Special Nutritional Formula Milk Store, Manila (2026)

19/04/2024

🔝TOP 4 SPORTS THAT IMPROVE OSTEOARTHRITIS QUICKLY
1️⃣ Walk
This is the preferred sport for patients with osteoarthritis, especially patients with knee osteoarthritis because the operation is simple, gentle, safe, and does not require much technique. Walking time should not exceed 30 minutes each time
2️⃣ Swimming
When swimming, the whole body is active and coordinated, legs kick, arms stretch, back rotates, abdominal muscles stretch, and the center of gravity is balanced, thereby contributing to increasing the elasticity of the spine and joints.
3️⃣ Yoga
With Yoga, the movements are gentle but highly effective for patients with osteoarthritis. It has been shown to have a positive effect in relieving pain, especially in the acute phase of joint pain.
4️⃣ Exercise
Exercise is especially good for the elderly because the movements are performed slowly, in a very gentle manner, focusing on thinking and breathing following each movement of the limbs.
👉Osteoarthritis can completely play sports if the patient chooses the right sport and the right exercise regimen.

18/04/2024

🌟SUITABLE WAY TO EAT FOR THE ELDERLY
- Due to their poor ability to chew swallow and absorb nutrients, the elderly's daily food needs to be prepared soft and smooth, such as porridge, soup, soup, stew... to help the elderly eat, swallow, and swallow easily. Digest.
- Be careful to eat on time, don't skip meals. If you cannot eat a lot, you can divide it into 4-6 small meals a day to ensure the necessary quantity and quality of nutrition.
- Do not overeat, or eat meals that are too high in protein or fat. Eating before bed can cause bloating, indigestion, sluggishness, and discomfort leading to insomnia.
- Eat a variety of foods
- Drink enough water: About 2 liters/day
- Limit foods high in saturated fat such as cakes, processed meat, and bread
- Eat relatively bland food
- Limit foods and drinks that contain added sugar

18/04/2024

🥔🥔 MIRACULOUS USES OF POTATOES FOR HUMAN HEALTH
✔️ Provides large amounts of vitamin D
Vitamin D helps increase the body's absorption of calcium, thereby preventing and treating rickets and osteoporosis. Moreover, it also stimulates the immune system to activate defense functions, destroy cancer cells, and cure multiple sclerosis.
✔️ Add more iron to the body
Participate in the production of blood cells, fight stress, maintain muscles, and regulate cell activity,...
✔️ Rich source of magnesium
Helps the mind relax and fight stress. It is an essential element, participating in energy metabolism, creating bones and tissues, good for the functioning of the nervous system, etc.
✔️ Stabilizes blood sugar
Helps them be slowly absorbed into the blood, balancing energy in the body without causing weight gain or sudden increases in blood sugar.
✔️ Enhances vision and immune system function
Many nutrients create Vitamin A to help protect and improve vision, help prevent oxidation, prevent cancer-causing agents, and reverse the aging process.
✔️ Prevent degeneration
Vitamin B6 in potatoes has the effect of reducing the amount of the chemical hormone cysteine - the main cause of diseases such as degeneration, heart attacks, etc. You should eat a lot of potatoes to increase your ability to prevent diseases.
💥 DANGER WHEN EATING POTATOES THE WRONG WAY
- Potato sprouts cause poisoning
- Eating a lot of potato chips causes high blood pressure
- Stir-fried potatoes with tomatoes
- Potatoes eaten with eggs can easily cause obesity
✅ HOW TO EAT POTATOES PROPERLY
- Choose fresh potatoes, remove green sprouts
- Peel the potatoes first
- Soak potatoes in clean water to reduce sap

