Gabay sa Kalusugan - Dr. Gary Sy

10/04/2026

Open Letter & a Special Song

Dear Basher,

Let’s take things more slowly to build a deeper connection. Bagong dayo lang ikaw dito kaya hindi mo pa ako kilala ng lubusan.

We have to give a little more time for us to be closer. Malay mo ang ending you & I pala.

Love,
Gary

Ha Ha Ha 😝

10/04/2026

Deep Vein Thrombosis

Ang deep vein thrombosis (DVT) ay isang namuong dugo (thrombus) na maaaring mabuo sa malalim na mga ugat.Dr. Gary SyDiplomate in Geriatric MedicineFunctional...

10/04/2026

GOOD DAY GsKers!

10/04/2026

Nakakasakit ka ng damdamin ah…

10/04/2026

Dear Top Fans, paramdam naman kayo! Tingnan natin kung sino pa ang active.
Comment “Present, I ♥️ GsK” below!
👇

10/04/2026

Alam kong mahirap ang buhay, kapit lang kaya natin ‘to… wag kang bibitaw. Maaayos din yan.

I ♥️ GsKers!
Good Life!

10/04/2026

Deep Vein Thrombosis

10/04/2026

Lumbar Spondylosis

09/04/2026

Colon Cancer Awareness

Colon cancer is a growth of cells that begins in a part of the large intestine called the colon. The colon is the first and longest part of the large intesti...

09/04/2026

Pagkain kontra Depresyon

Ang depresyon ay isang seryosong medikal na kondisyon at karamdaman sa mood (mood disorder) na nagdudulot ng patuloy na kalungkutan, kawalan ng interes sa mga gawain, at negatibong epekto sa pag-iisip at pakiramdam. Higit pa ito sa pansamantalang lungkot, dahil nakakaapekto ito sa pang-araw-araw na buhay, trabaho, at kalusugan.

09/04/2026

DEPRESSION
• Ang depression ay hindi lang simpleng lungkot — ito ay isang medical condition.
• Tumatagal ng 2 weeks or more ang symptoms.
• Nakakaapekto sa isip, emotions, at katawan.

Common Symptoms:
• Malungkot o walang gana lagi
• Nawawala ang interest sa dating kinagigiliwan
• Madaling mapagod / low energy
• Hirap matulog o sobra tulog
• Pagbabago sa appetite (walang gana o sobra kain)
• Hirap mag-concentrate
• Feeling worthless or guilty
• Minsan may thoughts of self-harm

Possible Causes:
• Stress (work, family, financial)
• Loss o trauma
• Hormonal changes
• Genetics (family history)
• Chemical imbalance sa brain

Important Reminder:
• Hindi ito “arte” o “kaartehan”
• Hindi ito basta mawawala sa “laban lang”
• Kailangan ng tamang tulong at support

What to Do:
• Makipag-usap sa family or friends
• Seek professional help (doctor / psychiatrist)
• Healthy lifestyle (sleep, exercise, nutrition)
• Iwas isolation

Tandaan:
👉 Kung pagod ka na… okay lang magpahinga, hindi sumuko.

👉 Hindi ka mahina — tao ka lang na napapagod din.

👉 Unti-unti lang. Kahit maliit na hakbang, progreso pa rin yan.

👉 May mga taong handang makinig — hindi mo kailangang dalhin lahat mag-isa.

👉 Darating din ang araw na magiging mas magaan ang lahat.

❤️ Hindi ka nag-iisa. May pag-asa. Lalaban tayo… dahan-dahan lang.

Prayer:
Lord, gabayan niyo po kami sa bawat hakbang, at palibutan ng mga taong tunay na magmamahal at iintindi. Amen. 🙏

Note
Comment… I ♥️ GsK, if you agree that we should support each other.

08/04/2026

Arcus senilis is a common, typically benign white or gray ring of lipid (cholesterol) deposits that develops around the edge of the cornea due to aging.