04/02/2026
During labor, mas maganda kung maiiwasan ang pagsigaw o paghihiyaw dahil mas nakakatulong itong mag-focus, iwas panic, nakakatipid ng lakas, at nakaka-improve ng oxygen flow. Mas helpful ang tamang breathing technique ”inhale, exhale 😉” at syempre kapag nanjan na ang head, magrelax at iwasan ang any movement. Pero minsan, hindi pa rin talaga maiiwasan dahil sa tindi at tension ng pain 😬
