DUA Clinic

03/03/2026

🚨 90% PEOPLE ARE DOING SKINCARE WRONG — ARE YOU ONE OF THEM? 😱
👩‍⚕️ Dermatologist Myth-Busting (Save This Before It’s Deleted)
Your acne, dullness, and pigmentation may NOT be hormonal…
It might be your daily skincare mistakes ⚠️

Let’s expose the truth nobody tells you 👇
❌ BIGGEST LIE #1: “More products = Faster glow”
✅ Reality: Overlayering destroys your skin barrier.
🧴 Urdu:
زیادہ پروڈکٹس استعمال کرنا جلد کو بہتر نہیں بلکہ کمزور کر دیتا ہے۔
❌ BIGGEST LIE #2: “Trending products suit everyone”
✅ Reality: Skin type matters more than trends.
📱 Urdu:
ہر وائرل پروڈکٹ ہر جلد کے لیے مناسب نہیں ہوتی۔
❌ BIGGEST LIE #3: “Acne means dirty skin”
✅ Reality: Acne is inflammation + hormones, not poor hygiene.
🩺 Urdu:
مہاسے گندگی کی وجہ سے نہیں بلکہ ہارمونز اور سوزش کی وجہ سے ہوتے ہیں۔
❌ BIGGEST LIE #4: “Natural = Safe”
✅ Reality: Lemon, baking soda & DIY hacks damage skin permanently.
🍋 Urdu:
ہر قدرتی چیز محفوظ نہیں — غلط ٹوٹکے مستقل داغ چھوڑ سکتے ہیں۔
❌ BIGGEST LIE #5: “You don’t need sunscreen indoors”
✅ Reality: UV + mobile + window light = premature aging.
☀️ Urdu:
گھر کے اندر بھی سن اسکرین ضروری ہے کیونکہ روشنی جلد کو نقصان پہنچاتی ہے۔
🔥 DERMATOLOGIST SECRET (Simple Rule):
✔ Cleanse gently
✔ Moisturize daily
✔ Sunscreen = non-negotiable
✔ Patience > Viral hacks
🩺 ماہرین کا اصول:
سادہ روٹین ہی بہترین روٹین ہے۔
⚡ READ THIS AGAIN:
Your skin doesn’t need more products…
It needs correct science.
❤️ SAVE — because you’ll forget this tomorrow.
👥 SHARE with someone wasting money on skincare.
DUA Clinic
Dr Kiran Rani
🔥✨

28/02/2026

26/02/2026

20/02/2026

18/02/2026

🌸 Hair Fall in Women – خواتین میں بالوں کا زیادہ گرنا
Are you noticing excessive hair fall during brushing, washing, or even on your pillow?
کیا آپ کنگھی کرتے وقت، نہاتے وقت یا تکیے پر ضرورت سے زیادہ بال دیکھ رہی ہیں؟ 😟
Many women think it’s because of shampoo change, weather, or oiling issues…
اکثر خواتین سمجھتی ہیں کہ یہ شیمپو، موسم یا تیل کی تبدیلی کی وجہ سے ہے،
But persistent hair fall is often a medical signal, not just a cosmetic issue.
لیکن مستقل بالوں کا گرنا اکثر کسی اندرونی طبی مسئلے کی علامت ہوتا ہے۔
💔 Why Hair Fall Should Not Be Ignored – بالوں کا گرنا نظر انداز نہ کریں
Hair fall is not only a cosmetic issue;
بالوں کا گرنا صرف خوبصورتی کا مسئلہ نہیں ہے۔
It affects confidence, mood, and personality.
یہ اعتماد، مزاج اور شخصیت پر بھی اثر انداز ہوتا ہے۔
Many women try:
زیادہ تر خواتین آزما چکی ہوتی ہیں:
🧴 Expensive shampoos – مہنگے شیمپو
🌿 Home remedies – گھریلو ٹوٹکے
💊 Random supplements – خود سے لیے گئے سپلیمنٹس
🪔 Different oils – مختلف تیل
But the problem persists… because the root cause is untreated.
لیکن مسئلہ برقرار رہتا ہے… کیونکہ اصل وجہ کا علاج نہیں کیا جاتا۔
🩺 Common Medical Causes – بال گرنے کی عام وجوہات
✔ Iron deficiency anemia – آئرن کی کمی (خون کی کمی)
✔ Vitamin D deficiency – وٹامن ڈی کی کمی
✔ Thyroid imbalance – تھائیرائیڈ کا مسئلہ
✔ Post-pregnancy hormonal changes – زچگی کے بعد ہارمونز میں تبدیلی
✔ PCOS – پی سی او ایس
✔ Stress-related hair shedding – ذہنی دباؤ کی وجہ سے بالوں کا جھڑنا
Without proper evaluation, hair fall keeps recurring.
جب تک مکمل طبی معائنہ نہ ہو، مسئلہ بار بار واپس آ سکتا ہے۔
🔍 When To Consult? – کب ڈاکٹر سے رجوع کرنا ضروری ہے؟
If:
اگر:
• Hair fall > 3 months – بالوں کا گرنا تین ماہ سے زیادہ ہو
• Overall thinning – مجموعی طور پر بال پتلے ہو رہے ہوں
• Fatigue or weight change – ساتھ کمزوری یا وزن میں تبدیلی ہو
• Hair fall after illness or stress – کسی بیماری یا شدید ذہنی دباؤ کے بعد مسئلہ شروع ہوا ہو
Then medical assessment is required.
تو باقاعدہ طبی معائنہ ضروری ہے۔
👩‍⚕️ At Dua Clinic – Dr. Kiran Rani – دعا کلینک
We focus on:
ہم توجہ دیتے ہیں:
✔ Detailed history – مکمل طبی ہسٹری
✔ Targeted lab investigations – ضروری لیبارٹری ٹیسٹ
✔ Personalized treatment & supplement plan – ذاتی نوعیت کا علاج اور سپلیمنٹ پلان
✔ Hormonal evaluation if required – ہارمونل جانچ (اگر ضرورت ہو)
✔ Diet & lifestyle guidance – خوراک اور طرزِ زندگی کی رہنمائی
Healthy hair starts from internal balance, not just changing shampoo ✨
صحت مند بال اندرونی توازن سے آتے ہیں — صرف شیمپو تبدیل کرنے سے نہیں ✨
📞 Book your consultation today – آج ہی اپنا معائنہ بک کروائیں
📌



