Physiotherapy By Dr Tayyaba Fatima

10/02/2026

فزیوتھراپی — صحت مند زندگی کی طرف پہلا قدم

کیا آپ کو یہ مسائل درپیش ہیں؟
• کمر یا گردن کا درد
• جوڑوں کی سوجن یا تکلیف
• فالج کے بعد کمزوری
• پٹھوں کا کھچاؤ یا چوٹ
• چلنے یا اٹھنے میں دشواری

فزیوتھراپی آپ کی مدد کر سکتی ہے!
• درد میں کمی
• حرکت کی بہتری
• پٹھوں کی مضبوطی
• روزمرہ کاموں میں آسانی
• بغیر دوا کے علاج

یاد رکھیں!
فزیوتھراپی ایک محفوظ، سائنسی اور مؤثر طریقہ علاج ہے جو آپ کو دوبارہ فعال زندگی کی طرف واپس لے جاتا ہے۔

اپنے قریبی ماہرِ فزیوتھراپی سے آج ہی رجوع کریں۔

صحت مند جسم، خوشحال زندگی!

07/02/2026

23/01/2026

✨ Jummah Mubarak! May Allah accept our prayers and forgive our sins. 🤲

14/01/2026

"میں صبح 4 بجے دوڑنا شروع کرتا ہوں کیونکہ مجھے معلوم ہے کہ میرا حریف ابھی سو رہا ہو گا۔ اس طرح مجھے اس پر وقت کی برتری رہتی ہے۔"

یہ مائیک ٹائسن کا جواب تھا جب ان سے پوچھا گیا کہ کیا وہ واقعی ہر روز علی الصبح ٹریننگ کرتے ہیں۔

ٹائسن نے مزید کہا،

"اگر مجھے پتہ چلے کہ میرا مقابل صبح 4 بجے اٹھ کر دوڑتا ہے، تو میں صبح 2 بجے دوڑنا شروع کر دوں گا۔ اور اگر کوئی 2 بجے ٹریننگ کرتا ہے، تو میں سونا ہی چھوڑ دوں گا تاکہ میں مسلسل ٹریننگ کر سکوں۔"

"اگر آپ میں نظم و ضبط نہیں ہے، تو چاہے آپ کتنے ہی باصلاحیت کیوں نہ ہوں، آپ کچھ بھی نہیں ہیں۔"

گریٹ باکسر مائیک ٹائسن

11/01/2026

Camp is postponed. New dates will be announced soon.