05/03/2026
کچھ لوگ ہر بات پر ہاں کر دیتے ہیں تاکہ جھگڑا نہ ہو، ماحول خراب نہ ہو اور سب خوش رہیں۔ بظاہر یہ رویہ سمجھداری اور برداشت لگتا ہے، مگر نفسیاتی طور پر یہ اکثر اندرونی خوف، عدمِ اعتماد اور اپنی رائے کھونے کی علامت بھی بن جاتا ہے۔
جب انسان مسلسل دوسروں کو راضی رکھنے کے لیے اپنی بات دبانا شروع کر دیتا ہے تو آہستہ آہستہ اس کی اپنی شناخت، حدود اور خود اعتمادی کمزور ہونے لگتی ہے۔ پھر ایک وقت ایسا آتا ہے جب وہ اپنی زندگی کے اہم فیصلوں میں بھی دوسروں کی مرضی کے ساتھ بہتا چلا جاتا ہے۔
صحت مند شخصیت وہ ہے جو احترام کے ساتھ اختلاف کر سکے، غلط کو غلط کہہ سکے اور ضرورت پڑنے پر اپنی حدیں قائم رکھ سکے۔
خاموشی کبھی امن بچاتی ہے، مگر اصول کے بغیر خاموشی انسان کو اندر سے خالی کر دیتی ہے۔
اپنی آواز کو دبائیں نہیں — اسے شعور، احترام اور حوصلے کے ساتھ استعمال کریں۔ یہی ذہنی صحت اور خودداری کی علامت ہے۔
ماہر امراض دماغ ونفسیات ڈاکٹر مبشر نذر
