Provincial Health Office Occidental Mindoro

31/12/2025

𝐏𝐀𝐆𝐊𝐀𝐓𝐀𝐏𝐎𝐒 𝐍𝐆 𝐒𝐄𝐋𝐄𝐁𝐑𝐀𝐒𝐘𝐎𝐍, 𝐈𝐍𝐆𝐀𝐓 𝐒𝐀 𝐏𝐀𝐆𝐋𝐈𝐋𝐈𝐍𝐈𝐒!

Isang munting paalala po natin na mag-ingat sa paglilinis matapos ang pagsalubong sa bagong taon, lalo na kung may natirang paputok sa paligid. Maraming aksidente ang nangyayari pagkatapos ng kasiyahan na madalas ay dahil sa pagmamadali at kawalan ng pag-iingat.

𝐌𝐚𝐡𝐚𝐡𝐚𝐥𝐚𝐠𝐚𝐧𝐠 𝐏𝐚𝐚𝐥𝐚𝐥𝐚 𝐬𝐚 𝐏𝐚𝐠𝐥𝐢𝐥𝐢𝐧𝐢𝐬:

❌ Huwag agad pulutin ang mga paputok na hindi pa siguradong patay.
❌ Huwag na huwag muling sisindihan ang mga kalahating nasindihang paputok sapagkat delikado ito!
❌ Iwasang ipahawak sa mga bata ang kahit anong uri ng paputok o basura nito.

𝐏𝐚𝐫𝐚 𝐬𝐚 𝐥𝐢𝐠𝐭𝐚𝐬 𝐧𝐚 𝐩𝐚𝐠𝐭𝐚𝐭𝐚𝐩𝐨𝐧:

✔️ Buhusan muna ng maraming tubig ang mga natirang paputok upang siguradong hindi na sasabog
✔️ Gumamit ng walis, sipit, o pala sa pagkuha at huwag ang kamay
✔️ Ilagay sa matibay na lalagyan at itapon nang maayos

Ang kaligtasan ng pamilya ang pinakamahalaga. Mas mabuting magdoble-ingat kaysa magsisi. Paalalahanan din ang kapitbahay at mga bata para iwas-disgrasya ang buong komunidad.

Mag-ingat sa paglilinis, manatiling ligtas, at simulan ang 2026 nang walang sakuna.

Isang malusog na paalala mula sa Department of Health at Provincial Health Office of Occidental Mindoro.

30/12/2025

𝐇𝐔𝐖𝐀𝐆 𝐌𝐀𝐆𝐏𝐀𝐏𝐔𝐓𝐎𝐊! 𝐒𝐀𝐋𝐔𝐁𝐔𝐍𝐆𝐈𝐍 𝐍𝐆 𝐌𝐀𝐒𝐀𝐘𝐀, 𝐌𝐀𝐋𝐔𝐒𝐎𝐆 𝐀𝐓 𝐋𝐈𝐆𝐓𝐀𝐒 𝐀𝐍𝐆 𝐁𝐀𝐆𝐎𝐍𝐆 𝐓𝐀𝐎𝐍!

Habang sabay-sabay nating sinasalubong ang Bagong Taon, paalala po natin na huwag nang magpaputok. Ang paputok ay hindi lang maingay kundi mapanganib din ito lalo na sa mga bata.

𝐀𝐧𝐨 𝐚𝐧𝐠 𝐦𝐠𝐚 𝐩𝐚𝐧𝐠𝐚𝐧𝐢𝐛 𝐧𝐠 𝐩𝐚𝐩𝐮𝐭𝐨𝐤?

❌ Paso at sugat sa kamay at mukha
❌ Posibleng pagkabulag at permanenteng pinsala
❌ Sunog sa bahay at ari-arian
❌ Stress at takot sa mga bata, matatanda, buntis, at alagang hayop

𝐌𝐚𝐲 𝐦𝐚𝐬 𝐥𝐢𝐠𝐭𝐚𝐬 𝐚𝐭 𝐦𝐚𝐬 𝐦𝐚𝐬𝐚𝐲𝐚𝐧𝐠 𝐩𝐚𝐫𝐚𝐚𝐧 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐛𝐮𝐧𝐠𝐢𝐧 𝐚𝐧𝐠 𝐁𝐚𝐠𝐨𝐧𝐠 𝐓𝐚𝐨𝐧!