17/04/2024

🍠 HEALTH BENEFITS OF PURPLE SWEET POTATOES
1. Helps blood circulation: The purple pigments in purple sweet potatoes are involved in blood circulation in the body. They are antioxidants that can absorb air pollution and avoid clots. blood clotting.
2. Better digestion: Fiber and pectin found in purple sweet potatoes are quite beneficial for proper digestion of food, safe from many digestive disorders such as hemorrhoids, constipation and even cancer.
3. Good source of carbohydrates: Purple sweet potatoes contain a high amount of carbohydrates so we can easily replace rice and make food coloring ingredients.
4. Overcome Asthma: Asthma occurs because the lung organs have difficulty expanding; Consume purple sweet potatoes regularly, asthma will be cured and will not recur.
5. Anti-cancer: Purple sweet potatoes have 2.5 times more antioxidant activity than other blueberries. Due to its higher antioxidant activity, it can help control cancer cells in the body. 🍃 SOME WAYS TO USE PURPLE SWEET POTATOES - Used in many desserts, as well as a flavoring for ice cream, milk, Swiss rolls, tarts, cookies, cakes, and other pastries - In the Philippines, it is called ube and is often eaten boiled or made into a sweet jam called ube halaya - Serves as an essential element while cooking the famous Guajarati salad – Undhiyu - Its powder is a widely used food ingredient and is used to prepare dehydrated food products Purple papad sweet potatoes are an essential supplement in the Indian diet - Is a popular dessert in Jaffna, SriLanka. - Used to make ube truffles, ube leche flan cupcakes and ube donuts in the US - The tubers can also be pounded to produce flour or starch

17/04/2024

💪 5 BASIC MORNING MOVEMENTS IN BED TO HELP THE BODY ALIVE
1️⃣ Movement 1: Raise your legs horizontally
- Lie on your side on the bed and raise one leg up and down for about 30 seconds. Then you can change legs.
- This movement helps the hip and waist joints become more flexible after a night of lying in one place.
2️⃣ Movement 2: Raise your standing leg
- You lie on your back on the bed, then raise your legs straight up and down continuously, remember to alternate between legs and only need to do it within 30 seconds.
- This movement affects the legs and abdomen, helping blood circulate better and making the legs more flexible. And especially, it will kick-start the digestive system to start a new day effectively.
3️⃣ Movement 3: Ride a bicycle
- You maintain the same position and raise your legs to perform a cycling movement. This movement also only needs to be done for 30 seconds. However, if time is comfortable, you can do it in 60 seconds.
- Cycling moves the lower body to help warm up and warm up the lower body muscles, thereby starting the new day much more active and flexible.
4️⃣ Movement 4: Cross your arms
- You also lie on your back on the bed and stretch your legs straight. At this point, your hands are raised high and begin to cross left and right. You just need to rhythmically weave your hands over your lower arms and then do the movement for 30 seconds and you're done.
- This movement affects the joints of the arms and shoulders, helping these joints stretch and become more flexible. Once done, make sure you no longer have aching shoulders, neck and arms every morning when you wake up.
5️⃣ Movement 5: Rotate the waist
- You sit up, still in bed. Then, you bend your arms across your chest and combine your waist to turn your body left and right. This movement will be performed for 30 seconds.
- This waist rotation movement affects the hips and spine to effectively warm up and warm up the entire upper body.
Finally, after exercising, don't forget to immediately drink a glass of water (warm water is better) to effectively purify your body in the morning.

11/04/2024

❤️IMPORTANCE OF EXERCISE IN TREATMENT OF musculoskeletal diseases ❤️
Musculoskeletal diseases can occur in all ages and genders
=======
Besides medical and surgical treatments, exercise is also a way to reduce symptoms of musculoskeletal diseases. They play an important role that other measures cannot replace:
👉Improve the strength of musculoskeletal joints, increase the quality of joint cartilage and prevent osteoporosis and osteoporosis
👉Lose weight, reduce load on joints
👉The joint synovial membrane is flexible and the joint capsule ligaments are strong so that the muscles do not atrophy
- Good muscle contraction and elasticity, the disease rarely recurs and reduces symptoms, even no more pain. When first exercising, the patient will notice an increase in pain
========================================
However, persistent exercise to treat musculoskeletal diseases will bring good results.
Live healthy, live beautifully every day😘

