10/11/2025
🌿 ڈینگی اور پلیٹلٹس بڑھانے والی قدرتی غذائیں 🌿
آج کل ڈینگی تیزی سے پھیل رہا ہے، اور اس بیماری میں سب سے بڑا مسئلہ پلیٹلٹس کی کمی کا ہوتا ہے۔
پلیٹلٹس خون کے وہ خلیات ہیں جو زخم بھرنے اور خون بہنے سے روکنے میں مدد دیتے ہیں۔ جب ان کی مقدار کم ہو جائے تو جسم کمزور ہو جاتا ہے، جلد پر نشان پڑنے لگتے ہیں، اور خون بہنے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
لیکن اچھی خبر یہ ہے کہ قدرت نے ہمیں ایسی غذائیں دی ہیں جو جسم کو خود پلیٹلٹس بنانے میں مدد کرتی ہیں 👇
🥥 ناریل کا پانی:
ڈینگی کے دوران جسم کو ہائیڈریٹ رکھتا ہے، قوتِ مدافعت بڑھاتا ہے اور پلیٹلٹس میں اضافہ کرتا ہے۔
🍊 وٹامن سی والے پھل (مسمی، کینو، لیموں، گریپ فروٹ):
یہ پھل خون بنانے والے خلیات کو متحرک کرتے ہیں اور پلیٹلٹس کی ساخت مضبوط بناتے ہیں۔
🍎 انار:
خون میں آئرن اور فولک ایسڈ فراہم کرتا ہے، ہیموگلوبن اور پلیٹلٹس دونوں کو بڑھاتا ہے۔
🐟 پروٹین والی غذائیں (چکن، مچھلی):
یہ بون میرو کو نئے خون کے خلیات بنانے کے لیے طاقت دیتی ہیں۔
🌿 سبز پتوں والی سبزیاں (پالک، میتھی، دھنیا):
فولیٹ اور کلوروفل سے بھرپور، یہ غذائیں پلیٹلٹس کی صحت مند افزائش میں مددگار ہیں۔
🍃 پیپیتا اور اس کے پتے:
سائنس نے بھی ثابت کیا ہے کہ پیپیتے کے پتوں کا جوس پلیٹلٹس بڑھانے میں حیرت انگیز نتائج دیتا ہے۔
💧 یاد رکھیں!
صرف غذائیں ہی نہیں، بلکہ پانی کی مناسب مقدار، مکمل آرام اور ڈاکٹر کا مشورہ بھی بہت ضروری ہے۔
قدرتی غذا کے ذریعے جسم کو مضبوط بنائیں،
اور ڈینگی کے خلاف خود کو محفوظ رکھیں ❤️
