Wellness therapy in Epoy's Place

14/03/2026

Narito na ang mga benepisyo ng pagkain ng alugbati o malabar spinach para sa ating katawan. Ang gulay na alugbati at ang pagkain pala nito ay sobrang maganda...

14/03/2026

🚽 Madalas ka bang umihi pagkatapos uminom ng tubig? O kaya mong magpigil nang matagal? Alamin ang nakakagulat na katotohanan tungkol sa kalusugan ng iyong m...

14/03/2026

Ang Malunggay (Moringa oleifera) ay kilala bilang isang "superfood" dahil sa siksik nitong nutrisyon. Narito ang mga pangunahing benepisyo nito sa kalusugan:

1. Mayaman sa Nutrisyon
Ang malunggay ay punong-puno ng bitamina at mineral. Mas mataas ang Vitamin C nito kaysa sa dalandan, mas maraming Vitamin A kaysa sa carrots, at mas maraming Calcium kaysa sa gatas.
2. Pinalalakas ang Immune System
Dahil sa mataas na taglay na antioxidants at Vitamin C, tinutulungan nito ang katawan na labanan ang mga impeksyon at sakit.
3. Nagpapataas ng Produksyon ng Gatas ng Ina
Kilala ang malunggay bilang isang natural na galactagogue, kaya madalas itong ibinibigay sa mga nagpapasusong ina upang madagdagan ang kanilang supply ng gatas.
4. Tumutulong sa Pagkontrol ng Blood Sugar
May mga pag-aaral na nagpapakita na ang pagkain ng malunggay ay nakakatulong sa pagpapababa ng asukal sa dugo, na mainam para sa mga may diabetes.
5. Laban sa Pamamaga (Anti-inflammatory)
Ang mga isothioycyanates sa malunggay ay nakakatulong na mabawasan ang pamamaga sa katawan, na madalas ay sanhi ng mga malalang sakit tulad ng arthritis at sakit sa puso.
6. Nagpapababa ng Cholesterol
Nakatutulong ito sa pagpapanatili ng malusog na puso sa pamamagitan ng pagpapababa ng antas ng masamang cholesterol sa dugo.

Gusto mo bang malaman kung paano ang tamang paghahanda ng malunggay para sa iba't ibang lutuin o gamot?

Ipinaliwanag ni Dr. Anthony C. So M.D. ang mga benepisyo ng malunggay, paano ito nakakatulong sa kalusugan, at tamang paraan ng pag-konsumo.Dr. So's Clinic S...

13/03/2026

Celebrating my 3rd year on Facebook. Thank you for your continuing support. I could never have made it without you. 🙏🤗🎉

12/03/2026

10/03/2026

10/03/2026

10/03/2026

08/03/2026

NEXT VIDEO: https://youtu.be/N9wyMeAZjfw🌿 Kapag umabot na sa edad 80, marami sa ating mga lolo’t lola ang humaharap sa tahimik ngunit seryosong mga hamon sa...

08/03/2026

Pagkaing Nagpapataas ng Creatinine. Dahilan ng Pagkasira ng KidneyBy Doc Willie Ong (Internist and Cardiologist)Panoorin ang Video:https://youtu.be/vKBWwxf-Yxw