Sialvi homeopathic clinic

28/04/2023

17/04/2023

تلسی
پنساری کی دکان سے دس روپے کےتلسی کے بیج یا تخم ریحاں لے آئیے اور گھر میں تلسی کے چار پانچ گملے بنا لیجئے۔ یہ سدا بہار پودا ہے۔ پورا سال ہرا بھرا رہتا ہے۔
ملاحظہ کیجئے بے شمار فوائد:
جہاں تلسی کے پودے ہوں وہاں سے مچھر دور بھاگتے ہیں۔
تلسی کے پودے کے آٹھ دس بیج ر وز پھانک لیجئے۔ آپ کو بخار نہیں ہوگا۔
تلسی( نیاز بو) ایک پودا جِسے ہندو متبرک سمجھتے ہیں۔ کہا جاتا ہے کہ یہ تلسی دیوی کے بالوں سے پیدا ہوئی تھی۔ ملیریا بخار کے لئے بہترین دوا ہے
نیاز بو کے پودے کو تلسی اور تخم بالنگہ یا تخم ملنگا کا پودا بھی کہا جاتا ہے.
تلسی( نیاز بو) کے فوائد‪ ‬صحت
تلسی( نیاز بو) کی 12پتیاں صحت مند افراد کشیدگی- کھچاؤ - تناؤ - بے چینی -خفگي کو روکنے کے لئے‪ ‬دن میں دو بار چبا سکتے ہیں
تلسی( نیاز بو) کی پتیاں ،کو مخالف کشیدگی - کھچاؤ - تناؤ - بے چینی –خفگي کے علاج میں مفید ہے‪.‬
تلسی( نیاز بو) کی پتیاں ،حالیہ جائزوں میں کشیدگی - کھچاؤ - تناؤ - بے چینی -خفگي کے خلاف اہم تحفظ ہے‪.‬
تلسی( نیاز بو) کی پتیاں ،ایک اعصابی ٹانک ہیں اور میموری کو تیز کر دیتیں ہیں
تلسی( نیاز بو) کی پتیاں ، مرکزی اعصابی نظام (سی این ایس )پُر سُکُون اثرات دالتیں ہیں
تلسی( نیاز بو) کی پتیاں کئی امراض قلب میں خون صاف کرتیں ہیں
‪ ‬تلسی( نیاز بو) کی پتیوں کے رس خون میں‪ ‬کولیسٹرال کی سطح کو کم کر دیتا ہے
تلسی( نیاز بو) کی پتیاں کا رس کارڈیک بیماری اور اس کے نتیجے میں کمزوری میں فائدہ مند ہے
تلسی( نیاز بو) کی پتیاں میں وٹامن ک کے خون میں بہت سے عوامل کے لئے مددگار ہے اور ہڈیوں میں مَعدَني بنانے کے عمل میں مدد دے کر ہڈیوں کی مضبوطی کے فنکشن میں اہم کردار ادا کرتیں ہیں
تلسی( نیاز بو) کی پتیاں میں پوٹاشیم، مینگنیج، تانبا، اور میگنیشیم کی طرح معدنیات کی ایک اچھی مقدار پر مشتمل ہے. پوٹاشیم دل کی شرح کنٹرول اور بلڈ پریشر کم کرتا ہے جو سیل اور جسم کے سیال کا ایک اہم جز ہے. مینگنیج ، اینٹی آکسیڈینٹ ینجائم کے لئے ایک سہ عنصر زائد کے طور پر جسم کی طرف سے استعمال کیا جاتا ہے
تلسی( نیاز بو) کی تازہ پتیاں لوہے کی ایک بہترین ذریعہ ہیں آئرن خون کے سرخ خلیات کے اندر ہیموگلوبن کا حصہ ہونے کے ناطے خون کی آکسیجن لے جانے کی صلاحیت کا تعین کرتا ہے
تلسی( نیاز بو) کی پتیاں ، لونگ اور نمک کا جوشاندہ ایک لیٹر پانی میں ابالا جائے جب پانی نصف رہ جائے تو انفلوئنزا کا مؤثر علاج ہے‪ .‬
تلسی( نیاز بو) کی پتیاں ، شہد اور ادرک کا جوشاندہ ایک لیٹر پانی میں ابالا جائے جب پانی نصف رہ جائے تو برونکائٹس، دمہ، انفلوئنزا، کھانسی کا مؤثر علاج ہے‪.‬
تلسی( نیاز بو) کی پتیاں ، پانی میں ابال کر گلے کی سوزش گلےکی خراش میں پانی استعمال کیا جا تا ہے اسی پانی کے گرارے بھی کیے جاتےہیں
