RHU Natividad

01/11/2025

𝐎𝐩𝐥𝐚𝐧 𝐔𝐧𝐝𝐚𝐬 𝟐𝟎𝟐𝟓: 𝐇𝐄𝐌𝐒 𝐎𝐏𝐄𝐑𝐀𝐓𝐈𝐎𝐍 𝐒𝐮𝐜𝐜𝐞𝐬𝐬𝐟𝐮𝐥𝐥𝐲 𝐂𝐨𝐧𝐜𝐥𝐮𝐝𝐞𝐝!!

Our medical team has successfully completed its Undas 2025 deployment.

Thank you to everyone who worked tirelessly to ensure the safety and well-being of the public.

29/10/2025

🕯️ MGA BATA AT MATATANDA, PROTEKTAHAN SA TRANGKASO KUNG MAY SALU-SALO NGAYONG LONG WEEKEND 😷

Ang mga kabataan at senior citizen ang karaniwang tinatamaan ng ILI sa mga gatherings; mas madalas din silang makaranas ng mga komplikasyon ng mga sakit na ito.

Para makaiwas sa sakit, narito ang ilang mga paalala:

💦 Painumin lagi ng tubig ang mga bata

😷 Hikayatin si lolo at lola na magsuot ng mask

🙅‍♂️ Iwasang isama ang mga bata sa masisikip at matataong lugar

🧼 Ugaliing maghugas o magsanitize ng kamay

🏠 Manatili sa bahay kung may sintomas ng trangkaso

Tandaan, ingatan si baby, lola, at lola, para Trangkaso Bye Bye!

29/10/2025

10-29-25

13/10/2025

Alam mo ba na puwede mong gamitin ang iyong kamay para sukatin ang tamang dami ng pagkain?

✔️ Daliri → 1 kutsarita (butter o spread)

✔️ Hinlalaki → 1 kutsara (peanut butter o dressing)

✔️ Kamao → 1 tasa (kanin o ice cream)

✔️ Palad → 3 oz na karne (tamang serving ng ulam)

Simple, praktikal, at laging kasama mo!

Prevention is better than cure. Sa pamamagitan ng tamang nutrisyon, healthy lifestyle, at regular check-up, maiiwasan ang Chronic Kidney Disease (CKD).

11/10/2025

𝐇𝐚𝐩𝐩𝐲 𝐁𝐢𝐫𝐭𝐡𝐝𝐚𝐲 𝐭𝐨 𝐨𝐮𝐫 𝐡𝐚𝐫𝐝𝐰𝐨𝐫𝐤𝐢𝐧𝐠, 𝐠𝐞𝐧𝐮𝐢𝐧𝐞 𝐚𝐧𝐝 𝐦𝐮𝐜𝐡-𝐥𝐨𝐯𝐞𝐝 𝐌𝐢𝐝𝐰𝐢𝐟𝐞, 𝐌𝐚𝐦 𝐋𝐢𝐳𝐚! 🎂

Thank you for your dedicated service you’ve given over the years. Your compassion and unwavering commitment continue to inspire us all. ❤️

Wishing you a joyful celebration!
-RHU Family

10/10/2025

𝗠𝗮𝘁𝘂𝗹𝗼𝗴 𝗻𝗮𝗻𝗴 𝗞𝘂𝗺𝗽𝗹𝗲𝘁𝗼

Kapag kulang sa tulog, tataas ang risk hindi lang ng anxiety at depression, kundi pati sakit sa puso. 😴🧠❤️
Alagaan ang tulog, alagaan ang puso.

10/10/2025

Mga pagkaing pwedeng pagpilian para sa isang masustansyang diet:

Grains or carbohydrates (¼ ng plato)
• ½ cup kanin
• 1 cup noodles
• 2 hiwa ng tinapay (9x8x1 cm bawat isa)
• 3 pirasong pandesal (5x5 cm bawat isa)
• ½ cup mais
• 1 cup oatmeal

Protein / Protina (¼ ng plato)
• 3 ounces o kasinlaki ng matchbox
• Lean beef (sirloin/lomo)
• Manok
• Isda
• Itlog

Gulay (½ ng plato)
1 serving = ½ cup nilutong gulay
• Sitaw
• Repolyo
• Ampalaya
• Mais
• Pipino
• Letsugas
• Sibuyas
• Baguio beans
• Spinach
• Labanos
• Kalabasa

Prutas (1 maliit na piraso o ½ cup)
• Saging
• Abokado
• Ubas
• Orange
• Pinya
• Mansanas
• Mangga
• Pakwan
• Melon
• Peras
• Kaimito
• Chico

Mga Opsyon para sa Meryenda (Snacks)
• Saging na saba
• Unsweetened suman (8x4x2 cm)
• Crackers (3 piraso)
• Noodles/pasta (1 cup)

🥄 Fats (1 serving = 1 tbsp)
• Mantika
• Butter
• Mayonnaise
Tubig – uminom ng sapat ayon sa payo ng doktor.
Iba pang mapagkukunan ng protina: keso, tokwa, pagkaing dagat, beans. Mas mabuting iwasan ang processed food.
Limitahan ang itlog: buo hanggang isa (1) kada araw lamang.

Prevention is better than cure. Sa pamamagitan ng tamang nutrisyon, healthy lifestyle, at regular check-up, maiiwasan ang Chronic Kidney Disease (CKD).

09/10/2025

10-09-25

08/10/2025

05/10/2025

𝗟𝗲𝗽𝘁𝗼𝘀𝗽𝗶𝗿𝗼𝘀𝗶𝘀 𝗣𝗿𝗼𝗽𝗵𝘆𝗹𝗮𝘅𝗶𝘀 𝗗𝗶𝘀𝘁𝗿𝗶𝗯𝘂𝘁𝗶𝗼𝗻: 𝗧𝘆𝗽𝗵𝗼𝗼𝗻 𝗣𝗮𝗼𝗹𝗼 𝗥𝗲𝘀𝗽𝗼𝗻𝘀𝗲

RHU Natividad successfully distributed leptospirosis prophylaxis in all affected barangays following Typhoon Paolo.

✅ For those exposed to floodwaters especially with wounds or barefoot exposure.

💊Thank you to our health workers and volunteers for ensuring timely rollout.
📍Residents who missed it or have symptoms like fever, body pain, red eyes, etc. are advised to visit our health center immediately.