✔️ Torotot, tambol, o palakpak
✔️ Sound system o videoke para sa family countdown
✔️ Ilaw, confetti, at party poppers na walang paputok
✔️ Sabay-sabay na sigawan at tawanan sa pagsapit ng alas-dose
✔️ Family games at salu-salo bilang bonding time

Ang tunay na “bang” ng Bagong Taon ay ang kaligtasan at kumpletong pamilya. Huwag nating hayaang masira ang selebrasyon dahil sa aksidenteng puwedeng iwasan.

Isang malusog na paalala mula sa Department of Health at Provincial Health Office of Occidental Mindoro.

29/12/2025

𝐒𝐈𝐌𝐔𝐋𝐀𝐍 𝐀𝐍𝐆 𝐁𝐀𝐆𝐎𝐍𝐆 𝐓𝐀𝐎𝐍 𝐍𝐀𝐍𝐆 𝐌𝐀𝐋𝐔𝐒𝐎𝐆 𝐀𝐓 𝐌𝐀𝐒𝐈𝐆𝐋𝐀

Habang sinasalubong natin ang bagong taon, ito na ang tamang panahon para unahin ang kalusugan ng buong pamilya. Hindi kailangang maging komplikado, kahit simpleng galaw at tamang pahinga ay malaking tulong na sa ating katawan at isipan.

𝐌𝐠𝐚 𝐩𝐚𝐚𝐥𝐚𝐥𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐬𝐚 𝐦𝐚𝐬 𝐦𝐚𝐬𝐢𝐠𝐥𝐚 𝐚𝐭 𝐦𝐚𝐬𝐚𝐲𝐚𝐧𝐠 𝟐𝟎𝟐𝟔:

✔️ Mag-ehersisyo ng 15–30 minuto araw-araw – puwedeng paglalakad, pagba-bike, o jogging kasama ang pamilya
✔️ Uminom ng maraming tubig at bawasan ang alak at matatamis na inumin
✔️ Matulog nang sapat at maglaan ng oras para magpahinga at mag-relax
Mas masaya ang pag-eehersisyo kapag magkakasama kaya gawin itong bonding time ng pamilya, lalo na para sa mga bata. Bukod sa lakas ng katawan, napapalakas din nito ang samahan at kasiyahan sa tahanan.

Isang malusog na paalala mula sa Department of Health at Provincial Health Office of Occidental Mindoro.

28/12/2025

𝐇𝐄𝐀𝐋𝐓𝐇𝐘 𝐄𝐀𝐓𝐈𝐍𝐆 𝐓𝐇𝐈𝐒 𝐍𝐄𝐖 𝐘𝐄𝐀𝐑 𝐇𝐀𝐍𝐃𝐀𝐀𝐍!

Mga kababayan nating Mindoreño, ngayong New Year handaan, paalala po natin na ang masarap na salu-salo ay mas lalong mas masaya kapag tama at balanse ang ating kinakain. Hindi kailangang magpigil sa saya, kailangan lang ng konting disiplina at tamang pili sa hapag-kainan.

𝐌𝐠𝐚 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐞𝐧𝐠 𝐩𝐚𝐚𝐥𝐚𝐥𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐬𝐚 𝐦𝐚𝐬 𝐡𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡𝐲 𝐧𝐚 𝐡𝐚𝐧𝐝𝐚𝐚𝐧:

✔️ Kumain sa tamang oras at sa tamang dami
✔️ Dagdagan ang prutas at gulay sa mesa
✔️ Uminom ng maraming tubig sa halip na matatamis na inumin
✔️ Limitahan ang matatamis, maalat, at matatabang pagkain, lalo na para sa mga bata at nakatatanda

Turuan ang mga bata sa murang edad ng tamang pagkain, dahil ang mabuting kalusugan ay nagsisimula sa tahanan. Tandaan, ang handaan ay hindi lang tungkol sa dami ng pagkain, kundi sa alaga at pagmamahal sa bawat miyembro ng pamilya.

