KAITO Health and Wellness Phils.

01/12/2025

Christmas is Near🥳🌲❄️☃️
Have you ever thought of something you could gift to yourself or your family? 🤔🎁
How about a gift for your Health?
🤓💡

Come visit us and Experience the most valuable gift you can give and invest to yourself and your family's health🥰💚

01/12/2025

Check your body's warning signs✅

01/12/2025

01/12/2025

Ang mababang blood sugar o hypoglycemia ay nangyayari kapag ang glucose sa dugo ay bumababa nang labis. Dahil ang asukal ang pangunahing pinagmumulan ng enerhiya ng katawan, kapag kulang ito, maraming sistema ng katawan ang naaapektuhan — lalo na ang utak, puso, at mga kalamnan.

💡 10 Sintomas Na Mababa Na Ang Blood Sugar Mo:

Panginginig o Pagyayanig ng Katawan

Kapag bumababa ang glucose, naglalabas ang katawan ng adrenaline na nagdudulot ng panginginig ng kamay at katawan.

Matinding Gutom o Panlalambot

Isa ito sa unang senyales. Nagpapadala ng signal ang utak na kailangan na ng energy source.

Pagpapawis Kahit Hindi Mainit

Kapag biglang pinapawisan, lalo na sa noo at leeg, maaaring bumababa na ang blood sugar.

Pagkahilo o Panlalabo ng Paningin

Ang utak ay umaasa sa glucose; kapag kulang, nagiging mahina ang coordination at malinaw na paningin.

Palpitations o Mabilis na Tibok ng Puso

Dahil sa adrenaline surge ng katawan habang sinusubukang i-correct ang mababang asukal.

Pagkabalisa o Pag-aalala

Ang kakulangan ng glucose ay nakakaapekto rin sa mood, kaya nakakaranas ng sudden anxiety o irritability.

Pagiging Matamlay o Laging Inaantok

Kapag kulang ang energy source ng katawan, mabilis mapagod at gustong laging humiga.

Pagkahilo o Pagkawala ng Balanseng Paglakad

Kapag sobrang baba ng blood sugar, puwedeng maapektuhan ang sense of balance at focus.

Pagbabago ng Mood o Pagiging Irritable

Dahil sa epekto ng low glucose sa brain chemicals, nagiging mainitin ang ulo o emotional.

Pagkahimatay o Malubhang Panghihina

Kapag hindi agad natugunan, puwedeng mag-collapse o mawalan ng malay dahil sa kakulangan ng enerhiya sa utak.

💚 Ano ang Dapat Gawin Kapag Mababa ang Blood Sugar:

Kumain agad ng matamis o may simpleng asukal tulad ng juice, candy, o tinapay.

Huwag hayaang walang laman ang tiyan nang matagal.

Para sa may diabetes, regular na i-monitor ang blood sugar level.

01/12/2025

Feeling Tired? Give yourself a break!💆
You can visit us and get a free trial of our massage/theraphy equipmet☺️
All you can do is to sit and relax💚

The Health you want is shaped by the daily habits you have🤓🧘🌱

01/12/2025

01/12/2025

📍 Mga Dahilan Kung Bakit Palaging Namamaga ang Tuhod

Ang pamamaga ng tuhod ay hindi dapat balewalain. Kapag paulit-ulit ito, maaaring senyales ng mas malalim na problema sa loob ng kasu-kasuan.

🩺 1. Arthritis (Rayuma / Osteoarthritis / Rheumatoid Arthritis)

🔸 Kapag may arthritis, nagkakaroon ng pamamaga sa cartilage at joint lining, dahilan para manikip at sumakit ang tuhod.
🔸 Mas madalas sa:

May edad

May labis na timbang

May family history ng arthritis

Sintomas: paninigas pagkagising, biglang pamamaga, panlalamig, at kirot pag binubuhat ang katawan.

🦠 2. Infection sa Joint (Septic Arthritis)

Kapag napasukan ng bacteria ang tuhod, puwedeng mamaga nang sobra at may kasamang lagnat.

⚠️ Emergency ito! Kailangan ng doktor agad.

💧 3. Excess Joint Fluid (Knee Effusion o Water on the Knee)

Kapag may injury o paulit-ulit na stress, naglalabas ng fluid ang katawan para protektahan ang joint, ngunit nagdudulot naman ito ng pamamaga.

