Zynergia - Team Golden Phoenix

06/11/2025

Iba ang may alam 👌

06/11/2025

Healthy reminders👌

06/11/2025

Stay healthy

⚠️ LAGING Masakit ang Kaliwang Tagiliran? Narito ang mga Posibleng Dahilan (Ayon sa mga Eksperto)

Ang pananakit ng kaliwang tagiliran ay hindi dapat balewalain — minsan simpleng pagod lang, pero maaari rin itong senyales ng problema sa loob ng katawan.

Narito ang mga karaniwang dahilan ayon sa mga eksperto:

1. 💨 Kabag o hangin sa tiyan
– Isa sa pinakakaraniwang sanhi. Kapag maraming hangin sa bituka, maaaring sumakit o sumikip ang kaliwang tagiliran.
👉 Solusyon: Iwasan ang sobrang pagkain, carbonated drinks, at pagkain ng mabilis.

2. 🍽️ Gastritis o ulcer
– Kapag may pamamaga sa lining ng tiyan, nararamdaman ito sa kaliwang itaas na bahagi ng tiyan.
👉 Solusyon: Iwasan ang maanghang, kape, at alak; kumain sa tamang oras.

3. 💧 Problema sa kidney (bato o impeksyon)
– Kung ang sakit ay nasa bandang ibaba ng likod o tagiliran, posibleng kidney stones o UTI ang dahilan.
👉 Sintomas: Sakit sa pag-ihi, lagnat, o madalas na pag-ihi.

4. ❤️ Problema sa puso
– Minsan ang heart-related pain ay nararamdaman din sa kaliwang tagiliran o dibdib.
👉 Sintomas: Paninikip ng dibdib, panghihina, hirap huminga — magpatingin agad sa doktor.

5. 🦴 Muscle strain o pilay
– Kung bigla o sa galaw lang sumasakit, maaaring muscle pain lang dulot ng sobrang trabaho o maling posisyon sa pagtulog.
👉 Solusyon: Pahinga, warm compress, at stretching.

6. 🧠 Stress at anxiety
– Kapag laging tense o stressed, humihigpit ang mga kalamnan sa tagiliran at likod na nagdudulot ng pananakit.
👉 Solusyon: Deep breathing, ehersisyo, at sapat na tulog

🩺 Kailan Dapat Magpatingin sa Doktor:

Kung tuloy-tuloy ang sakit ng higit sa ilang araw

May kasamang lagnat, pagsusuka, o hirap sa pag-ihi

May kasamang pananakit ng dibdib o panghihina

💡 Tandaan:
Ang pananakit ng kaliwang tagiliran ay may iba’t ibang sanhi — mula sa simpleng pagod hanggang sa seryosong kondisyon. Huwag basta-basta manghula; magpatingin agad para makasiguro.

06/11/2025

To God be the Glory 🙌

Healing Testimony BREAST CANCER PATIENT🙏

It's been 4 years since Ductal Carcinoma came into the life of my mom Stage 4 Breast Cancer with Bone Metastases, we all know that this type of illness is very serious and alarming But by the Help of Almighty God😇 He gave my mom a very strong heart with my Dad to continue striving and fighting this challenge in our lives yet it's been 4 years and look at the difference😍 30days of taking 45days 1st phase of Zynergia Food supplements,

Luke 1:37 "For with God all things are possible" God gave us this program for the complete healing🙏😇 All the Glory and Honor belongs to the Lord😇

ctto

06/11/2025

Claim Your Spot as Zynergia’s Exclusive Barangay Partner — in Collaboration with Health Forum and Doc Atoie!

Interested applicants may contac me
Globe: 09266136334 /
Smart: 09632915806
Messenger: Emmalyn Alcantara

26/10/2025

Stay healthy

Palakasin at Linisin ang Baga (Lung Cleansing Technique)

Ang mga tao na nasira ang baga ay maaaring magkaroon ng mas mahirap na kalagayan kesa sa mga taong malinis ang baga. Ang mga kondisyon, tulad ng COPD, hika, at cystic fibrosis, ay nagdudulot ng labis na produksyon ng mucus o makapal na plema na maaaring bumara sa baga.

Ang mga toxins mula sa usok ng sigarilyo o polusyon ng hangin na pumasok sa mga baga ay maaaring makaapekto sa buong katawan. Ang tao ay maaaring makaramdam ng bigat sa dibdib, at baradong pakiramdam.

Paraan para linisin ang baga:
1. Steam therapy - Ang paglanghap ng singaw ng tubig ay para buksan ang mga daanan ng hangin at tulungan ang baga na umagos ng plema. Maaaring matuyo ng klima ang mga mucous membranes sa mga daanan ng hangin. Sa kabaligtaran, ang steam ay nagdaragdag ng init at moist sa hangin, na maaaring mapabuti ang paghinga at tulungan na lumabas ang plema.