#تھائیرائیڈ

18/02/2026

Ramzan Mubarak 2026
🌙 Ramzan Mubarak 2026

13/02/2026

https://whatsapp.com/channel/0029VbC6Gg4IyPtNtAIQZc0r

Follow Me Is Your Choice And My Request 🫠👍🫠👍

Channel • 29 followers • Your Family Health Partner 💙
Evidence-Based Treatment & Lifestyle Guidance
Skin • Scabies • Acne • Hair •Pigmentaion • Nails •Digestive Health •Fever
DM for Appointment | Online & Clinic Visits Available
Kiran

09/02/2026

🥤❄️ کولڈ ڈرنکس (Soda, Pepsi, Sprite) اور آپ کے بچے کی صحت
اگر آپ بھی شوق سے اپنے بچوں کو
سوڈا، پیپسی، اسپرائٹ، کولا یا ایسی کسی بھی کولڈ ڈرنک کی بوتل تھما دیتے ہیں،
تو ذرا رک جائیں… یہ خوشی مہنگی پڑ سکتی ہے۔
جو چیز بچوں کو “ٹھنڈی” اور “مزیدار” لگتی ہے،
وہ اصل میں شوگر بم 💣، گیس اور کیمیکلز کا مجموعہ ہے۔
👶 بچوں پر نقصانات:
قوتِ مدافعت کمزور
معدے میں جلن، گیس اور تیزابیت
موٹاپا اور دانتوں میں کیڑا
توجہ کی کمی اور بے چینی
ہڈیوں میں کمزوری (کیلشیم کی کمی)
❗ یاد رکھیں
بچے خود Pepsi یا Sprite نہیں مانگتے،
یہ عادت ہم انہیں سکھاتے ہیں۔
آج اگر سوڈا معمول بن گیا،
تو کل دوا معمول بن سکتی ہے۔
🥛 بہتر متبادل:
سادہ پانی 💧
دودھ 🥛
گھر کا بنا لیموں پانی 🍋
تازہ پھلوں کا جوس (بغیر چینی)
محبت کا مطلب بوتل نہیں — صحت ہے۔ ❤️
🥤❄️ Cold Drinks (Soda, Pepsi, Sprite) & Your Child’s Health
If you regularly give your child
soda, Pepsi, Sprite, cola, or similar fizzy drinks,
pause for a moment — this habit has a cost.
What feels “cool” and “fun” is actually a
💥 sugar bomb, gas, and chemicals.
👦👧 Effects on children:
Weak immunity
Acidity, gas, and stomach problems
Obesity & tooth decay
Poor focus and irritability
Weak bones due to calcium loss
Children don’t choose Pepsi or Sprite —
parents introduce the habit.
If soda becomes normal today,
medicine may become normal tomorrow.
💚 Healthier choices:
Water
Milk
Homemade lemonade
Fresh fruit juices (no added sugar)
Real love protects health.
Dr Kiran Rani
DUA Clinic
🔥