تلسی( نیاز بو) کی پتیاں ، سانس کے نظام کی خرابی کے علاج میں مفید ہے
تلسی( نیاز بو) کی پتیاں ، چبانے سے سرد نزلہ اور فلو میں مفید ہیں
تلسی( نیاز بو) کی پتیاں ،کھانسی کا شربت اورگلے سے بلغم نکالنے والي دوائیں کا ایک اہم جز ہے
تلسی( نیاز بو) کی پتیاں ، برونکائٹس اور دمہ میں بلغم کو متحرک کرنے اورخارج میں مدد دیتیں ہیں
تلسی( نیاز بو) کی پتیاں ، ‪ ‬برونکیل‪ ‬ٹیوب سے بلغم کو ہٹانے کو فروغ دیتیں ہیں
تلسی( نیاز بو) کی تازہ‪ ‬ پتیاں‪,‬ وٹامن اے‪ ‬اینٹی‪ ‬آکسیڈینٹ خصوصیات ہیں.وٹامن اے صحت مند بلغم جھلیوں اور جلد کو برقرار رکھنے کے لئے ضروری ہے.
تلسی( نیاز بو) کی پتیاں میں وٹامن اے‪ ‬جو پھیپھڑوں کےکینسر سے محفوظ رکھنے کے لئے ضروری ہے اور غذائی اجزاء، معدنیات‪ ‬اور وٹامن , کریپتوزانتھن, لوتیں ،زیازانتھن زیادہ سے زیادہ ہیں.
‪ ‬تلسی( نیاز بو) کی پتیاں ، منہ کے السر اور انفیکشن کے لئے موثر ہیں‪.‬
تلسی پتیوں کے رس بچوں کی بیماریوں کے مسائل، بخار، اسہال اور قے میں فائدہ مند ہیں
تلسی( نیاز بو) کی پتیاں معدے کو تقویت دیتیں ہیں
‪ ‬تلسی( نیاز بو) کی پتیاں ،گیسٹرک عمل انہضام کے نظام کی صحت کو بہتر بنا تیں ہیں
تلسی( نیاز بو) کی پتیاں سےوائرل ہیپاٹائٹس کی علامات کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے
‪ ‬تلسی( نیاز بو) کی پتیاں ، کا تازہ رس کیڑے کے کاٹنے کی جگہ پر لگانے سے درد کا اثر اور کاٹنے کا اثرختم ہو جاتا ہے
‪ ‬تلسی( نیاز بو) کی پتیاں ،کا رس ایک چمچہ بھر عمَلِ جَراحي کے ذَريعے پِستان کاٹنے کا عمَل پر احتیاطی طورپر چند گھنٹوں کے بعد لیا جاتا ہے
تلسی( نیاز بو) کی پتیاں ، کا رس اور شہد 6 ماہ کے لئے باقاعدگی سے لیا جائے تو گردوں کی پتھریاں ریزہ ریزہ ہوکر خارج ہو جائیں گیں‪-‬
‪ ‬تلسی( نیاز بو) کی پتیاں ، پسینہ آور .ہیں
تلسی( نیاز بو) کی پتیوں کا رس بچوں میں، بخار کا درجہ حرارت نیچے لانے میں مؤثر ہے
تلسی( نیاز بو) کی پتیوں کا رس بخار نیچے لانے کے لئے استعمال کیا جا تا ہے‪.‬
تلسی( نیاز بو) کی پتیاں ، بیماریوں کے خلاف احتیاطی طور پر شدید کامن سرد نزلہ شدید بخار کی صورت میں آدھا لیٹر پانی میں پاوڈر ئلایچی کے ساتھ ابال کر شکر اور دودھ کے ساتھ ملا کراستعمال کیا جاتا ہے
اور یہ جسم کے درجہ حرارت میں کمی لاتا ہے
تلسی( نیاز بو) کی پتیاں ، کئی قسم کے بخار مثلاً ملیریا اور ڈینگی بخار میں چائے کے ساتھ ابال کر برسات کے موسم کے دوران،وسیع پیمانے پراستعمال کیا جاتا ہے
‪ ‬تلسی( نیاز بو) کی پتیاں ، نقصان دہ بیکٹیریا کی کچھ اقسام کے پھیلاؤ کو روکتا ہے
تلسی پتیوں کی رس اور زعفران کے ساتھ چکن چیچک کی‪ ‬آبلہ ‪,‬چھالہ‪ ‬ان کے ظہور میں تاخیر کوجلدی ختم کر دیتا ہے
تلسی( نیاز بو) کی پتیاں ، دانتوں کے امراض میں مفید ہے
تلسی ( نیاز بو) کی خشک پتیاں، دانت برش کرنے کے لئے استعمال کیا جا تا ہے
