Dr. Malyn Kathryn Manguiat

27/10/2025

👩🏻‍⚕️🩺

Work out while you work! 🤯 If you can’t find time to be active before or after work, try adding exercise snacks onto your daily schedule to move more, reduce stress, and release tension from the daily grind.

21/10/2025

Noong nakaraang linggo, ako po ay nakaranas ng pananakit ng katawan, pananakit ng lalamunan at sumunod na ang sipon at ubo.

Uso po talaga ngayon ang Influenza-Like illness. Kahit kaming mga doctor ay nagkakasakit din.

Ako po ay pagaling na ngayon at nakatulong sa akin ang pag-inom ng tamang gamot at vitamins, pagpapahinga, tamang tulog at pagkain. 💊😴🍊

Narito ang mga paalala tungkol sa ILI ⬇️

16/10/2025

👩🏻‍⚕️🩺

Ayon sa mga doctor, mas mabuti ang kumain ng husto sa umaga para sa enerhiya at metabolismo.

Almusal: Kumain sa loob ng 1-2 oras pagkagising para simulan ang metabolismo at magbigay ng enerhiya.

Tanghalian: Kumain 4-5 oras pagkatapos ng almusal. Ang maagang tanghalian ay nakakatulong sa mas mahusay na metabolismo at pamamahala ng timbang.

Hapunan: Kumain ng 2-3 oras bago matulog para sa maayos na pagtunaw at maiwasan ang pagkaabala sa tulog.

Merienda: Kung ang agwat ng pagkain ay higit sa 4-5 oras, isang maliit na balansadong merienda na may protina, fiber, at malusog na fats ang makakatulong.

Prevention is better than cure. Sa pamamagitan ng tamang nutrisyon, healthy lifestyle, at regular check-up, maiiwasan ang Chronic Kidney Disease (CKD).

14/10/2025

👩🏻‍⚕️🩺

04/10/2025

Isa sa mga small wins ko sa araw na ito. 🥹

Ito si kuya, nagpunta siya sa akin na may HBA1c result na 15.10%, FBS 376, madalas umihi, magutom at mauhaw. Sabi niya ay nagmamanhid din ang kanyang paa. Noong sinabi ko na ang mabisang gamot dito ay ang paggamit ng insulin. Madali ko naman napapayag si kuya. (Pero sa ibang pasyente ito, baka aabutin kami ng buwan bago magsimula)

PAANO? Kasi nakita daw niya ang complication ng Diabetes sa kanyang pamilya at ayaw niyang umabot sa ganoon ang kanyang condition.
Sumunod din siya sa follow-up na pagbantay sa kanyang mga laboratory results, sa pag-inom ng gamot at higit sa lahat, sa diet at lifestyle modification. Ngayon, bumalik siya sa akin na may HBA1c 6.9% (goal

04/10/2025

👩🏻‍⚕️🩺

03/10/2025

👩🏻‍⚕️🩺

20/08/2025

👩🏻‍⚕️🩺

Get your blood pressure checked at least once a year and understand what the numbers mean. Severe high blood pressure combined with symptoms such as chest pain or trouble speaking may be a hypertensive emergency, according to the new high blood pressure guideline, and you should call 911 immediately.

16/08/2025

👩🏻‍⚕️🩺

11/08/2025

🩺👩🏻‍⚕️

22/07/2025

Muli pong pinapaalalahan ang lahat na panatilihing protektado ang katawan laban sa mga water-borne diseases na dulot ng matinding pagbaha.