21/11/2017
TAKE TIME TO READ MATES ☺
GERD, ULCER, GASTRITIS
Halos Pare-parehas lahat ng sintomas.
-masakit tiyan sa bandang taas sa gitna
-dighay ng dighay o kaya utot ng utot
- bloated- laging busog or matigas ang tiyan
-kumukulo ang tiyan, yung may tumutunog sa sikmura kahit di gutom
-pag dumighay mapait na ewan yung lasa
-heart burn
DAHILAN
- Majority of all causes, dahil sa bacterial infection (H.pylori).
- nagagamot ng antibiotics depende sa reseta ng doctor.
- pumb inhibitors like pantroprazole, omeprazole etc.
MGA PAGKAING BAWAL ETC.
- huwag uminom ng aspirin, pain relivers.
- Kape, tsokolate, maanghang na pagkain, alak, acidic foods.
- pagkatapos kumain, 2 to 3 hrs bago matulog o mahiga.
-fatty foods or fried.
MGA DAPAT KAININ ETC.
-cauliflower, repolyo, radishes, apples, berries, carrots, brocolli, probiotic rich food such as yogurt, yakult, kefir, miso. Honey, garlic, green tea, lico rice, turmeric.
-excercise atleast 30 mins a day.
- sodium bicarbonate 2-3hrs. inumin pag katapos kumain. gaviscon, kremil S, Nakakatulong to neutrolize acid.
-8 to 10 glasses of water a day.
P.s. Gusto ko lang maka tulong mates, kagaya niyo rin ako, Acidic. Kaya kasi tayo nag kakaron ng ULCER, GASTRITIS, ULCER. Dahil na rin sa mataas ang acid natin. Nasusugat or nasisira yung lining sa stomach natin dahil sa acid..Importanteng wag tayo magutom, kumain ng pakonti konti kada 3 oras para may tinutunaw yung acid natin sa tiyan at hindi yung tiyan yung natin yung tunawin niya. Mag biskwit.
PINAKA IMPORTANTE SA LAHAT DISIPLINA SA SARILI. LAGING MANALANGIN. PREVENTION IS BETTER THAN CURE IKA NGA. ☺