تلسی( نیاز بو) کی خشک پتیاں‪ ‬،‪ ‬پیسٹ بنانے کے لئے تیل کے ساتھ ملا کر ٹوتھ پیسٹ کے طور پر استعمال کیا جا تا ہے
تلسی( نیاز بو) کی خشک پتیاں ، یہ منہ کی بو روکنے دانتوں کی صحت برقرار رکھنے کے لئے اور مسوڑوں مساج کرنے کے لئے استعمال کیا جا تا ہے
‪ ‬تلسی( نیاز بو) کی خشک پتیاں،دانتوں سے پیپ کا آخراج پیورحیا اور دوسرے دانتوں کے امراض میں مفید ہیں
تلسی( نیاز بو) کی پتیاں ، کا جوس آنکھ کی خرابی وٹامن اے کی کمی کی وجہ سے رات کا اندھا پن، اور آنکھوں کے زخم کے لئے جوس دو قطرے مؤثر علاج ہے
تلسی( نیاز بو) کی پتیاں،‪ ‬ ریٹنا پہنچنے تک نقصان دہ ‪UV‬ شعاعوں کو فلٹر کرتیں ہیں.
تلسی( نیاز بو) پلانٹ کی‪ ‬دیگر شفا یابی‪ ‬خصوصیات
‪ ‬تلسی( نیاز بو) پلانٹ کے بیج (تخم ملنگا) لس دار ہیں
تلسی ( نیاز بو) کے تخم بالنگہ یا تخم ملنگا کیساتھ دودھ کے سادہ مشروبات کولڈ ڈرنکس،لسی، دودھ کے‪ ‬ساتھ تخم ملنگا اور گوند کتیرا کا شربت، ٹھنڈے اور صحت مند مفید مشروبات بنائے جاتے ہیں
تلسی( نیاز بو) پتیوں کا عرق سر درد کے لئے ایک اچھی دوا ہے‪.‬
تلسی( نیاز بو) پتیوں کا جوس صندل کے ساتھ ملا کر پیسٹ‪ ‬بنا کر گرمی میں سر درد سے ریلیف حاصل کرنے کے لئے استعمال کیا جا تا ہے
‪ ‬تلسی ( نیاز بو) کی تازہ پتیاں اور عام طور پر‪ ‬ٹھنڈک‪ ‬فراہم کرنے کے لئے پیشانی پر لگائی جا تیں ہیں
‪ ‬تلسی( نیاز بو) کی‪ ‬تازہ پتیاں کی پیسٹ بھی کیڑے اور‪ ‬جونک‪ ‬کے کاٹنے کی صورت میں مؤثر ہے
‪ ‬تلسی( نیاز بو) کی پتیاں ، جلد کی خرابی میں مقامی طور پر استعمال کیا جاتا ہے
تلسی ( نیاز بو) کی پتیاں، کا رس داد اور دیگر جلد کی بیماریوں کے علاج میں مفید ہے
‪ ‬تلسی( نیاز بو) کی پتیاں ، کا رس برص۔ پھلبہری کے علاج میں استعمال کیا جا تا‪ ‬ہے
تلسی( نیاز بو) کی پتیاں ان علامت لئے ایک اہم علاج ہیں رحیوماتوید ‪,‬گٹھیا،جوڑوں کی سوزش، وسٹیوارٹھریٹیس، اور آنتوں کی سوزش کے مسائل
تلسی (نیازبو)کے پتے ڈینگی بخار کا بہترین علاج ہیں تلسی کا پلانٹ مچھر بھگانے کے لیے استعمال ہوتےہیں ۔ تلسی کو گھر کے باہر اسی لیے لگاتے ہیں کہ مچھر اور مکھی اندر نہ آ سکیں۔
تلسی( نیاز بو) کی پتیاں کی چائے متلی اور معتدل اینٹی سیپٹیک ہیں .پولیپحینولیک فلاوونویدس، وریینتین ،ویکینین. ، اینٹی آکسیڈینٹ ہے
تلسی( نیاز بو) کی پتیاں میں بیٹا کیروٹین، وٹامن اے، اور زیا-زانتھن اعلی سطح پر مشتمل ہیں. یہ مرکبات عمر بڑھنے اور مختلف بیماری کے عمل میں ایک اہم کردار ادا کرتے ہیںآکسیجن-حاصل آزاد ذراتی اور رد عمل کی آکسیجن پر صنفوں کے خلاف حفاظتی کام میں مدد کرتے ہیں
تلسی( نیاز بو) کی پتیاں عمر رسیدہ بزرگو ں سے متعلق ماکولار ڈذیز سےحفاظت کرنے میں مدد کرتے ہیں
‪
تلسی( نیاز بو) کی پتیاں ، حمل کے دوران‪-‬ دوران خون کو بڑھاتیں ہیں‪ ‬ حاملہ خواتین تلسی ( نیاز بو) لینے سے اجتناب کریں‪.‬
‪

