCKS INAASAHAN SA DAVAO ORIENTAL; ALAMIN ANG DAPAT GAWIN 🚨

Magnitude 7.5 na lindol ang yumanig sa Davao Oriental at mga karatig nitong probinsya pasado 9am.

Nagbabala ang PHIVOLCS sa posibilidad ng mga aftershock na maaaring magdulot ng karagdagang pinsala sa mga gusali at kabahayan.

Paalala ng DOH: Maging alerto at mag-ingat mula sa aftershocks at tsunami dulot ng lindol.

✅Gumamit ng first aid kit kapag may sugat o galos sa katawan
✅Lumayo sa mga sirang gusali, nakalaylay na linya ng kuryente, lupang maaaring gumuho, at dalampasigan.
✅Ihanda ang Go Bag kung sakaling kailanganing lumikas dahil sa aftershocks o paparating na tsunami
✅Bantayan ang anunsyo ng lokal na pamahalaan at ng PHIVOLCS
✅Kapag ligtas na, suriin ang bahay at gamit sa anumang sira, gaya ng bitak o pagtagas

☎️ Bukas ang National Emergency Hotline 911 kung kailangan ng tulong.

Source: PHIVOLCS

13/10/2025

🎒IHANDA ANG GO BAG PARA SA MABILIS NA PAGLIKAS SAKALING MAGKAROON NG TSUNAMI🎒
Matapos ang magnitude 7.5 na lindol na yumanig sa Davao Oriental at mga karatig nitong probinsya kaninang 9am, nagtaas ng tsunami warning ang PHIVOLCS sa mga probinsya ng: Eastern Samar, Southern Leyte, Leyte, Dinagat Islands, Surigao del Norte, Surigao del Sur, at Davao Oriental.
❗️Paalala ng DOH, ihanda na agad ang Emergency GO BAG sakaling kailangang lumikas dahil sa posibleng tsunami sa iyong lugar.❗️
✅ Gamitin ang larawan bilang gabay sa pagkumpleto ng mga importanteng gamit na laman ng inyong Emergency GO Bag.
Sa panahon ng sakuna, maaaring tumawag sa:
🚨 Emergency Hotline 911
📞 DOH Hotline 1555, press 3

🎒IHANDA ANG GO BAG PARA SA MABILIS NA PAGLIKAS SAKALING MAGKAROON NG TSUNAMI🎒

Matapos ang magnitude 7.5 na lindol na yumanig sa Davao Oriental at mga karatig nitong probinsya kaninang 9am, nagtaas ng tsunami warning ang PHIVOLCS sa mga probinsya ng: Eastern Samar, Southern Leyte, Leyte, Dinagat Islands, Surigao del Norte, Surigao del Sur, at Davao Oriental.

❗️Paalala ng DOH, ihanda na agad ang Emergency GO BAG sakaling kailangang lumikas dahil sa posibleng tsunami sa iyong lugar.❗️

✅ Gamitin ang larawan bilang gabay sa pagkumpleto ng mga importanteng gamit na laman ng inyong Emergency GO Bag.

Sa panahon ng sakuna, maaaring tumawag sa:
🚨 Emergency Hotline 911
📞 DOH Hotline 1555, press 3

13/10/2025

🚨 MAG-INGAT SA BANTA NG TSUNAMI MATAPOS ANG LINDOL 🚨
Ayon sa PHIVOLCS, posible na magkaroon ng tsunami na maaaring umabot o lumampas sa 1 metro ang taas sa mga baybayin ng Eastern Samar, Dinagat Islands, Davao Oriental, Leyte, Southern Leyte, Surigao del Norte, at Surigao del Sur.
Ito ay bunsod ng lindol na yumanig sa Davao Oriental at mga karatig nitong probinsya kaninang umaga.
❗Alamin ang mga sumusunod na senyales ng paparating na tsunami❗
🏚️ Lindol na sobrang lakas na halos hindi ka na makatayo
🌊 Mabilis na pag-urong ng dagat
🔊 Kakaibang tunog na parang may papalapit na alon
Paalala ng DOH: Agad na lumikas sa mas mataas na lugar o papalayo sa dagat!
☎️ Tumawag sa National Emergency Hotline 911 kung kailangan ng tulong.
Source: PHIVOLCS

🚨 MAG-INGAT SA BANTA NG TSUNAMI MATAPOS ANG LINDOL 🚨

Ayon sa PHIVOLCS, posible na magkaroon ng tsunami na maaaring umabot o lumampas sa 1 metro ang taas sa mga baybayin ng Eastern Samar, Dinagat Islands, Davao Oriental, Leyte, Southern Leyte, Surigao del Norte, at Surigao del Sur.

Ito ay bunsod ng lindol na yumanig sa Davao Oriental at mga karatig nitong probinsya kaninang umaga.

❗Alamin ang mga sumusunod na senyales ng paparating na tsunami❗

🏚️ Lindol na sobrang lakas na halos hindi ka na makatayo
🌊 Mabilis na pag-urong ng dagat
🔊 Kakaibang tunog na parang may papalapit na alon

Paalala ng DOH: Agad na lumikas sa mas mataas na lugar o papalayo sa dagat!

☎️ Tumawag sa National Emergency Hotline 911 kung kailangan ng tulong.

Source: PHIVOLCS