Zynergia_jessam joven

02/05/2023

02/05/2023

The moment is here, goes to Iloilo City!🤩

01/05/2023

See you Sta Rosa City, Laguna!👋

25/04/2023

ANO ANG ASTHMA?

Ang asthma o hika ay isang kondisyon na nakakaapekto sa daanan ng hangin sa respiratory system ng isang tao. Isang uri nito ay ang bronchial asthma na nagdudulot ng kakapusan ng hininga (shortness of breath).

MGA SINTOMAS NG ASTHMA:

Ang mga sumusunod ay ang mga pangkaraniwang sintomas ng bronchial asthma:

🫁 Kakapusan ng hininga (Shortness of Breath)
🫁 Pag-aagahas (Wheezing)
🫁 Paninikip ng dibdib
🫁 Pag-ubo

ANO ANG MGA SANHI NG ASTHMA?

🔸 Surot (Dust Mites)
🔸 Mga mabalahibong hayop
🔸 Pollens
🔸 Viral/Bacterial infections
🔸 Ipis
🔸 Amag (mold)

MGA SANHI NG ASTHMA NA NAGPAPALALA NG PAMAMAGA O NAGDUDULOT NG ASTHMA ATTACKS:

🔸 Matinding polusyon/usok
🔸 Kemikal at mga bagay na may matinding amoy (gaya ng pabango, ammonia, etc.)
🔸 Mga sangkap na dinadagdag sa pagkain
🔸 Malamig na hangin
🔸 Mga gawaing pisikal (ehersisyo, pagbuhat ng mabigat, etc.)
🔸 Matitinding emosyon

Kung ikaw ay nakakaranas ng ganitong karamdaman or my pamilya ka na hirap sa kanyang sakit maaari kang magcomment or mag iwan ng message samin para maassist sa libreng consultation sa aming naturopathy doctor. Maraming salamat.

25/04/2023

IT'S GOOD TO KNOW

1) The stomach is afraid when you don't have breakfast.

(2) Kidneys are afraid when you don't drink 10 glasses of water in 24 hours.

(3) The gallbladder is afraid when you don't sleep after 10 pm and don't wake up at the sunrise.

(4) The small intestines are scared when you eat cold, overdue food

(5) The colon is scared when you eat more fried and spicy food

(6) Lungs get scared when you inhale smoke, dirty air and cigarette smoke

(7) Liver is scared when you eat heavy fried food, various junk and fast food, drink alcohol

(?? The heart is afraid when you eat food with lots of salt and cholesterol.

(9) The pancreas is afraid when you eat a lot of sugar and sweet.

(10) Eyes are scared when you sit a lot in the phone and computer in the dark.

(11) The brain is scared when you start having negative thoughts.

Take care of different body parts and do not scare them.
All these organs are not available in the market.
They are expensive and most likely can't afford a timely replacement.
So keep your organs healthy.

25/04/2023

May Kabag at Masakit ang Tiyan

Kapag ang hangin ay hindi nailabas ng pag-dighay at pag-utot, ito ay mabubuo sa tiyan at bituka na dahilan ng pagkakaroon ng hangin (bloating).

Ang sakit ng tiyan ay maaaring hindi masyadong masakit o kaya naman ay matigas at sobrang sakit ito ay nangyayari kung mahangin ang tiyan o may kabag. Kung maaalis ang hangin ay mawawala ang sakit. Kaugnay din dito ang LBM at lactose intolerance.

Ang pagkain ng matataba at mga pagkain na nakapagbibigay ng hangin sa ating tiyan gaya ng beans, at iba pang gulay, ang mahangin na tiyan ay resulta rin ng stress, labis na pag-aalala at paninnigarilyo.

Tips para maiwasan ang kabag:
1. Magbawas sa mamantikang pagkain. Dahil napapatagal nito ang pagtunaw ng pagkain.
2. Bawasan ang mga pagkaing nagbibigay ng hangin sa tiyan. Tigil ang soft drinks. Bawasan ang beans, peas, repolyo, sibuyas, broccoli, cauliflower, pasas, prunes, bran cereals at muffins.
3. Iwasan din ang pagkain ng chewing gum at matigas na candy.

24/04/2023

24/04/2023

24/04/2023

24/04/2023

24/04/2023