07/03/2023

شب برات مبارک

28/02/2023

15/12/2022

ایسی غذائیں جو مردانہ ٹائمنگ کو بہتر بنانے میں مدد دے سکتی ہے۔ امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن جیسی تنظیمیں ایسی غذا کی سفارش کرتی ہیں جس میں غذائیت سے بھرپور غذائیں ہوں ، جن میں مختلف قسم کے پھل اور سبزیاں ، کم چکنائی والی دودھ کی پیداوار ، گری دار میوے اور پھلیاں شامل ہیں
ایک صحت مند جنسی زندگی انسان کی جسمانی اور جذباتی تندرستی میں بہت بڑا کردار ادا کر سکتی ہے۔ قدیم زمانے سے ، لوگ اپنی جنسی کارکردگی اور زرخیزی کو بہتر بنانے کے لیے مخصوص کھانے کی تلاش میں تھے۔ مختلف کھانوں کی ایک بڑی تعداد سٹیمنا اور سیکس ڈرائیو کو بہتر بنانے کے لیے ثابت شدہ اثر جانتی ہے۔

مجموعی طور پر ایک اچھی طرح سے کام کرنے والا گردشی نظام جنسی صحت کے لیے ضروری ہے اور بعض کھانے کی اشیاء کے استعمال سے بہتر قوت برداشت اور جنسی خواہش پیدا ہو سکتی ہے۔ آپ جو کھانے کھاتے ہیں وہ آپ کے جسم کو طاقت دینے کے لیے بلڈنگ بلاکس فراہم کرتے ہیں ، بشمول عضو تناسل اور دیگر جنسی اعضاء۔