2. Kontroladong pag-ubo - Ang kontroladong ubo ay maaaring makatulong na malabas ang plema. Gawin ito: Umupo sa upuan at i-relax ang balikat, ilapat ang mga paa sa sahig, itiklop ang mga braso sa tiyan. Dahan-dahan lumanghap sa ilong at itulak ang mga braso paloob sa tiyan habang umuubo ng 2 o 3 beses. Magpahinga at ulitin kung kailangan.

3. Gawin ang postural drainage - Ang postural drainage ay ang paghiga sa iba't ibang posisyon para magamit ang gravity para alisin ang plema. Gawin ito: (1) Humiga ng nakatihaya. Maglagay ng isang unan sa ilalim ng balakang upang matiyak na ang dibdib ay mas mababa kaysa sa balakang. Dahan-dahang lumanghap sa ilong at huminga nang palabas sa bibig. Ang bawat exhale ay dapat mas matagal kaysa inhale. Magpatuloy nang ilang minuto. (2) Humiga naman sa kaliwang gilid. Gawin ulit ang paglanghap ng ilang minuto. (3) Humiga sa kanang gilid at ulitin muli. (4) Humiga ng nakadapa at magpatuloy ng ilang minuto.

4. Tambulin ang dibdib (chest clapping) - Ang pagtambol ng dibdib ay isang epektibong paraan upang alisin ang sobrang plema sa baga. Gamitin ang kamay para i-tap ang dibdib para matanggal ang mga nakadikit na plema sa baga. Ang pinagsamang pagtambol sa dibdib at postural drainage ay maaaring makatulong na linisin ang mga daanan sa sobrang plema.

5. Ehersisyo - Ang regular na ehersisyo ay maaaring mapabuti ang pisikal at mental na kalusugan ng mga tao, at binabawasan nito ang panganib ng maraming mga kondisyon sa kalusugan, kabilang ang stroke at sakit sa puso. Ang ehersisyo ay nagpapalakas ng mga kalamnan o masel ng paghinga. Pinapataas din ang rate ng paghinga, na nag-reresulta sa mas malaking suplay ng oxygen sa katawan. Nagpapabuti rin ito ng sirkulasyon, at ginagawang mas mahusay ang katawan sa pag-alis ng labis na carbon dioxide.

26/10/2025

Congratulations 👏

22/10/2025

Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard! Evelyn Ator Salapa Sayon, Kieth Gumila, Medina Guevarra, Jordan Ibias

20/10/2025

Our New Label Guyabano Wine 🍷🍾
𝘿𝙊𝘾 𝘼𝙏𝙊𝙄𝙀'𝙨 finest 𝙂𝙐𝙔𝘼𝘽𝘼𝙉𝙊 𝙒𝙄𝙉𝙀.

Ingredients : GUYABANO
• Ito ay may taglay na mataas na Antioxidant properties na nakakatulong upang TUMUNAW ng mga 𝗕𝗨𝗞𝗢𝗟 o CYST sa loob at labas ng ating katawan na sanhi ng Hormonal Imbalance.
▪️Nakakatulong sa mga may 𝗖𝗔𝗡𝗖𝗘𝗥
▪️Nakakatulong sa mga mayroong 𝗚𝗔𝗟𝗟𝗦𝗧𝗢𝗡𝗘
▪️Nakakatulong sa mga may 𝗠𝗬𝗢𝗠𝗔
▪️Nakakatulong sa mayroong mataas na 𝗖𝗛𝗢𝗟𝗘𝗦𝗧𝗘𝗥𝗢𝗟
▪️Pwede para sa mga 𝗗𝗜𝗔𝗕𝗘𝗧𝗜𝗖, may 𝗛𝗜𝗚𝗛𝗕𝗟𝗢𝗢𝗗, may 𝗛𝗘𝗠𝗢𝗥𝗥𝗛𝗢𝗜𝗗𝗦 at marami pang iba.

Always Remember "PREVENTION is The Best than Cure".
Alagaan ang katawan, uminum ng Guyabano Wine 60 to 90ml before bedtime.

For Orders & Inquiry message us
We Do Delivery via LBC or Riders
and for International via DHL.
Contact us at
Globe: 0926-613-6334 / 0956-977-8077
Smart : 0963-291-5806

17/10/2025

FROM WEEK 1 TO WEEK 8, your support made our wellness journey unforgettable!

For the LAST WEEK, enjoy a toast of the goodness of Guyabano Wine — wellness worth celebrating.

BUY 8 Bottles, and GET 2 for FREE!

Stamps are important, don't forget to BRING YOUR WELLNESS JOURNEY CARD!

*Valid from October 20-26, 2025.

📞: 0926-613-6334