Healthy Wellness Center

14/04/2016

DO YOU want to know how to lose weight the right way?
JOIN our weight loss challenge 2016
LOSE WEIGHT!!!
FEEL GREAT !!!
WIN CASH !!!
IN 6 WEEKS YOU'LL GET
•Personal Weight Loss Coach
•Free meal plans
•Group support
•Best of all its FUN!
Weekly Weight Loss Classes Are FREE
in the ff areas:






PINAS

( STA ROSA,CABUYAO,SAN PEDRO)
( NAIC,GEN AGUI. ,SILANG)
NUEVA ECIJA




PM OR TEXT
NAME,Age,Location to Register and Reserve your SLOT!

12/12/2015

Don't just lose weight...
To feel great and lighter, you need to lose FAT...
How? Ask me now!
PM or TX me @ 09398903128 / 09423929620

21/11/2015

ALAM MO BA?

Top 2 Leading Causes of death in d Philippines ayon sa Dept of Health (DOH) ay
1) Diseases of d Heart (including heart attack) &
2) Diseases of d Vascular System (including Stroke)

At kung meron kang isa o higit pa sa mga Risk Factors na ito ay lalong tumataas ang chance mo na mamatay ng maaga/bata dahil sa heart attack or stroke:
1. Smoking
2. Obesity
3. Hypertension
4. High cholesterol
5. Diabetes
6. Physical Inactivity

Cardio-Vascular diseases are silent, crippling, expensive, & fatal traitor! Deadma? Dead ka!

Pero alam mo bang may isang doctor na naka-discover "we can reverse & prevent cardiovascular damage w/ Nitric Oxide!" Siya si Dr Louis Ignarro ng Herbalife Medical Advisory Board. Professor in Pharmacology in UCLA School of Medicine. Nobel Prize Winner in Physiology & Medicine 1998 for his discovery of d importance of Nitric Oxide to d vascular system. Awarded Distinguished Scientist by d Americal Heart Association 2008.

Siya ang nag formulate ng Vi**ra at gumawa ng 4 na Herbalife Heart Health Products:
1. NITEWORKS para sa baradong ugat
2. MEGAGARLIC PLUS para sa mataas na Blood Pressure
3. HERBALIFELINE Omega 3 Fish Oil para sa mataas na cholesterol
4. TRI-SHIELD Omega 3 Fish Oil para sa brain & heart

Love your life. Protect your heart!

25/10/2015

What happens in your body when you drink soda?
Its not just obesity. Drinking one soda a day , for men, increases risk of by 20%, for women , increases risk of by 25%, for all, increases likelihood of being by 27%.
Think about your health.
Think about your future.
Avoid soda everyday. Its dangerous to our health...

07/09/2015

For your information... :)

As renowned nutrition expert, Dr. David Heber, chairman of the Herbalife Nutrition Institute pointed out, Diabesity is a lifestyle issue that can be prevented with the right diet, enough rest, regular exercise and proper hydration.

04/09/2015

Another testimony from my Nutrition Club... Thank you Cecille Silva for sharing your amazing story! Thank you for trusting me...

02/09/2015

Mylane Urian is a full housewife. She just want to loose weight and improve her well-being. With the program she had, she shed off extra weight, feel lighter, improves well-being and meet new friends.
Everyone deserves to feel great! Everyone needs to be happy and enjoy life.
If you want to experience and know her stories, feel free to message or text me - 09398903128 / 09423929620 / 09176065289

30/06/2015

TAMA LANG BA ANG TIMBANG MO?

By Dr. Willie T. Ong (Please Share and TAG a friend)

Alam niyo ba ang tama ninyong timbang? May taong mukhang payat, pero ang taba ay nasa bilbil. May taong mabilog ang mukha, pero payat naman. Kung gusto ninyo na malaman kung mataba kayo o hindi, heto ang lista ng tamang timbang batay sa taas at kasarian. (See photo)

Halimbawa, kung kayo ay lalaki na may taas na 5 feet at 5 inches, ang tamang timbang mo ay 136 pounds lamang. Kung lumampas ka ng 10 pounds sa timbang na iyan ay tatawagin ka ng “overweight” ng iyong duktor. Ang ibig sabihin ay puwede kang magkasakit ng diabetes, arthritis at sakit sa puso. Kung sobra ka sa timbang, may ilang tips dito para magpapayat:

1. Iwasan ang mga sitsirya (junk foods), soft drinks at matatamis na inumin.

2. Kumain nang dahan-dahan para maramdaman ang pagkabusog at paunti-unti ring bawasan ang dami ng kinakain.

3. Kapag sobra sa timbang, ang tamang pagbabawas ng timbang ay 1-2 kilo lamang bawat buwan at hindi hihigit pa rito. Ang mga pildoras na pampapayat (diet pills) ay pansamantala lamang ang epekto.

