Dr. Saqib Riaz

15/10/2025

بیس سے پینتالیس ایسی عمر ہے جس میں وہ بنیاد پڑتی ہے جو آگے چل کر دل کی بیماری کا باعث بنتی ہے۔ چھوٹی چھوٹی عادتوں کو اپنا کر دل کی بیماری سے بچا جا سکتا ہے۔

20/09/2025

"خاموش طوفان"

سوچیں ایک خوبصورت باغ ہے۔ اس باغ میں ندی بہہ رہی ہے، درخت ہرے بھرے ہیں اور پرندے چہک رہے ہیں۔ یہ باغ انسان کا جسم ہے۔
ندی دراصل خون کی نالیاں ہیں جو پانی (خون) کو ہر پودے اور درخت (دل، دماغ، گردے وغیرہ) تک پہنچا رہی ہیں۔

اب کیا ہوتا ہے؟
ندی میں اچانک پانی کا دباؤ بڑھنے لگتا ہے۔
شروع میں کچھ خاص فرق نہیں پڑتا، سب کچھ نارمل لگتا ہے۔ لیکن وقت کے ساتھ:

1. ندی کے کنارے ٹوٹنے لگتے ہیں 👉 یہ دماغ میں فالج (stroke) کی صورت میں ظاہر ہوتا ہے۔

2. درختوں کی جڑیں پانی میں ڈوب جاتی ہیں 👉 یہ گردوں کی خرابی کو ظاہر کرتا ہے۔

3. باغ کے بڑے درخت، جیسے صنوبر، ہلنے لگتے ہیں 👉 یہ دل پر دباؤ اور دل کی (heart failure) کی نشانی ہے۔

4. ندی کے پانی کا تیز بہاؤ چھوٹی چھوٹی نہروں کو کاٹنے لگتا ہے 👉 یہ آنکھوں کی نالیوں کو نقصان پہنچاتا ہے اور نظر کمزور ہو سکتی ہے۔

ہائی بلڈ پریشر ایک ایسا خاموش طوفان ہے، جو شور نہیں کرتا لیکن آہستہ آہستہ پورے باغ کو تباہ کر دیتا ہے۔
اگر اس کو قابو نہ کیا جائے تو:

دل کی دھڑکن بوجھ سے ٹوٹ جاتی ہے،

دماغ پر اچانک وار ہو جاتا ہے،

گردے دھیرے دھیرے بند ہونے لگتے ہیں،

آنکھوں کی روشنی مدھم ہو جاتی ہے۔

💡 پیغام

ہائی بلڈ پریشر کوئی عام بات نہیں، یہ ایسا دشمن ہے جو بغیر آواز کے آتا ہے۔ اگر اس کو دوائی اور طرزِ زندگی سے قابو نہ کیا جائے تو پورا باغ (یعنی انسان کا جسم) سوکھ کر برباد ہو جاتا ہے۔

20/09/2025

لِپڈ پروفائل کیا ہے۔
ہمارے جسم کو ایک بڑے شہر کی طرح سمجھ لیں۔ اس شہر میں خون ایک بڑی شاہراہ ہے جس پر مختلف گاڑیاں چل رہی ہیں۔ یہ گاڑیاں ہمارے جسم کے لیے کھانے پینے سے ملنے والی چربی اور توانائی لے کر ایک جگہ سے دوسری جگہ جاتی ہیں۔

اب ان گاڑیوں کے کئی قسمیں ہیں:

1. ایل۔ڈی۔ایل (LDL)
یہ وہ ٹرک ہیں جو کولیسٹرول کو جسم کے مختلف حصوں میں لے کر جاتے ہیں۔ اگر یہ ٹرک زیادہ ہو جائیں اور سڑکوں پر کھڑا مال گرنے لگے تو سڑک (یعنی خون کی نالی) تنگ ہو جاتی ہے۔ اسی لیے ان کو اکثر "برا کولیسٹرول" کہا جاتا ہے۔

2. ایچ۔ڈی۔ایل (HDL)
یہ صفائی کرنے والی گاڑیاں ہیں۔ ان کا کام یہ ہے کہ جو کولیسٹرول ادھر اُدھر گر گیا ہے اسے واپس صفائی کر کے جگر تک لے جائیں۔ اسی لیے ان کو "اچھا کولیسٹرول" کہا جاتا ہے۔