10/04/2024

👨‍⚕️NEED TO LOOK CAREFULLY BEFORE CHOOSING BONE AND JOINT TREATMENT
Treating joint diseases with Western medicine may not result in a complete cure for the following reasons:
1. Chronic nature of the disease: Many joint diseases such as rheumatoid arthritis are chronic diseases, with no complete cure.
2. Effects of drugs: Western medicine often focuses on reducing pain and inflammation, not treating the root cause of the disease.
3. Side effects: Using Western medicine for a long time can cause side effects, affecting organs such as the liver and kidneys.
4. Recovery: Although symptoms can be improved, not all patients are able to fully recover bone and joint health.
Treating joint disease often requires a comprehensive approach, combining medication, physical therapy, and lifestyle changes. In some cases, surgery may also be considered to improve function and relieve pain. For joint disease, managing symptoms and improving quality of life is the main goal of treatment.
🆘In some cases, you can also use methods such as surgery to directly treat the bone and joint degeneration, but you need to keep in mind some of the following risks:
1. Expensive cost
2. Patient health requirements at the time of surgery must be guaranteed
3. If you are negligent or encounter an unskilled operator, it may cause negative effects on the nervous system around the surgical site, leading to paralysis of the limbs, especially in spinal surgeries.
To be continued........
❣️Wishing you good health and choosing the right method

25/01/2024

📌 POSTURE PARA MABILIS NA MABAWASAN ANG SAKIT SA BACK - MADALING GAWIN
Ang isang laging nakaupo na pamumuhay, masyadong nakaupo, masyadong nakatayo ay maaaring magdulot sa iyo ng patuloy na pananakit ng likod. Sa mahabang panahon, maaari itong maging sanhi ng panganib ng pagkabulok ng lumbar spine.
Kapag masakit ang iyong likod, ilapat ang 4 na postura sa ibaba upang mabilis na maibsan ang kundisyong ito. (Ang ehersisyo ay mabuti para sa mga pasyente na may spinal degeneration)

25/01/2024

🚨 Diabetes: Panganib at Malalang Epekto

Maligayang pagdating sa ating usapan tungkol sa isang mahalagang aspeto ng kalusugan: ang diabetes. 🩸💔 Tara, at alamin natin ang mga panganib at malalang epekto na kaakibat ng diabetes, at sabay-sabay nating iparating ang mensahe ukol sa kahalagahan ng pagpapalaganap ng malusog na pamumuhay!

🚨 1. Mas Malaking Panganib sa Kalusugan

Ang diabetes ay maaaring magdulot ng mas mataas na panganib sa iba't ibang problema sa kalusugan tulad ng puso, mataas na presyon, at problema sa bato. Ang pangangalaga ng stable na antas ng asukal sa dugo ay mahalaga upang maiwasan ang mga ito.

🥧 2. Epekto sa Sistema ng Tiyan at Sistema ng Nerbiyos

Madalas na kinakaharap ng mga may diabetes ang mga isyu sa sistema ng tiyan at masakit na nararamdaman sa iba't ibang bahagi ng katawan. Ang mga epekto na ito ay maaaring makasama sa pang-araw-araw na buhay at kaginhawaan.

🏥 3. Panganib sa Pagkawala ng Paningin at Sakit ng Paa

Ang diabetes ay maaaring magdulot ng panganib sa pagkawala ng paningin dahil sa pinsalang maidudulot nito sa mga ugat at nerbiyos ng mata. Bukod dito, madalas ding kasama ng sakit na ito ang mga problema sa paa at pagdurusa.

🍬 4. Kawalan ng Kontrol sa Timbang

Ang mga may diabetes ay kadalasang nahihirapan sa pagsusuri ng timbang dahil sa epekto nito sa insulin at paraan ng pagkain. Ang labis na timbang ay maaaring magdulot ng mas mataas na panganib sa iba't ibang mga isyu sa kalusugan.

🌐 Ipamahagi ang Mensahe ng Kalusugan

Magtulungan tayo sa pagpapalaganap ng mensahe ukol sa kahalagahan ng malusog na pamumuhay. Ang maaga at epektibong pangangasiwa at pamamahala sa diabetes ay mahalaga upang maiwasan ang malalang epekto nito.

💬 Ibahagi ang iyong Karanasan: Mayroon ka bang mga suhestiyon o karanasan sa pamamahala ng kalusugan kapag mayroong diabetes?

25/01/2024

🚫 Hindi Malusog na Paraan ng Pagkain: Paano Magbago ng Direksyon?

