Barangay Bongtud Health Center/ Barangay Nutrition Office-Tandag City

03/11/2025

26/09/2025

WHAT: : LOCAL NUTRITION EARLY WARNING SECURITY FOR FOOD AND NUTRITION SECURITY MONITORING TRAINING WORKSHOP. (LNEWS-FNS)
WHEN: Sept. 24-25, 2025
WHERE: Shacene Pension House, Mabua,Tandag Clty

26/09/2025

Hindi lang basta healthy food, dapat tama rin ang dami!
Sundin ang General Plate Method:

½ ng iyong Pinggan: Gulay mainam na pinagmumulan ng mga nutrients.

¼ ng iyong Pinggang: Protina para sa muscle at tissue

¼ ng iyong Pinggan: Carbohydrates pinagmumulan ng enerhiya

Himagas: Prutas pinagmumulan ng vitamin at mineral

Mga inumin pinakamahala at pinakaligtas ang tubig

29/08/2025

16/08/2025

📍 Always Check ✅ your Blood Pressure for your reference 👇...

Get your blood pressure checked at least once a year and understand what the numbers mean. Severe high blood pressure combined with symptoms such as chest pain or trouble speaking may be a hypertensive emergency, according to the new high blood pressure guideline, and you should call 911 immediately.

15/08/2025

𝐁𝐔𝐍𝐓𝐈𝐒 𝐒𝐄𝐑𝐘𝐄 | 𝑈𝑁𝑆𝐴 𝐾𝐴 𝐼𝑀𝑃𝑂𝑅𝑇𝐴𝑁𝑇𝐸 𝐴𝑁𝐺 𝐹𝑂𝐿𝐼𝐶 𝐴𝐶𝐼𝐷 𝑃𝐴𝑅𝐴 𝑆𝐴 𝐻𝐸𝐴𝐿𝑇𝐻𝑌 𝑁𝐴 𝑃𝐴𝐺𝑁𝐴𝐵𝐷𝑂𝑆? 🤰

Importante ang FOLIC ACID sa pagdevelop sa neural tube sa bata especially sa first trimester, specifically sa unang upat ka semana, Ang neural tube kay usa ka structure na mahimong brain (utok) ug spinal cord. Kung kulang ang folic acid sa mama, pwede na na dili mudevelop ang utok sa bata (anencephaly) or dili muclose ang iyang spinal cord. Pwede kini siya ikamatay sa bata kung totally wala jud ang utok or sa mga mild cases, pwede na magresulta ug mental retardation.

📌 𝐾𝐴𝑁𝑈𝑆-𝐴 𝐾𝑂 𝐷𝐴𝑃𝐴𝑇 𝑀𝐴𝐺-𝐼𝑁𝑂𝑀 𝑈𝐺 𝐹𝑂𝐿𝐼𝐶 𝐴𝐶𝐼𝐷? 🕑

Ang neural tube magsugod ug kaporma sa pinakauna na trimester (or unang 12 ka semana). Mao nang mas maayo jud na 𝐛𝐞𝐟𝐨𝐫𝐞 𝐤𝐚 𝐧𝐚𝐠𝐧𝐚𝐛𝐝𝐨𝐬, nga nag-inom na ka ug sugod samtang gaplano magmabdos. Pero kung wala man gani ka nakapreparar, pwede ra mag-inom ug folic acid sa unang 20 ka semana sa pagnabdos.

📌 𝑈𝑁𝑆𝐴 𝐴𝑁𝐺 𝐷𝑂𝑆𝐸 𝑆𝐴 𝐹𝑂𝐿𝐼𝐶 𝐴𝐶𝐼𝐷 𝐷𝑂𝐶? 🤔

Ang recommended dose na imnon sa gaplano magmabdos as well as katong pregnant na is 𝟒𝟎𝟎 𝐦𝐜𝐠 (𝟎.𝟒 𝐦𝐠) folic acid kada adlaw. Pero kung nakasulay na gani kag anak ug baby na naay neural tube defects, dapat patas-an ang dose to 4000 mcg or 4 mg para mugamay pa gyud ang risgo.

📌 𝑈𝑁𝑆𝐴 𝑁𝐴 𝑀𝐺𝐴 𝑃𝐴𝐺𝐾𝐴𝑂𝑁 𝐴𝑁𝐺 𝑇𝐴𝐴𝑆 𝑈𝐺 𝐹𝑂𝐿𝐼𝐶 𝐴𝐶𝐼𝐷 𝐶𝑂𝑁𝑇𝐸𝑁𝑇? 🥗

Mga utan na dahunan pareho sa alugbati, galay, kangkong, kalamunggay, lettuce, etc. Pwede pud prutas sama sa orange, avocado, kapayas, ug bayabas.

📝 Kaya sa mga soon-to-be mommies, ayaw mo kalimot tumar sa inyong folic acid supplement! Keep safe and healthy 💖

31/07/2025

Thank you so much Hon. Charisse Valentine Pimentel Pineda-Punong Baranagay for the continuous assistance in providing convenient health station in our community. Thank you Kap sa sofa para sa breastfeeding room. We are always grateful for your undying support.

31/07/2025

WHAT: 51ST NUTRITION MONTH CULMINATION ACTIVITY
WHEN:JULY 31, 2025
WHERE: CONFERENCE HALL,BRGY BONGTUD,TANDAG CITY
WHO:MALNOURISHED CHILDREN,PREGNANT AND LACTATING MOTHERS