Karaniwang dahilan:

Pag-buhat ng mabigat

Pag-luhod nang matagal

Biglaang pagtakbo o pagtalon

🏃‍♂️ 4. Meniscus or Ligament Injury

Kapag napunit ang meniscus o napilay ang ACL/MCL ligaments, puwedeng mamaga agad ang tuhod at hindi maigalaw nang maayos.

Karaniwang nangyayari sa:

Paglalaro ng basketball, badminton, soccer

Pagkakadulas

⚡ 5. Uric Acid (Gout) sa Tuhod

Hindi lang daliri sa paa ang tinatamaan ng gout.
Kapag tumataas ang uric acid, maaaring maipon ito sa tuhod at magdulot ng:

Matinding pamamaga

Pamumula

Biglaang sakit kahit walang galaw

⚠️ 6. Obesity o Labis na Timbang

Mas mabigat ang pressure sa tuhod kapag overweight.
📌 Every 1 kilo of excess weight = 4 kilos of added pressure sa tuhod.

🧃 7. Pag-inom ng Too Much Sugar at Inflammatory Foods

Soft drinks

Processed meats (hotdog, longganisa)

Junk foods

Instant noodles
⚠️ Nagpapalala ng inflammation kaya lumalala ang pamamaga.

01/12/2025

It's Priceless🫶

01/12/2025

Kaito Health and Wellness wants to give thanks to all our Beloved clients who gives as support and trust🥺we so much appreciate and we're glad that you give yourself an importance ,It matters most more than just to live an stressful life.

If you don't take care of your body,Where are you going to Live?
Remember that your health and your families health matter most🫶✅

01/12/2025

Ang colon cancer ay isa sa mga pinakakaraniwang uri ng cancer na pwedeng makuha nang hindi namamalayan. Madalas, nagsisimula ito sa simpleng polyps sa bituka na unti-unting nagiging cancerous. Kaya mahalagang malaman ang mga senyales at paraan ng pag-iwas habang maaga pa.

🔟 Mga Warning Signs ng Colon Cancer

Pagbabago sa Pagdumi – Madalas na pagtatae o constipation na bigla na lang lumalabas.

Pagkakaroon ng Dugo sa Dumi – Mapula o maitim na dugo na halata sa toilet bowl.

Hindi Maipaliwanag na Pagbaba ng Timbang – Kahit walang pagbabago sa pagkain, pumapayat ka.

Palaging Pakiramdam na Hindi Kumpleto ang Pagdumi – Laging parang may natira pa sa bituka.

Paninikip ng Tiyan o Paminsang Pananakit ng Abdominal Area – Madalas na bloating o cramps.

Labas-Pasok na Pagtatae o Matinding Constipation – Hindi regular ang bowel movement.

Palaging Pagkahapo o Panghihina – Dahil sa blood loss o anemia na dulot ng tumor.

Matubig o Maitim na Dumi – Hindi normal na kulay ng dumi na nagtatagal.

Kawalan ng Gana Kumain – Biglang wala kang gana kahit paborito mong pagkain.

Pagkakaroon ng Anemia (Iron Deficiency) – Mababang hemoglobin dahil sa hidden bleeding sa bituka.

🌿 Paano Maiiwasan ang Colon Cancer

Kumain ng Fiber-Rich Foods – Gulay, prutas, whole grains para regular ang pagdumi.

Dagdagan ang Pag-inom ng Tubig – Nakakatulong para hindi tumigas ang dumi.

Iwasan ang Red at Processed Meat – Limitahan ang hotdog, bacon, longganisa, at labis na karne.

Panatilihin ang Malusog na Timbang – Ang obesity ay risk factor para sa colon cancer.

Mag-ehersisyo Regularly – Nakakabawas ng risk at nagpapabuti ng digestion.

Iwasan ang Sobrang Alak at Paninigarilyo – Parehong nagpapataas ng risk ng cancer.

Umiwas sa Junk Food at Matatabang Pagkain – Nagdudulot ng inflammation sa bituka.

Kumain ng Mga Pagkaing May Probiotics – Yogurt, kimchi, at iba pang fermented food.

Magpa-Screening o Colonoscopy Kung May Family History – Prevention is always better than cure.

01/12/2025

Check your self✅

01/12/2025