تاہم ، کھانے کے بجائے گویا کہ آپ کے عضو تناسل کو خاص توجہ کی ضرورت ہے ، آپ اپنے دن کو غذائیت سے بھرپور غذاؤں سے بھر سکتے ہیں جو آپ کے خون کو آپ کے عضو تناسل ، پروسٹیٹ اور دیگر جنسی اعضاء کو بہتر طریقے سے کام کرنے کے لیے ضروری غذائی اجزاء پہنچانے میں مدد دیتے ہیں۔ چاہے آپ کی تشویش کم ٹیسٹوسٹیرون لیول ، عضو تناسل ، یا پروسٹیٹ کی صحت ہو ، یہ کھانے آپ کی جنسی صحت اور کام کو بڑھانے میں مددگار ثابت ہو سکتے ہیں۔ آئیے جانچتے ہیں کہ کون سی غذائیں ہماری جنسی صحت کو بہتر بنا سکتی ہیں۔

۔1 پالک
۔2 کافی
۔3 سیب
۔4 شکر قندی
۔5 مرچ
۔6 گاجر
۔7 جو
۔8 ٹماٹر
۔9 دبلی پتلی سرخ گوشت
۔10 پیاز اور لہسن
۔11 کیلے
۔12 گری دار میوے اور بیج
۔1 پالک
پالک نے پوپاے(کارٹون) کے لیے کام کیا ، اور یہ آپ کی مدد بھی کرسکتا ہے۔ پالک فولیٹ سے مالا مال ہے ، جو کہ خون کے بہاؤ کوتیز کرنے کے لیے جانا جاتا ہے۔ فولک ایسڈ مردانہ جنسی فعل میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ کم خون فولک ایسڈ کی سطح کو عضو تناسل کی بیماریوں سے منسلک کیا گیا ہے ۔

پکی ہوئی پالک میں فولیٹ فی کپ (185 گرام) کے لیے ڈیلی ویلیو (DV) کا 77 فیصد ہوتا ہے ، جو اسے آس پاس کے فولیٹ سے بھرپور کھانے میں سے ایک بناتا ہے۔ مزید برآں ، پالک میں میگنیشیم کی مناسب مقدار ہوتی ہے ، جو خون کے بہاؤ کو تیز کرنے میں بھی مدد دیتی ہے اور ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو بڑھا سکتی ہے۔

۔2 کافی
آپ کا صبح کا جاوا کپ بیلٹ کے نیچے بھی مدد کر سکتا ہے۔

3000سے زائد مردوں پر ہونے والی ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ جو لوگ روزانہ سب سے زیادہ کیفین کی مقدار (300-85 ایم جی کپ ایک دن 1-3 کپ کے برابر یا 240-720 ملی لیٹر فی دن کافی کے برابر) خود رپورٹ کرتے ہیں ان کے مقابلے میں عضو تناسل کی بیماریوں کے امکان کم ہوتے ہیں۔

تاہم ، یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ یہ نتائج شرکاء کی خود رپورٹنگ پر مبنی تھے ، لہذا وہ مکمل طور پر قابل اعتماد نہیں ہوسکتے ہیں۔

۔3 سیب
سیب کے تمام صحت مند فوائد ہیں ، لیکن ان کے کم معروف فوائد میں سے ایک پروسٹیٹ صحت سے متعلق ہے۔

سیب کے چھلکے ، خاص طور پر ، فعال کمپاؤن ایسڈعرسولک پر مشتمل ہوتے ہیں۔ ایک ٹیسٹ ٹیوب مطالعہ نے نوٹ کیا ہے کہ عرسولک ایسڈ پروسٹیٹ کینسر کے خلیوں کو “بھوکا” رکھ سکتا ہے اور انہیں بڑھنے سے روک سکتا ہے۔

