05/04/2026
At dahil summer...HEATSTROKE ALERT! Basahin hanggang dulo. Makakatulong po ito.
Ang mga senyales(signs)
☆MATAAS NA EMPERATURE. Ang temperatura ng katawan na 103 degrees F o mas mataas ang pangunahing palatandaan ng heatstroke.
Walang
☆SOBRANG SAKIT NG ULO. Ang heatstroke ay kadalasang nagdudulot ng matinding sakit ng ulo.
Walang
▪︎Isang ALTERED MENTAL STATE. Kabilang sa mga palatandaan ang pagkalito, hindi malinaw na pananalita, pagkabalisa, pagkagalit, pag-aalinlangan, pag-aalinlangan, at mga pag-atake. Maaaring mangyari din ang pagkahimatay, pagkawala ng malay, at maging ang koma.
☆MGA PAGBABAGO SA BALAT/KUTIS. Ang balat ay madalas na namumula at nagiging p**a. Sa heatstroke na dulot ng mainit na panahon, ang balat ay magiging mainit at tuyo sa pagpindot. Kung sanhi ng matinding ehersisyo, ang balat ay maaaring maging basa.
☆MABILIS NA PAGHINGA. Ang paghinga ay maaaring maging mabilis at mababaw kapag heatstroke.
☆PAGKAKAHILO O PAGSUSUKA Ang isang biktima ng heatstroke ay madalas na may sakit sa tiyan.
☆MABILIS NA PULSO/PALPITATION. Ito'y sanhi ng mas mabilis na pagtibok ng puso sa pagsisikap na gamitin ang dugo upang palamigin ang katawan.
Ano ang dapat gawin...
●Ilipat ang tao sa isang mas malamig na lugar, mas mabuti na may air-condition
●Aalisin ang sobrang damit
●Tulong na pababain ang temperatura ng tao gamit ang basa, malamig na tela o malamig na paliguan
●Huwag mong bigyan ng inumin ang tao
●Huwag gumamit ng bentilador maliban kung ang temperatura ng heat index ay mas mababa sa mataas na 90°
Ano ang dapat upang maiwasan..
■Manatiling malamig o cool: Limitahan ang aktibidad sa labas sa umaga at gabi, magsuot ng magaan, maluwag na damit, at manatili sa isang lugar na may air-conditioning hangga't maaari. Isaalang-alang ang pagpunta sa mall, pampublikong aklatan, o cooling shelter kung ang iyong tahanan ay walang air conditioning.
■Manatiling hydrated: Uminom ng maraming likido, tulad ng tubig o sports drink.
■Manatiling may kaalaman: Suriin ang iyong lokal na balita para sa matinding init na alerto
Your health care, we care♡
Lucy
Verna
Alyssa