Isang malusog na paalala mula sa Department of Health at Provincial Health Office of Occidental Mindoro.

27/12/2025

𝐈𝐖𝐀𝐒𝐀𝐍 𝐀𝐍𝐆 𝐇𝐎𝐋𝐈𝐃𝐀𝐘 𝐇𝐄𝐀𝐑𝐓 𝐒𝐘𝐍𝐃𝐑𝐎𝐌𝐄

Mas masaya ang Holiday Season at bakasyon kapag magkakasama ang pamilya at kaibigan ngunit tandaan, mas masarap magdiwang kung ligtas at malusog ang puso.

Ang sobrang pag-inom ng alak o binge drinking ay maaaring magdulot ng hindi regular na tibok ng puso, na pwedeng humantong sa seryosong problema sa kalusugan. Huwag nating hayaang masira ang saya ng selebrasyon dahil sa labis.

𝐏𝐚𝐚𝐧𝐨 𝐧𝐚𝐭𝐢𝐧 𝐦𝐚𝐢𝐢𝐰𝐚𝐬𝐚𝐧 𝐢𝐭𝐨?

𝐃𝐢𝐬𝐢𝐩𝐥𝐢𝐧𝐚 𝐬𝐚 𝐩𝐚𝐠-𝐢𝐧𝐨𝐦. Kung iinom man, gawin sa katamtaman. Mas okay ang “konti lang” kaysa “sobra-sobra.”
𝐓𝐚𝐦𝐚𝐧𝐠 𝐩𝐚𝐠𝐤𝐚𝐢𝐧. Piliin ang gulay at prutas sa handaan; limitahan ang mamantika, maalat, at matatamis.
𝐊𝐢𝐥𝐨𝐬-𝐤𝐢𝐥𝐨𝐬 𝐝𝐢𝐧. Maglaan ng kahit 30 minuto ng ehersisyo araw-araw, kahit simpleng lakad lang.
𝐔𝐦𝐢𝐧𝐨𝐦 𝐧𝐠 𝐭𝐮𝐛𝐢𝐠. Panatilihing hydrated ang katawan, lalo na kung may handaan.

Alagaan natin ang ating sarili para mas marami pang Pasko at Bagong Taon ang pagsasaluhan kasama ang mga mahal natin sa buhay.

Isang malusog na paalala mula sa Department of Health at Provincial Health Office of Occidental Mindoro.

23/12/2025

𝐆𝐀𝐖𝐈𝐍𝐆 𝐋𝐈𝐆𝐓𝐀𝐒 𝐂𝐇𝐑𝐈𝐒𝐓𝐌𝐀𝐒 𝐀𝐍𝐆 𝐇𝐎𝐋𝐈𝐃𝐀𝐘 𝐍𝐆 𝐏𝐀𝐌𝐈𝐋𝐘𝐀!
𝘔𝘶𝘯𝘵𝘪𝘯𝘨 𝘱𝘢𝘢𝘭𝘢𝘭𝘢 𝘴𝘢 𝘣𝘢𝘸𝘢𝘵 𝘔𝘪𝘯𝘥𝘰𝘳𝘦ñ𝘰 𝘯𝘨𝘢𝘺𝘰𝘯𝘨 𝘥𝘢𝘳𝘢𝘵𝘪𝘯𝘨 𝘯𝘢 𝘬𝘢𝘱𝘢𝘴𝘬𝘶𝘩𝘢𝘯.

Sa gitna ng kasiyahan, handaan, at mga salu-salo, huwag nating kalimutan na ang kalusugan at kaligtasan ng pamilya ang tunay na diwa ng Pasko.

Narito ang ilang simple ngunit mahalagang paalala upang maging masaya, malusog, at ligtas ang ating pagdiriwang:

🥗 Tamang pagkain, ehersisyo at disiplina – Sulitin ang handaan pero alalahanin ang balanse. Ang disiplina sa pagkain at oras ay susi sa iwas-sakit ngayong holidays.

🏃‍♂️ Mag-ehersisyo ng 30–60 minuto kada araw – Kahit simpleng paglalakad, sayaw, o household chores, malaking tulong ito para manatiling aktibo at malusog.

