Zynergia-Jenie Sambayon

08/12/2025

Urine color


゚viralfbreelsfypシ゚viral

08/12/2025

Mga pinapahiwatig Ng katawan na kulang ka sa magnesium.

゚viralシfypシ゚viralシalシ

07/12/2025

Bound to Valenzuela City 🙏.

07/12/2025

Tips para mawala ang pabalik-balik na acid reflux

07/12/2025

Hot or Cold Therapy.
What's the difference of the two.

゚viralシfypシ゚viralシalシ
゚viralシ ゚

06/12/2025

Side effects kapag mataas ang blood sugar.

゚viralシ ゚

゚viralfbreelsfypシ゚viral

06/12/2025

Mga dahilan bakit masakit ang balakang

05/12/2025

Good cholesterol and bad cholesterol difference.
Pls watch till the end maaaring dagdag kaalaman

゚viralシ
゚

05/12/2025

☕️ Isabay Mo to sa Kape para Healthy at Di Ka Magpalpitate at Acid Reflux

1. Kumakain ng Saging Bago Uminom ng Kape 🍌

➡️ Bakit effective:
Nagbibigay ng natural “buffer” sa tiyan. Binabalutan ng potassium at fiber ang tiyan kaya hindi masyado tinatamaan ng kape ang stomach acids → less reflux at less hilo/palpitation.

⸻

2. Kumakain ng Peanut Butter o Mani (Healthy Fats) 🥜

➡️ Bakit effective:
Healthy fats slow down caffeine absorption. Ibig sabihin, hindi bigla ang sipa ng kape, walang sudden palpitation, at hindi sumasakit ang sikmura.

⸻

3. Kumakain ng Oatmeal o Tinapay Muna 🍞

➡️ Bakit effective:
Carbs + fiber = kinokontrol ang pagpasok ng caffeine sa dugo.
Mas steady ang energy → hindi nanginginig, hindi kabado, hindi heartburn.

⸻

4. Umiinom ng Warm Water Bago Magkape 💧

➡️ Bakit effective:
Pinapainit at pinapakalma ang tiyan bago exposed sa acidity ng coffee.
Mas safe sa mga may GERD at acid reflux.

⸻

5. Naglalagay ng Cinnamon sa Kape 🧁☕

➡️ Bakit effective:
Natural anti-inflammatory at anti-acid.
Pinapababa ang acid reaction ng kape + pinapakalma ang tiyan.
Bonus: good for blood sugar control.

⸻

6. Naglalagay ng Coconut Milk o Almond Milk 🥥

➡️ Bakit effective:
Mas gentle sa tiyan kumpara sa regular milk.
Nakakabawas sa acidity at nagpapalambot ng pagpasok ng caffeine.

⸻

7. Kumakain ng 1–2 Dates (hinog na datiles) bago magkape 🍯

➡️ Bakit effective:
Natural glucose source na nagbibigay ng steady energy → hindi pagod, hindi nanginginig, hindi naga-attack ang acid.

04/12/2025

To all cancer patients 💚
Watch till the end it might help you po 🫶🙏.

゚viralfbreelsfypシ゚viral
゚viralシ

04/12/2025

04/12/2025

💥Mataas ang Creatinine Mo kapag Madalas Sumakit ang Parteng to ng Katawan Mo sa Umaga

1. Pananakit sa Lower Back / Likod (Bandang Kidney Area) 🫀🔴

Bakit sa umaga:
Pagkatapos ng mahabang pahinga, mas naiipon ang waste products sa dugo, kaya mas sumasakit ang bandang likod pagkagising.

Meaning:
Possible sign na nag-i-inflame na ang kidneys o may fluid retention.

⸻

2. Pananakit ng Ulo Pagkagising 🤕🌅

Bakit nangyayari:
Kapag hindi nasasala ang dumi sa dugo, tumataas ang toxins → nagti-trigger ng morning headaches at parang “bigat sa ulo.”

Meaning:
Maagang senyales ng kidney dysfunction na madalas hindi napapansin.

⸻

3. Pananakit ng Joints at Tuhod 🦵🦴

Bakit sa umaga:
Ang mataas na creatinine ay may kasamang pagdami ng uric acid. Kaya sa umaga, mas matigas at masakit ang joints dahil sa overnight build-up.

Meaning:
Combo sign ng kidney stress + uric acid build-up.

⸻

4. Pananakit ng Binti at Pamamanhid 🦶⚡

Bakit sa umaga:
Kapag tumataas ang creatinine, nagkakaroon ng fluid imbalance kaya sumasakit ang binti at mabilis mangawit pagkabangon.

Meaning:
Possible early-stage kidney dysfunction.

⸻

5. Pananakit ng Tiyan (Bandang Ibaba) 🤰⚠️

Bakit nangyayari:
Kapag mabagal ang filtration ng kidneys, naiipon ang tubig at gas → nagdudulot ng abdominal discomfort or heaviness in the morning.

Meaning:
Sign ng fluid retention + metabolic imbalance.