Kamusta sa lahat! Ngayon, tara't pag-usapan natin ang isang mahalagang paksa: ang hindi malusog na paraan ng pagkain. 🍟🍭 Tuklasin natin ang mga negatibong epekto ng hindi malusog na pagkain at tingnan natin kung paano natin maaaring baguhin ang ating pamumuhay tungo sa mas malusog na paraan ng pagkain!

🚫 1. Labis na Timbang na Hindi Maikokontrol

Ang hindi malusog na paraan ng pagkain ay madalas na isa sa mga pangunahing dahilan ng labis na timbang na hindi maikokontrol. Ang pagkain ng mga pagkain na mataas sa asukal at taba ay madalas magdulot ng pag-accumulate ng taba sa katawan, nagreresulta sa hindi magandang cycle ng timbang.

🍔 2. Mababang Lakas at Pagod

Ang mabilisang pagkain ay maaaring magbigay ng pansamantalang lakas, ngunit pagkatapos nito, karaniwang nararanasan ang pagbaba ng enerhiya at pagod. Ang hindi balanseng diyeta na kulang sa mga mahahalagang nutrisyon ay maaaring makaapekto sa kalusugan at performance araw-araw.

🍬 3. Panganib sa Masamang Kalusugan

Ang hindi malusog na paraan ng pagkain na may kasamang mga masyadong pina-process na pagkain, fast food, at mga pagkain na mataas sa asukal ay madalas nauugma sa mataas na panganib ng mga sakit tulad ng diabetes, karamdaman sa puso, at pati na rin sa mga problema sa sistema ng digestion.

🥤 4. Epekto sa Mood

Ang hindi malusog na pagkain ay maaaring magkaruon ng epekto sa iyong mood. Ang pakiramdam ng stress, tensyon, at kahit na depresyon ay maaaring kaugnay ng hindi balanseng pagkain.

🍕 5. Epekto sa Araw-araw na Kasiyahan sa Buhay

Ang hindi malusog na paraan ng pagkain ay hindi lang nakaka-apekto sa katawan kundi pati na rin sa pang-araw-araw na kasiyahan. Ang kawalan ng sapat na nutrisyon ay maaaring magdulot ng pang-aapekto sa mood at dagdag na sensasyon ng stress.

🌱 Magsimula ng Tamang Direksyon!

Maaari tayong mag-umpisa ng pagbabago sa pamamagitan ng maliliit na hakbang. Pataasin ang pagkain ng gulay, bawasan ang mga pina-process na pagkain, at madagdagan ang pag-inom ng tubig ay ilan lamang sa maliliit na hakbang na maaaring magdulot ng malaking pagbabago.

💬 I-share ang iyong mga karanasan: Mayroon ka bang mga karanasan sa paglipat mula sa hindi malusog na paraan ng pagkain tungo sa mas malusog na pamumuhay?

24/01/2024

🚨 Sakit sa Buto: Kampaniya Laban sa Masamang Epekto sa Kalusugan

Magandang araw sa inyong lahat! Ngayon, tara't pag-usapan ang isang mahalagang isyu na madalas na nakakaligtaan: ang sakit sa buto. 🦴💔 Alamin natin ang mga masamang epekto nito at ipakalat natin ang mensahe ng kahalagahan ng pangangalaga ng kalusugan ng mga buto!

🚨 1. Pagbaba ng Kakayahang Mag-Move

Ang sakit sa buto ay maaaring magdulot ng pagbaba ng kakayahang mag-move at mag-flexibility ng katawan. Ito ay hindi lamang nakaka-apekto sa kakayahan na gawin ang pang-araw-araw na mga gawain kundi nagdudulot din ito ng abala at pagbaba ng kalidad ng buhay.

🌬️ 2. Masakit at Nakakabagot na Pakiramdam

Ang patuloy na sakit mula sa sakit sa buto ay hindi lamang hamon sa pisikal kundi nagdudulot din ito ng epekto sa mental na kalusugan. Ang mga may sakit ay madalas na nagdaranas ng masakit na pakiramdam at kahulugan ng discomfort, na maaaring magresulta sa stress at anxiety.