🍰 Limitahan ang 4Ms: matamis, maalat, mataba at mamantika – Tikman, huwag sosobra. Alagaan ang puso at katawan, lalo na sa sunod-sunod na handaan.

🚭 Huwag mag-yosi at mag-vape – Mas magandang regalo sa pamilya ang malinis na baga at malusog na pangangatawan.

🪖 Mag-suot ng DTI-approved na helmet – Sa bawat biyahe, siguraduhin ang proteksyon laban sa aksidente.

🚗 Magsuot ng seatbelt – Maliit na hakbang na maaaring magligtas ng buhay, lalo na sa mahabang biyahe pauwi sa pamilya.

🎆 Huwag magpaputok – Iwas-pinsala at sunog. Gumamit ng ligtas na alternatibong pampaingay at pailaw para sa masayang salubong sa Pasko at Bagong Taon.

🎇 Manood ng community fireworks – Mas ligtas, mas masaya, at sama-samang pagdiriwang para sa buong komunidad.

Sa mga simpleng paalala na ito, gawin nating mas malusog at ligtas ang pagdiriwang ng Pasko. Tandaan, ang pinakamahalagang regalo ay ang kaligtasan at kalusugan ng bawat isa.

Isang malusog na paalala mula sa Department of Health at Provincial Health Office of Occidental Mindoro.

23/12/2025

𝗦𝗔𝗠𝗔-𝗦𝗔𝗠𝗔𝗡𝗚 𝗛𝗔𝗞𝗕𝗔𝗡𝗚 𝗧𝗨𝗡𝗚𝗢 𝗦𝗔 𝗠𝗔𝗦 𝗠𝗔𝗧𝗜𝗕𝗔𝗬 𝗡𝗔 𝗦𝗘𝗥𝗕𝗜𝗦𝗬𝗢𝗡𝗚 𝗣𝗔𝗡𝗚𝗞𝗔𝗟𝗨𝗦𝗨𝗚𝗔𝗡 | 𝗗𝗶𝘀𝘆𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 𝟮𝟮, 𝟮𝟬𝟮𝟱

Sa kabila ng abalang paghahanda para sa kapaskuhan, matagumpay na naisagawa ang isang mahalagang pagpupulong ng Provincial Health Office na dinaluhan ng mga Chief of Hospitals, Administrative Officers, Chief of Clinics, Chief Nurse, at Public Health Unit Heads mula sa pitong (7) ospital ng lalawigan ng Occidental Mindoro. Layunin ng pagpupulong na pagtibayin ang mga plano at estratehiya upang tapusin ang taon nang organisado at salubungin ang taong 2026 nang may kahandaan at malinaw na direksyon.

Tinalakay sa pulong ang mga mahahalagang usapin, kabilang ang pagpapalakas ng functionality ng Public Health Unit, bilang isang mahalagang haligi sa paghahatid ng mas efficient, dekalidad, at tuluy-tuloy na serbisyong pangkalusugan para sa mga mamamayan ng lalawigan.

Bago matapos ang pagpupulong, isinagawa rin ang isang payak na seremonya bilang pagkilala at pasasalamat kay Dr. Al Kenneth Vitto, OIC Chief of Hospital ng Sta. Cruz Community Hospital. Ilan sa mga kasamahang doktor, kasama si Dr. Romualdo Salazar Jr., Provincial Health Officer II, ang nagbahagi ng kanilang taos-pusong mensahe bilang pagkilala sa kanyang naging pamumuno at dedikadong serbisyo, kasabay ng pag-abot ng isang bagay bilang simbulo ng pasasalamat at pagkilala.

𝗦𝗘𝗥𝗕𝗜𝗦𝗬𝗢𝗡𝗚 𝗚𝗔𝗡𝗔𝗗𝗢!
𝗚𝗔𝗡𝗔𝗗𝗢 𝗡𝗔, 𝗠𝗔𝗦 𝗚𝗔𝗚𝗔𝗡𝗔𝗛𝗔𝗡 𝗣𝗔!