تاہم ، نوٹ کریں کہ اس بات کو مکمل طور پر سمجھنے کے لیے بہت زیادہ تحقیق کی ضرورت ہے کہ یہ اثر سیب کے چھلکوں کو کھا جانے کے لیے کس طرح ترجمہ کرے گا – اس کے بجائے کہ یورسولک ایسڈ براہ راست کینسر کے خلیوں پر لگایا جائے۔ قطع نظر ، کچھ دیگر مطالعات یہ بھی بتاتی ہیں کہ جو مرد زیادہ پھل اور سبزیاں کھاتے ہیں ان میں پروسٹیٹ کینسر کو شکست دینے کی لیے زیادہ ہمت ہوتی ہے۔ اگر آپ کو پروسٹیٹ کینسر ہے تو آپ کو اپنے قابل اعتماد ہیلتھ پروفیشنل کے علاج کے منصوبے پر عمل کرنا چاہیے۔

۔4 شکر قندی

قندی قدرت کا ایک بہترین تحفہ ہے جس کا استعمال لوگ سردیوں میں زیادہ کرتے ہیں۔کم قیمت اور صحت کے لیے مفید ہونے کی وجہ سے شکر قندی اس موسم میں بہت زیادہ استعمال کی جاتی ہے۔ شکر قندی دنیا بھرمیں اگنے والی سوغات کا ایک حصہ ہے. آلو جیسی شکل اور اس جیسی غذایت رکھنے والی شکر قندی پاکستان میں بہت عام پائی جاتی ہے اس میں امساک بڑھانے کی بہت قوت ہوتی ہے

۔5 مرچ
کیا آپ گرمی کو سنبھال سکتے ہیں؟ ایک چھوٹی سی تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ جو لوگ مسالےدار کھانے کو ترجیح دیتے ہیں ان کے تھوک میں ٹیسٹوسٹیرون کی سطح زیادہ ہوتی ہے جو ہلکے ذائقوں کو ترجیح دیتے ہیں ان کی نسبت۔

اگرچہ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ مسالہ دار کھانا ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو بڑھاتا ہے ، گرم مرچ میں پایا جانے والا کیمیائی کیپساسین سونے کے کمرے کے کچھ فوائد رکھتا ہے۔

غذائی کیپساسین کا استعمال آپ کے دماغ کے خوشی کے مراکز کو متحرک کرسکتا ہے ، جو ممکنہ طور پر آپ کے مزاج کو بہتر بنا سکتا ہے اور افروڈیسیاک اثر فراہم کرسکتا ہے۔ تاہم ، مزاج کے بارے میں زیادہ تر تحقیق جانوروں کے مطالعے میں کی گئی ہے – لہذا اسے نمک کے دانے کے ساتھ لیا جانا چاہیے۔

۔6 گاجر
اپنے نطفہ کی تعداد کو بہتر بنانا چاہتے ہیں؟ سائنس کہتی ہے کہ زیادہ گاجر کھائیں۔ انہیں طویل عرصے سے روایتی ادویات میں مردانہ بانجھ پن کے لیے استعمال کیا گیاہے۔

یہ ویجی اپنے کیروٹینائڈ مواد کی وجہ سے نطفہ کی گنتی اور حرکت پذیری (منی کی نقل و حرکت اور تیراکی) دونوں کو بہتر بنا سکتی ہے۔ کیروٹینائڈز گاجر میں نارنجی رنگ کے اینٹی آکسیڈینٹ ہیں جو ان کے بہت سے صحت کے فوائد فراہم کرتے ہیں۔

۔7 جو
دلیا پہلا کھانا نہیں ہوسکتا ہے جو ذہن میں آتا ہے جب آپ جنسی صحت کے بارے میں سوچتے ہیں ، لیکن اس سے عضو تناسل پر کچھ فائدہ مند اثرات پڑ سکتے ہیں۔

