My Health and Wellness Shop

21/04/2019

08/02/2016

Madalas ka bang naghihilik? Nagsasawa ka na ba sa malakas na hilik ng kasama mong matulog? Alamin ang mga masasamang epekto ng paghilik sa kalusugan at ang mga paraan kung paano ito masosolusyunan.

Mga Epekto sa Kalusugan ng Paghilik
Ang mga madalas na paghilik ay maaaring magdulot ng masamang epekto sa katawan ng tao. Kasama na dito ang obstructive sleep apnea. Ito ay nagdudulot ng iba pang mga problema tulad ng:

1. Mahabang pagputol sa paghinga (mahigit sampung segundo) habang natutulog dahil sa sagabal o harang sa daanan ng hangin.
2. Madalas na paggising mula sa pagtulog kahit na hindi mo namamalayan na nagigising ka.
3. Mababaw na pagtulog. Ang mga taong may obstructive sleep apnea ay hindi nakakatulog ng malalim upang mapigilan ang pagiging relaxed ng kanilang throat muscles upang hindi ito makasagabal sa daanan ng hangin. Ang mga taong madalas humilik ay laging inaantok sa umaga.
4. Pagkapagod ng puso. Ang obstructive sleep apnea ay nagreresulta sa mataas na presyon (blood pressure) at maaaring magdulot na paglaki ng puso na nagpapataas ng posibilidad ng stroke at atake sa puso
5. Iregular na tibok ng puso. Ang mga taong matagal nang humihilik ay may posibilidad na magkaroon ng iregular na tibok ng puso. Ang mga taong naghihilik ay napag-alaman na madalas na nagkakaroon ng atrial fibrillation kaysa sa mga tao na hindi naghihilik.
6. Mababang lebel ng oxygen sa katawan. Maaari itong magdulot ng pagsikip ng mga ugat sa baga at maaaring magdulot ng pulomonary hypertension kalaunan.
7. Gastroesophageal reflux disease o GERD. Madalas itong maranasan ng mga may sleep apnea. Ang mga may sleep apnea ay nakakaranas ng GERD sapagkat hindi tama ang pagsara ng daanan ng hangin. Nagdudulot ito ng pagbabago sa pressure na humihigop ng mga pagkaing tinutunaw na sa tiyan pabalik sa esophagus.
8. Pagsakit ng ulo
9. Pagtaba
10. Pakiramdam na laging pagod sa umaga.

Mahalagang kumosulta sa doktor o sleep specialist upang malaman ang kalagayan mo at kung nakakasama na sa iyong kalusugan ang iyong paghilik. Prevention is better than cure.
Alamin at basahin sa link na ito: http://doktordoktorlads.blogspot.com/2015/12/masama-ba-sa-kalusugan-ang-paghilik.html

06/02/2016

Castor oil is often overlooked for its benefits for the skin and hair because of its extremely thick and sticky consistency. However, if you’re looking for a cheap, natural remedy for several common skin and hair complaints, then castor oil is definitely worth your time. Castor oil for regrowing…

05/02/2016

The first thing you need to note is that smokers – passive and active, and residents of big cities need to take care of the respiratory system. This is due to the fact that…

21/01/2016

Some of the best fruits and vegetables to eat for weight loss are parsley, cucumber, lemon, ginger, carrot, cabbage and peach

18/01/2016

Snoring can lead to sleep deprivation and even relationship issues. This info-graphic that'll tell you how to stop your partner from snoring.

18/01/2016

The study also shows that the helpful proteins can come from animal, or plant sources.

17/01/2016

Have you tried THIS yet?

13/01/2016

Herbal medicine has been a part of the our medical culture even with the advent of modern medical practice and technology. Traditional medical practice (e.g. use of herbal plants and unconventional medical practices) is...

11/01/2016

This should be useful to a lot of folks.

11/01/2016

Apple Cider Vinegar made from fermented juice of crushed apples has a wide rage of usage and is also used for skin care.