10/12/2025

04/12/2025

𝐈𝐬𝐚𝐧𝐠 𝐏𝐢𝐧𝐚𝐠𝐦𝐚𝐦𝐚𝐥𝐚𝐤𝐢𝐧𝐠 𝐓𝐚𝐠𝐮𝐦𝐩𝐚𝐲 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐬𝐚 𝐎𝐜𝐜𝐢𝐝𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 𝐌𝐢𝐧𝐝𝐨𝐫𝐨!

Tatlo sa ating mga pagamutan: Occidental Mindoro Provincial Hospital (OMPH), San Sebastian District Hospital (SSDH), at San Jose District Hospital (SJDH) ang tumanggap ng prestihiyosong 4 Green Stars for Green and Safe Health Facilities mula sa Department of Health!

Ginawaran sila noong Nobyembre 17, 2025 sa Metro Manila, na may temang: “From Policy to Practice: Strengthening Health Facilities for a Greener, Safer Tomorrow Towards a Bagong Pilipinas.”

Ang parangal na ito ay pagkilala sa kanilang natatanging pagsisikap na isulong ang makakalikasan, ligtas, at climate-resilient na mga serbisyo sa kalusugan. Patunay ito ng kanilang tuloy-tuloy na pagpapatupad ng mga makakalikasan at sistematikong pamamaraan mula sa tamang waste management, pagpapabuti ng kaligtasan ng pasyente at kawani, hanggang sa pag-aambag sa mas maayos at mas malusog na kapaligiran para sa komunidad.

Tinanggap ito ng mga kinatawan mula sa bawat ospital, dala ang karangalan hindi lamang para sa kanilang institusyon, kundi para sa buong lalawigan.

Nagpapahayag ng taos-pusong pagbati ang Provincial Health Office (PHO), sa pangunguna ni Dr. Romualdo M. Salazar, Jr. (PHO II), sa OMPH, SSDH, at SJDH. Ang pagkamit ng parangal na ito ay malinaw na patunay ng kanilang dedikasyon, sipag, at tunay na malasakit sa pagbibigay ng de-kalidad na serbisyong pangkalusugan na sabay na nagtataguyod ng kaligtasan at pangangalaga sa kalikasan.

Isang inspirasyon ang inyong tagumpay at patuloy na nagpapataas ng antas ng serbisyong pangkalusugan sa Occidental Mindoro. Tunay na nagniningning ang inyong paglilingkod para sa kapakinabangan ng bawat Mindoreño.

𝗦𝗘𝗥𝗕𝗜𝗦𝗬𝗢𝗡𝗚 𝗚𝗔𝗡𝗔𝗗𝗢!
𝗚𝗔𝗡𝗔𝗗𝗢 𝗡𝗔, 𝗠𝗔𝗦 𝗚𝗔𝗚𝗔𝗡𝗔𝗛𝗔𝗡 𝗣𝗔!