اس کو افروڈیسیاک سمجھا جاتا ہے ، اور وہ عضو تناسل میں خون کے بہاؤ کو بہتر بنانے کے لیے فائدہ مند ثابت ہو سکتے ہیں۔ ان میں امینو ایسڈ ایل ارجینین ہوتا ہے جو کہ عضو تناسل کی بیماریوں کا علاج کرنے میں مدد دیتا ہے اور ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو بڑھانے میں مدد دے سکتا ہے۔ ایل ارجینین کے بارے میں سوچا جاتا ہے کہ یہ عضو تناسل میں خون کی وریدوں کو آرام کرنے میں مدد دے کے خون کا بہاؤ بڑھا سکتا ہے۔ تاہم ، حالیہ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ اس کے خون کی وریدوں کے آرام دہ اثرات اتنے طاقتور نہیں ہوسکتے ہیں جتنا کہ انہیں کبھی سمجھا جاتا تھا۔

۔8 ٹماٹر
غذائیت اور اینٹی آکسیڈینٹ سے بھرپور ٹماٹر مردانہ جنسی صحت ، زرخیزی اور پروسٹیٹ صحت سے متعلق کئی ممکنہ فوائد پیش کرتے ہیں۔

ان میں لائکوپین ہوتا ہے ، ایک سرخ رنگ کا اینٹی آکسیڈینٹ جو صحت مند سپرم کی پیداوار سے منسلک ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ ، وہ وٹامن سی سے مالا مال ہیں ، جو صحت مند مردوں میں منی کی بڑھتی ہوئی تعداد سے منسلک ہو سکتے ہیں۔ ان کے لائکوپین مواد کی وجہ سے ، ٹماٹر کا استعمال پروسٹیٹ کینسر کے کم خطرے سے بھی وابستہ ہوسکتا ہے۔

آخر میں ، بانجھ پن کے حامل 44 مردوں میں ایک چھوٹی سی تحقیق نے یہ بھی نوٹ کیا کہ 12 ہفتوں تک ٹماٹر کا جوس پینا صحت مند منی اور منی کی حرکات میں اضافہ ہوتا ہے۔

۔9 دبلی پتلی سرخ گوشت
اگر آپ سٹیک اور آلو کے آدمی ہیں ، تو آپ قسمت میں ہیں. سرخ گوشت آپ کے لیے اچھا ہو سکتا ہے ، لیسلی بونسی ، ایم پی ایچ ، آر ڈی ، پٹسبرگ اسٹیلرز کے ماہر غذائی ماہر کہتے ہیں۔ گائے کا گوشت اور خنزیر کا پتلا گوشت پروٹین سے بھرا ہوا ہے اور اس میں چکن کی چھاتی سے تھوڑی زیادہ چربی ہوتی ہے۔ سرخ گوشت لیوسین کا ایک اچھا ذریعہ ہے ، ایک امینو ایسڈ جو پٹھوں کی تعمیر میں مدد کرتا ہے۔

۔10 پیاز اور لہسن
یہ کھانے آپ کی سانس کے لیے بہت اچھے نہیں ہو سکتے ، لیکن یہ آپ کے خون کی گردش میں مدد کر سکتے ہیں۔

۔11 کیلے
یہ پوٹاشیم سے بھرپور پھل آپ کے بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد دیتا ہے ، جو آپ کے اہم جنسی حصوں کو فائدہ پہنچا سکتا ہے اور جنسی کارکردگی کو بڑھا سکتا ہے۔

۔12 گری دار میوے اور بیج
مختلف گری دار میوے اور بیج جیسے بادام ، اخروٹ ، کاجو ، مونگ پھلی اور ہیزل نٹس کی ایک بڑی تعداد جس میں زنک اور ایگرینین کی زیادہ مقدار ہوتی ہے۔ اخروٹ خاص طور پر بہت فائدہ مند ہیں کیونکہ وہ اومیگا 3 فیٹی ایسڈ سے بھرپور ہوتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، اخروٹ منی کے معیار کو بہتر بنا سکتے ہیں اور اسی وجہ سے وہ مردوں میں زرخیزی کو بہتر بنا سکتے

29/10/2022

عمران خان کو بھی ہو میو پیتھک کا اعزازی ڈپلومہ ملنا چاہیے ۔۔۔۔ہاہاہاہا