3. ٹرائی گلیسرائیڈز (Triglycerides)
یہ تیز رفتار موٹر سائیکلیں ہیں جو زیادہ توانائی جمع کر کے گھومتی رہتی ہیں۔ اگر یہ ضرورت سے زیادہ ہو جائیں تو حادثات (دل کے مسائل) کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

اب "لِپڈ پروفائل" اصل میں ایک ٹریفک رپورٹ ہے۔
جیسے پولیس یہ بتاتی ہے کہ سڑک پر کتنی بسیں ہیں، کتنے ٹرک ہیں اور کتنی موٹر سائیکلیں، ویسے ہی خون کی یہ
ٹیسٹ رپورٹ بتاتی ہے کہ ہمارے خون میں:
برا کولیسٹرول کتنا ہے(LDL)

اچھا کولیسٹرول کتنا ہے (HDL)

کتنے ٹرائی گلیسرائیڈز ہیں

اور مجموعی کولیسٹرول کی سطح کیا ہے

ڈاکٹر اس رپورٹ کو دیکھ کر اندازہ لگاتے ہیں کہ سڑک (یعنی ہماری رگیں) صاف اور کھلی ہیں یا ان میں رکاوٹ بننے کا خطرہ ہے۔ اگر راستہ صاف ہے تو شہر (یعنی ہمارا جسم) آرام سے چلتا رہتا ہے۔ لیکن اگر گاڑیوں کا رش زیادہ ہو تو ٹریفک جام (دل کی بیماری یا فالج) کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

19/09/2025

ویپنگ کے نقصانات (نوجوانوں کے لیے)

ویپنگ میں نکوٹین موجود ہوتی ہے جو نشہ آور ہے اور دماغ کی نشوونما پر برا اثر ڈالتی ہے۔

یہ پھیپھڑوں کے امراض، سانس لینے میں دشواری اور کھانسی کا باعث بنتی ہے۔

دل کی بیماریوں اور بلڈ پریشر بڑھنے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

نوجوانوں میں یادداشت، توجہ اور سیکھنے کی صلاحیت متاثر ہوتی ہے۔

ویپنگ کو اکثر محفوظ سمجھا جاتا ہے، مگر حقیقت میں یہ بھی سگریٹ نوشی جتنی نقصان دہ ہو سکتی ہے۔

17/09/2025

نوجوانوں! یاد رکھیں کہ سگریٹ صرف ایک عادت نہیں بلکہ ایک خاموش قاتل ہے۔ یہ دل کی بیماریوں، پھیپھڑوں کے کینسر، اور وقت سے پہلے بڑھاپے کا باعث بنتا ہے۔ چند لمحوں کی لذت آپ کی پوری زندگی کو خطرے میں ڈال سکتی ہے۔

اپنے خوابوں، صحت اور مستقبل کو محفوظ بنائیں — سگریٹ سے انکار کریں اور زندگی کا انتخاب کریں۔

16/09/2025

⚠️ نوجوانوں کے نام ⚠️

انرجی ڈرنکس وقتی طاقت تو دیتی ہیں مگر دل، دماغ اور گردوں پر خطرناک اثر ڈالتی ہیں۔
یہ بلڈ پریشر اور دل کی دھڑکن کو خطرناک حد تک بڑھا سکتی ہیں۔
زیادہ استعمال نیند کی کمی، چڑچڑاپن اور ذہنی دباؤ پیدا کرتا ہے۔
کچھ تحقیقات کے مطابق یہ دل کے دورے اور فالج کے امکانات بڑھا سکتی ہیں۔
اپنی صحت کو عارضی طاقت پر قربان مت کریں.پانی، تازہ جوس اور صحت مند خوراک کو ترجیح دیں۔

11/09/2025

13/11/2024

پانچ جگہوں سے مریض پھر کر آپ کے پاس پہنچے اور اللہ آپ کو اس مریض کے لیے شفا کا ذریعہ بنا دے تو اس کی خوشی بھی اپنی ہوتی ہے۔