04/12/2025

𝑨𝒄𝒉𝒊𝒆𝒗𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒖𝒏𝒍𝒐𝒄𝒌𝒆𝒅!
𝑆𝑎𝑛 𝑆𝑒𝑏𝑎𝑠𝑡𝑖𝑎𝑛 𝐷𝑖𝑠𝑡𝑟𝑖𝑐𝑡 𝐻𝑜𝑠𝑝𝑖𝑡𝑎𝑙 ℎ𝑎𝑠 𝑠𝑢𝑐𝑐𝑒𝑠𝑠𝑓𝑢𝑙𝑙𝑦 𝑎𝑑𝑣𝑎𝑛𝑐𝑒𝑑 𝑖𝑡𝑠 𝑟𝑎𝑡𝑖𝑛𝑔 𝑓𝑟𝑜𝑚 𝟑-𝐒𝐭𝐚𝐫𝐬 𝐢𝐧 𝟐𝟎𝟐𝟒 𝑡𝑜 𝑎𝑛 𝑖𝑚𝑝𝑟𝑒𝑠𝑠𝑖𝑣𝑒 𝟒-𝐒𝐭𝐚𝐫𝐬 𝐭𝐡𝐢𝐬 𝐲𝐞𝐚𝐫, 𝟐𝟎𝟐𝟓! 𝑇ℎ𝑖𝑠 𝑠𝑖𝑔𝑛𝑖𝑓𝑖𝑐𝑎𝑛𝑡 𝑎𝑐𝑐𝑜𝑚𝑝𝑙𝑖𝑠ℎ𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑟𝑒𝑓𝑙𝑒𝑐𝑡𝑠 𝑜𝑢𝑟 𝑢𝑛𝑤𝑎𝑣𝑒𝑟𝑖𝑛𝑔 𝑑𝑒𝑑𝑖𝑐𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑡𝑜 𝑒𝑛𝑣𝑖𝑟𝑜𝑛𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑠𝑡𝑒𝑤𝑎𝑟𝑑𝑠ℎ𝑖𝑝 𝑎𝑛𝑑 𝑒𝑥𝑐𝑒𝑙𝑙𝑒𝑛𝑐𝑒 𝑖𝑛 ℎ𝑒𝑎𝑙𝑡ℎ𝑐𝑎𝑟𝑒 𝑠𝑒𝑟𝑣𝑖𝑐𝑒 𝑑𝑒𝑙𝑖𝑣𝑒𝑟𝑦.
𝑺𝒆𝒓𝒃𝒊𝒔𝒚𝒐𝒏𝒈 𝑮𝒂𝒏𝒂𝒅𝒐! 𝑮𝒂𝒏𝒂𝒅𝒐 𝒏𝒂! 𝑴𝒂𝒔 𝑮𝒂𝒈𝒂𝒏𝒂𝒉𝒂𝒏 𝒑𝒂!
#𝑆𝑒𝑟𝑏𝑖𝑠𝑦𝑜𝑛𝑔𝐺𝑎𝑛𝑎𝑑𝑜
#𝑆𝑒𝑟𝑏𝑖𝑠𝑦𝑜𝑛𝑔𝐺𝑎𝑑𝑖𝑎𝑛𝑜𝐿𝑎𝑔𝑖𝑛𝑔𝐺𝑎𝑛𝑎𝑑𝑜
#𝑂𝑁𝐸𝑃𝐻𝑂
#𝑆𝑆𝐷𝐻𝑖𝑛𝐴𝑐𝑡𝑖𝑜𝑛

04/12/2025

We are honored to once again receive the Four Star Hospital Award from the DOH Green and Safe Health Facilities Awards. This recognition reflects our ongoing commitment to providing safe, sustainable, and high-quality healthcare for our community and for the Province of Occidental Mindoro.

04/12/2025

December 3, 2025
San Jose District Hospital, pinarangalan bilang Good Practice in Green and Safe Health Facilities.
Tumanggap ng parangal ang San Jose District Hospital bilang Good Practice in Green and Safe Health Facilities for the year 2025 (4- Green Stars Awardee) . Ito ay matapos na muling kilalanin bilang Good Practice sa pagpapatupad ng Green and Safe Health Facilities sa buong Pilipinas.
Nakuha ng SJDH ang pagkilalang ito dahil sa patuloy na pagsunod sa mga Standards ng Department of Health sa ilalim ng Green and Safe Health Facilities Program. Kabilang sa mga ipinatutupad na pamantayan ang:
• Waste segregation at tamang healthcare waste management
• Energy conservation gaya ng paggamit ng LED lights, natural ventilation, at energy-efficient appliances
• Water conservation systems
• Greening initiatives tulad ng gardens, landscaping, at tree planting
• Pollution prevention at pagsunod sa environmental regulations
• Functional emergency at disaster preparedness plans
• Safe building structure at regular maintenance
• Infection prevention and control
• Fire safety compliance
Tinanggap nina Dr. Edwin Sulit at Engr. John Ryan Joldanero bilang kinatawan ng SJDH sa pamumuno ni PHO II Dr. Romualdo Salazar, Jr. sa pagdalo nila kamakailan ng 2025 Green and Safe Facilities Recognition na may temang “From Policy to Practice: Strengthening Health Facilities for a Greener, Safer Tomorrow Towards a Bagong Pilipinas.”
Ang nasabing award ay taunang sinusuri at ibinibigay ng Health Facility Development Bureau (HFDB) sa Year-end Awarding Ceremony para sa lahat ng government hospitals sa buong Pilipinas.