20/01/2026
💔 Nakakabahala pero totoo:
Dumarami na ang mga kabataan ngayon na tinatamaan ng Chronic Kidney Disease (CKD) — at karamihan dahil sa lifestyle.
🧃 Softdrinks halos araw-araw.
🍜 Instant noodles at processed food sa bawat kain.
😴 Puyat, stress, at kulang sa tubig.
💊 At minsan, sobrang pag-inom ng pain relievers o pampapayat.
Akala ng marami, bata pa sila kaya “wala ‘yan.”
Pero ang totoo — ang kidney ay tahimik na nasisira, hanggang sa isang araw, mararamdaman mo na lang:
🩸 namamaga, nahihilo, sumasakit ang likod, at hirap ka nang gumalaw.
👉 Kabataan, habang maaga — alagaan na ang kidney!
• Uminom ng sapat na tubig 💧
• Bawasan ang alat at softdrinks 🍟
• Iwasan ang puyat at stress 💤
• Magpa-check up kahit isang beses sa isang taon 🩺
Hindi kailangang maghintay na maranasan mo muna ang sakit bago matuto.
Ang kalusugan mo, hindi nabibili — pero pwede mong ingatan.
.