🔒 3. Limitadong Paggawa ng Araw-araw na Gawain

Ang sakit sa buto ay maaaring magdulot ng limitasyon sa kakayahan na gawin ang pang-araw-araw na gawain tulad ng paglakad, pagtatrabaho, at maging ang sariling pangangalaga. Ang ganitong limitasyon ay maaaring magresulta sa mga problema sa pang-araw-araw na buhay at pagtaas ng pangangailangan sa iba.

🚑 4. Mataas na Panganib sa Kabuuang Kalusugan

Ang sakit sa buto ay hindi lamang isang isyu ng buto kundi maaari rin itong magdulot ng mas mataas na panganib sa iba't ibang aspeto ng kalusugan tulad ng puso, diabetes, at kahit sa mga kondisyon ng utak.

💔 5. Epekto sa Kalidad ng Buhay ng Pamilya

Hindi lang ang mga may sakit kundi pati na rin ang kanilang pamilya ay nahaharap sa mga hamon ng sakit sa buto. Ang suporta at pang-unawa mula sa pamilya ay napakahalaga upang matulungan ang mga may sakit na malampasan ang mga pagsubok na ito.

🌐 Magbahagi para Magbigay-lakas sa Kampanya

Magtulong-tulong tayo na maitaas ang kamalayan sa masamang epekto ng sakit sa buto. Hindi ka lang makakatulong sa pamamagitan ng pagbahagi ng post na ito, kundi maaari mo rin silang hikayatin na alagaan ang kalusugan ng kanilang mga buto.

24/01/2024

PAANO NAEPEKTO NG DIABETES ANG TULOG?
Ang mga pasyenteng may diabetes ay kadalasang nakakaranas ng kahirapan sa pagtulog at patuloy na insomnia. Maaaring makaapekto ang diabetes sa pagtulog na may maraming sintomas na maaaring maranasan ng mga pasyente tulad ng:
🛌 PAG-IHI SA GABI
Ang mataas na antas ng asukal sa dugo ay nagiging sanhi ng madalas mong pag-ihi. Lalo na kung ang iyong asukal sa dugo ay tumaas sa gabi, kailangan mong gumising palagi upang pumunta sa banyo.
🛌 PATULOY NA THIRTY
Kapag ang katawan ay may labis na glucose, ito ay sumisipsip ng tubig mula sa mga tisyu ng selula, na nagpaparamdam sa iyo na dehydrated at napipilitang umupo at uminom ng mas maraming tubig.
🛌 HYPOBLOOD SUGAR
Ang mga sintomas tulad ng panginginig, pagkahilo o pagpapawis dahil sa hypoglycemia ay makakaapekto sa iyong pagtulog.
🛌 SLEEP Apnea
Ito ang pinakakaraniwang sakit sa mga taong may diyabetis, mas karaniwan sa mga taong may type 2 na diyabetis dahil madalas silang sobra sa timbang o napakataba, na nagiging sanhi ng pag-compress ng mga daanan ng hangin.
🛌 ROSE LEGS SYNDROME (RLS)
Ang katangian ng sindrom na ito ay ang iyong mga binti ay patuloy na inis, na ginagawang mas gusto nilang lumipat. Ang senyales na ito ay kadalasang nangyayari sa gabi o kapag ang katawan ay kulang sa iron, na nagpapahirap sa pagtulog at hindi makatulog ng mahabang panahon.
Karaniwan, ang mga tao ay may posibilidad na magbayad para sa kakulangan ng tulog sa pamamagitan ng pagkain ng higit pa upang makakuha ng enerhiya mula sa mga calorie sa pagkain. Gayunpaman, ito ay magpapataas ng mga antas ng asukal sa dugo at gagawing mas mahirap para sa iyo na makatulog ng maayos. Pagkatapos ay mahuhulog ka sa isang katulad na estado ng hindi pagkakatulog.

Special Nutritional Formula Milk Store

19/04/2024

18/04/2024

18/04/2024

17/04/2024

17/04/2024

11/04/2024

10/04/2024

25/01/2024

25/01/2024

25/01/2024

24/01/2024

24/01/2024

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category