Sorsogon PHO

14/04/2026

Nearly half of people living with or high blood pressure don’t know they have it.

Regular blood pressure checks can save lives. A reading of 140/90 mmHg or higher may indicate hypertension.

Don’t wait, check your blood pressure today!

14/04/2026

Getting started with physical activity can be the hardest part, but we have tips to help you take those first steps!

Boost your health, refresh your mind and increase your energy levels. Get moving with these 6 tips! 💪

14/04/2026

Stop. Ask. Sniff. 🐾

Before petting any animal, remember these simple steps.
Ask the owner, and let the pet approach and sniff you first.

This helps prevent bites, reduces stress for animals, and keeps interactions safe for everyone.

Maging —protect yourself and respect animals. 💛

14/04/2026

☀️ Extreme heat can cause serious and potentially life-threatening health problems. from the dangers of extreme heat with these helpful reminders: 👇

14/04/2026

Sa pagtaas ng heat index, uso na ang mga heat-related illnesses. Ito ay nagdudulot ng dehydration, heat cramps, heat exhaustion, at heat stroke. ☀️🥵

Gawin ang mga sumusunod para iwas sa sakit ngayong mainit ang panahon:

🌞Iwasan lumabas ng bahay mula 9:00 AM hanggang 4:00 PM.

💧Laging uminom ng sapat na baso ng tubig araw-araw.

☂ Gumamit ng payong, pamaypay, o sombrero kapag lalabas.

👕Magsuot ng magaan, maluwag, at light colored na damit.

Kung nakararanas ng pagkahilo, lagnat, pangangalay, mainit at namumulang balat, o pagkawalang malay, agad na gawin ang mga sumusunod:

✅Ilipat ang pasyente sa lugar na malilim, malamig, at iwas sa tirik na araw.
✅Tumawag agad sa Emergency #911 o komunsulta sa pinakamalapit na health center.
✅Tanggalin ang mga damit na nakadadagdag sa init ng katawan.
✅Palamigin ang katawan gamit ang ice packs, pamaypay, at tubig.

Let’s beat the heat sa tulong ng mga reminders sa tag-init. 💪

14/04/2026

‼️DOH, NAKATUTOK SA MGA GAMOT PARA HINDI MAGTAAS ANG PRESYO; SUPPLY, SAPAT PA‼️

Detalye sa comment section.

08/04/2026

Take actions to prevent strokes by adopting a healthier lifestyle:
🥗 eat healthier
🏃‍♀️ be physically active
💪 maintain a healthy weight
🚭 avoid to***co & alcohol

08/04/2026

𝗠𝗼𝘀𝘁 𝗙𝗶𝗹𝗶𝗽𝗶𝗻𝗼𝘀 𝗰𝗮𝗻𝗻𝗼𝘁 𝗮𝗰𝗵𝗶𝗲𝘃𝗲 𝗺𝗮𝘅𝗶𝗺𝘂𝗺 𝗽𝗿𝗼𝗱𝘂𝗰𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝘆 𝗱𝘂𝗲 𝘁𝗼 𝗹𝗮𝗰𝗸 𝗼𝗳 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝘆 𝗳𝗿𝗼𝗺 𝗱𝗶𝗲𝘁

Most Filipinos across all age groups are not getting enough energy from the food they eat, according to the 2023 National Nutrition Survey (NNS) of the Department of Science and Technology–Food and Nutrition Research Institute (DOST-FNRI).

Please see more in comment section.

08/04/2026

Depression is more than sadness.
Know the signs. Seek support. Offer understanding.

Walang health kung walang mental health. 💙

06/04/2026

‼️HINDI LAHAT NG INUMIN AY NAKAKA-HYDRATE, TUBIG PA RIN ANG PINAKA-EPEKTIBO SA MAINIT NA PANAHON!‼️

Ayon sa research ng Acta Medica Philippina, 6 sa bawat 10 Pilipino (64.41%) ang umiinom ng sugar-sweetened beverages (SSB) araw-araw. Ibig sabihin, mahilig ang mga Pinoy sa mga matatamis at malalamig na inumin.

Kaya palalala ng DOH ngayong Semana Santa, gawing regular ang pag-inom ng tubig bilang pinaka-epektibong inumin para maiwasan ang heat exhaustion at dehydration.

06/04/2026

‼️DOH: MAS MATAAS ANG TYANSA MANGAGAT ANG ALAGANG HAYOP TUWING TAG-INIT!‼️

Sa tala ng DOH mula January 4 to March 14, 2026, mayroong 37 na kaso ng rabies. Mas mababa ito ng 48% kumpara sa nakaraang taon pero kailangan pa rin mag-ingat lalo ngayong tag-init.

Sa gantong panahon, mas nahihirapan magpalamig ang ating mga alagang hayop. Dahil dito, mas mabilis silang ma-stress at maging iritable na maaaring humantong sa pangangagat o pangangalmot.

Alamin sa video ang dapat gawin at maging resPAWnsible pet owner to stay PAWtected!

02/04/2026