11/04/2023
Ano ang gout ball?
Ang mga pasyente ng gout ay dapat kumain ng mas maraming purine at mas maraming fructose kapag may uric acid.
1. Pulang karne
Ang pulang karne (karne ng baka, baboy, ...) ay naglalaman ng maraming protina (protina), bitamina E, B6, B12, mataas na nilalaman ng protina at mataas na asukal sa dugo, na maaaring humantong sa mataas na asukal sa dugo. . Mula sa pagkain hanggang sa mga bagay na itinampok sa mga resulta ng kontrol na nakakaapekto sa mga enzyme, ang mga purine sa karne at uric acid ay nakompromiso lahat.
2. Mga organo ng hayop
Ang mga organo ng hayop (atay, bato, puso, tiyan, utak...) ay naglalaman ng maraming nutrients tulad ng protina, B bitamina (B2, B6, folate at B12), CoQ10, kolesterol, mineral: iron, zinc, atbp. Selenium Bagama't naglalaman ito ng maraming nutrients, ang mga taong may gota ay hindi dapat kumain dahil ang viscera ay naglalaman ng maraming purines, na nagpapataas ng antas ng uric acid sa dugo, na nagpapalala ng sakit: pamamaga, mas maraming sakit.
3. Karne ng pabo, karne ng gansa
Ang manok, karne ng gansa ay naglalaman ng maraming nutrients tulad ng B bitamina, mineral, amino acids, iron, phosphorus ... Ang manok ay naglalaman din ng maraming purines, kaya ang mga taong may gota ay dapat kumain ng manok sa katamtamang dami, 110 - 175 mg . Sa sapat na dami ay magbibigay ng sapat na nutrisyon para sa katawan at maiwasan ang pagdami ng purines sa dugo.
4. Pagkaing-dagat
Ang seafood (gaya ng herring, tuna, oysters, oysters, snails, atbp.) ay naglalaman ng mataas na antas ng nutrients, kabilang ang mga purine. Ang seafood ay naglalaman din ng maraming protina, kaya dapat limitahan ng mga pasyente ng gout ang kanilang paggamit.
5. Alak, beer, matatamis na inumin
Limitahan ang alak, beer pati na rin ang mga stimulant, matamis na inumin tulad ng softdrinks, juice, carbonated water... kung ayaw mong lumala ang kondisyon.
6. Naprosesong karne
Ang de-latang pagkain (nem chua, bacon, spring roll, spring roll, atbp.) ay hindi mabuti para sa mga may gout. Gumagamit ka ng sariwang pagkain, na pinoproseso sa bahay upang matiyak ang nutritional content na ibinibigay sa katawan.
7. Mga gulay na may mataas na purine content
Ang mga pasyente ay dapat magbigay ng maraming bitamina at berdeng gulay para sa katawan, ngunit tandaan, iwasan ang paggamit ng maraming gulay at munggo na may mataas na nilalaman ng purine tulad ng lentil, black beans, mani, peas, white beans, atbp. green beans, kale, kohlrabiโฆ.