4. I-rekord at bantayan ang iyong timbang habang patuloy na minamanmanan ang iyong kinakain.

5. Pumili ng ehersisyong kinasisiyahang gawin at isagawa ito ng mga 30 minuto, tatlo hanggang limang beses kada linggo. Good luck po.

Para sa TIPS, LIKE Doctor Willie Ong page.

15/04/2015

I am posting a Healthy information because I care for you...

15/08/2014

Paano Iiwas Sa Kanser
Ni Dr. Willie T. Ong (Like and Share po.)

Nakakatakot ang sakit na kanser dahil mahirap itong gamutin. Sa kanser, ang mga selula ng katawan ay bigla na lang nagbabago ng anyo at nagiging masama. Hindi pa alam ng mga doktor ang tunay na sanhi nito.
May kanser sa utak, sa baga, sa ilong, sa atay, sa bituka, sa colon, sa pancreas at sa balat. Iba’t ibang lugar ang pinagmumulan. Ang paniniwala ng mga cancer specialist ay may mga “triggers” o nagpapasimula ng kanser. Ang mga payong ito ay hindi pa tiyak, pero magandang sundin pa rin natin ito:

1. Iwas sa sigarilyo at alak – Makaiiwas tayo sa kanser sa baga, atay at tiyan.
2. Iwas sa polusyon at usok ng sasakyan.
3. Iwas sa matitinding sikat ng araw. Gumamit ng sunblock. Puwede kasi itong magdulot ng kanser sa balat.
4. Iwas sa mga sunog na pagkain o “smoked” foods tulad ng mga tinapa at barbeque. Puwede kasing may mga nagdudulot ng kanser dito.
5. Magbawas sa alat tulad ng patis, toyo, bagoong, alamang. Hindi pa ito tiyak, pero ayon sa espesyalista, puwedeng magising ang mga selula natin at maging kanser ang mga ito.
6. Iwas sa mga lamang loob tulad ng bopis, dinuguan, bituka at iba pa. Hindi po ito malinis at baka magdulot ng masama sa katawan.
7. Iwas sa pagkaing kalye. Umiwas sa mga maduduming pagkain sa kalye tulad ng fishball, kweck-kweck at betamax.
8. Magbawas sa pagkain ng “processed meats” tulad ng hotdog, langonisa, sausage, bologna at iba pa.
9. Magbawas sa pritong pagkain.
10. Iwas sa karneng baka at baboy. Tanggalin ang lahat ng taba.
11. Kumain ng maraming gulay at prutas. Puwedeng kumain ng manok paminsan-minsan. Mas mahaba ang buhay ng mga vegetarian.
12. Iwas sa galit, inis at iba pang negatibong emosyon. Naniniwala ako na ang positibong pananaw sa buhay ay makapagpapalalakas ng katawan at magpapahaba din ng inyong buhay.
13. Maging aktibo at mag-exercise palagi.
14. Alamin ang inyong lahi. Kung may lahi kayo ng breast cancer, magpasuri ng suso bawat 6 na buwan. Kung may lahi kayo ng kanser sa tiyan, magpa-ultrasound o CT Scan ng tiyan.
15. Magpa-check up sa doktor kada 6 na buwan. Ikonsulta ang kahit anong nararamdaman. Makatutulong ang doktor para makita ang inyong sakit.

Para sa kapakanan ng ating pamilya, alagaan natin ang ating katawan. Good luck po.

Para sa dagdag tips, LIKE Dr Willie Ong's Health Tips.

Photo source: Ako C Kim page — with Esper Miraflor Sarcon and 25 others.

13/08/2014

To be healthy...

07/08/2014

"Everything you eat becomes a part of not only your inner being, but the outer fabric of your body as well. The healthier the foods are that you consume, the better your skin will look,"

- Samantha Heller, MS, RD
Clinical Nutritionist at NYU Medical Center in New York City