Izza Calleja, RND

23/09/2025

PCOS isn’t about quick fixes.

It’s about consistency, balance, and self care! 💗

21/09/2025

𝐏𝐢𝐭𝐚𝐤𝐚 𝐧𝐠 𝐊𝐮𝐫𝐚𝐩 𝐏𝐚𝐩𝐚𝐲𝐚𝐭𝐢𝐧, 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐬𝐲𝐨𝐧 𝐧𝐠 𝐁𝐚𝐲𝐚𝐧 𝐏𝐚𝐥𝐚𝐤𝐚𝐬𝐢𝐧

Habang nilalamon ng korapsyon at katiwalian ang bilyon-bilyong pondo ng bayan, patuloy namang naisasakripisyo ang ibang sektor ng lipunan gaya ng kalusugan at nutrisyon, edukasyon, at agrikultura. Ang ganito kalaking pondo ay maaari na sanang nagamit at nailaan sa pagpapalawak ng mga pasilidad pangkalusugan, pagpapatibay ng mga programang pangnutrisyon sa mga paaralan, at pagpapaunlad ng lokal na produksyon para sa sapat na suplay ng pagkain. Higit pa rito, maaari na sana itong nagamit upang tugunan ang malalang problema ng gutom at malnutrisyon na hanggang ngayon ay nagpapahirap sa libo-libong Pilipino.

Ang isyu ng mga ghost flood control projects ay hindi lamang usapin ng konstruksyon at imprastraktura. Ito ay nagdudulot ng mabibigat na suliranin sa seguridad sa pagkain na siyang nagtutulak sa mga komunidad at pamilya tungo sa gutom at malnutrisyon. Dahil sa pansariling interes ng iilan, naaapektuhan ang kabuhayan ng mga magsasaka at mangingisda, tumataas ang presyo ng bilihin, at nagiging mas limitado ang akses sa ligtas at masustansyang pagkain. Ang pinsalang dulot din ng ganitong kapabayaan ay nagbubunga ng baha ng karamdaman na lalo pang nagpapalubog sa mga pamilya sa kahirapan.

Bilang isang organisasyon, mariing nakikiisa ang Philippine Association of Nutrition - Alpha Chapter sa malawakang pagkundena sa mga lumalantad na kaso ng korapsyon at sa kolektibong panawagan para sa pananagutan ng mga tiwaling opisyal sa ating pamahalaan. Hindi nararapat na habang may mga batang nagugutom at kulang sa sustansya, ay may iilang pamilyang nagpapakasasa sa bilyon-bilyong pondong inaaksaya.

Panahon na upang ang kaban ng bayan ay mapunta sa sambayanan.
Pagkakataon na upang ipakita ang kapangyarihan ng ating pinagsama-samang panawagan.
Oras na para papayatin ang tumatabang pitaka ng mga korap na pamilya.
At sana, nutrisyon naman ang pagtuunan ng pansin, pondo at polisiya.

20/09/2025

🇵🇭

17/09/2025

Small changes, big results! 💪

Here are simple habits you can try for your PCOS that can make a huge impact on your health. ✨🌸

15/09/2025

Ang hindi pagkakaroon ng sapat na pagkain at nutrisyon ang madalas na rason kung bakit maraming bata ang hindi nakakapasok sa school, madalas absent at poor ang academic performance.

As a dietitian, gusto kong i-share kung gaano kahalaga ang healthy breakfast lalo na sa mga batang pumapasok sa shcool.

✅ Makakatulong sa brain development, para mas sharp ang memory, mahaba ang focus, at mas madali silang matuto
✅ Para laging active sa playtime at learning, iwas tantrums
✅ Mas malakas ang resistensya, iwas absent sa school

Kapag may laman ang tiyan ng bata bago pumasok, mas handa sila sa mga activities at mas mahaba ang attention span nila. 🧠✨

11/09/2025

I’ve been doing TikTok live these past few weeks at na-encounter ko tong comment from a dummy account. 😆 (skl)

Honestly, ito yung mga gusto kong sabihin:

👉 Ang problema naman sainyo, hindi niyo kayang i-value yung service na kaya naming ibigay.’
👉 Ang problema naman sainyo, namamahalan kayo sa service namin, pero willing naman bumili ng slimming coffee, detox juice, or even consider Ozempic para pumayat
👉 Ang problema naman sainyo, mas gusto niyo pa advice galing sa “influencers” at fake news kaysa sa science/fact-based informations.

Pero ang nasasabi ko lang on live:
✨ Yung bayad po sa RND depende sa case or condition niyo. Hindi po ito palaging mahal, tsaka kasama na doon yung time, effort, at professional service namin. 😭

Hahahahahaha libre consultation na nga sa live, ate namannnn. 🤣

10/09/2025

✨FREE Webinar for PCOS Awareness Month!✨

Empowered with Nutrition: A Gentle and Sustainable Way to Manage PCOS 🩷

Hindi kailangang maging overwhelming ang PCOS. With the right knowledge and guidance, ikaw pa rin ang may control sa health mo.

In this FREE webinar, you’ll learn:
✅ Food choices na makakatulong i-balance ang hormones
✅ Gentle lifestyle changes na kaya mong i-maintain long-term
✅ Tips at guidance kung paano i-handle ang cravings, energy, at iba pang PCOS symptoms.

👉Register here: https://forms.gle/yj42r41Xe9aLsAJ49

10/09/2025

Eat balanced meal! 🍽️💓

𝑷𝒍𝒂𝒕𝒆 𝑰𝒕 𝑹𝒊𝒈𝒉𝒕!

Rice, ulam, gulay, prutas. Can you build your own Pinggang Pinoy today? It’s not about eating less; it’s about eating right.

Your plate can prevent chronic diseases.

09/09/2025

It’s PCOS Awareness Month! 🌸💗

let’s use this time to spread more FACTS and break MYTHS about PCOS.

❌ “Hindi mabubuntis pag may PCOS”
– Hindi po ito totoo.

✅ FACT: Pwedeng mabuntis ang may PCOS!
Yes, it might be harder, pero hindi ibig sabihin na imposible. 💪

❗️Pero mas mabuting i-manage muna ang PCOS bago magbuntis para makaiwas sa komplikasyon.

Ano pa ang mga naririnig nyo tungkol sa PCOS?
Let’s find out together kung MYTH or FACT ba ‘yan! Just comment down! ☺️

08/09/2025