05/02/2026

5 فروری — یومِ یکجہتیٔ کشمیر
تاریخ، پس منظر اور ہماری ذمہ داری
ہر سال 5 فروری کو پاکستان سمیت دنیا بھر میں یومِ یکجہتیٔ کشمیر منایا جاتا ہے۔ یہ دن کشمیری عوام کے ساتھ سیاسی، اخلاقی اور انسانی یکجہتی کے اظہار کی علامت ہے۔ اس دن کا مقصد دنیا کو یہ یاد دلانا ہے کہ کشمیر آج بھی ایک حل طلب مسئلہ ہے اور کشمیری عوام گزشتہ کئی دہائیوں سے اپنے حقِ خودارادیت کے لیے جدوجہد کر رہے ہیں۔
یومِ یکجہتیٔ کشمیر کی تاریخ
یومِ یکجہتیٔ کشمیر پہلی مرتبہ 1990ء میں منایا گیا۔ اس دن کو منانے کا اعلان اُس وقت کے امیر جماعتِ اسلامی قاضی حسین احمد کی اپیل پر کیا گیا، جسے بعد ازاں حکومتِ پاکستان نے سرکاری سطح پر تسلیم کیا۔ تب سے لے کر آج تک ہر سال 5 فروری کو یہ دن پورے قومی جذبے کے ساتھ منایا جاتا ہے۔
مسئلۂ کشمیر کا تاریخی پس منظر
1947ء میں برصغیر کی تقسیم کے وقت کشمیر ایک مسلم اکثریتی ریاست تھی، مگر متنازع حالات کے باعث یہ خطہ تقسیم کا شکار ہو گیا۔ اقوامِ متحدہ نے کشمیری عوام کو استصوابِ رائے (Referendum) کا حق دینے کی قراردادیں منظور کیں، مگر بدقسمتی سے یہ وعدہ آج تک پورا نہ ہو سکا۔
کشمیری عوام کی قربانیاں
گزشتہ کئی برسوں سے مقبوضہ کشمیر میں انسانی حقوق کی سنگین خلاف ورزیاں ہو رہی ہیں۔
ماورائے عدالت قتل
جبری گمشدگیاں
کرفیو اور مواصلاتی پابندیاں
اظہارِ رائے پر قدغن
یہ سب کشمیری عوام کے حوصلے کو توڑنے کی کوششیں ہیں، مگر تاریخ گواہ ہے کہ ظلم کبھی ہمیشہ نہیں رہتا۔
پاکستان کا مؤقف
پاکستان نے ہمیشہ کشمیری عوام کے حقِ خودارادیت کی حمایت کی ہے۔ یومِ یکجہتیٔ کشمیر اس عزم کی تجدید ہے کہ
“ہم کشمیری بھائیوں کو کبھی تنہا نہیں چھوڑیں گے۔”
ہماری ذمہ داری
یومِ یکجہتیٔ کشمیر صرف ایک تعطیل نہیں، بلکہ یہ دن ہمیں یاد دلاتا ہے کہ:
سچ کو دنیا تک پہنچانا ہماری ذمہ داری ہے
مظلوم کی آواز بننا ہمارا فرض ہے
کشمیر کے مسئلے کو زندہ رکھنا ہماری جدوجہد ہے
اختتامی کلمات
کشمیر صرف ایک خطہ نہیں، یہ ایک احساس، ایک جدوجہد اور ایک قربانی کا نام ہے۔
5 فروری ہمیں یاد دلاتا ہے کہ
کشمیر بنے گا پاکستان — کیونکہ یہ کشمیریوں کی آواز ہے۔
Dr Kiran Rani
DUA Clinic
🔥

30/01/2026

📌 حال ہی میں داتا دربار، لاہور کے قریب ایک افسوسناک واقعہ پیش آیا جس میں ایک ماں اور اس کی 10 ماہ کی بچی ایک کھلے مین ہول میں گر گئیں اور شدید پانی کے بہاؤ میں دونوں ڈوب گئیں — دونوں کی لاشیں ریسکیو آپریشن کے بعد بازیاب ہوئیں۔ �

🌊 اگر پانی بہت زیادہ ہو اور آپ مین ہول میں ڈوبنے لگیں تو کیا کریں؟
(زندگی موت اللہ کے ہاتھ میں — اس پوسٹ کا مقصد صرف آگاہی ہے، براہِ کرم شیئر کریں) 🙏
🧠 1️⃣ گھبرائیں نہیں 💨
😣 گھبراہٹ سے سانس تیز ہوتی ہے
🧘‍♂️ گہری سانس لیں: ناک سے داخل، منہ سے آہستہ باہر
🏊‍♀️ 2️⃣ تیرنے کی کوشش کریں 🌊
🛟 پیٹھ کے بل لیٹ جائیں
👐 ہاتھ پھیلائیں تاکہ پانی کے اوپر رہ سکیں
🎯 سانس پر فوکس رکھیں — یہی آپ کو زندہ رکھ سکتا ہے
🧱 3️⃣ کسی چیز کو مضبوطی سے پکڑیں 💪
🔹 دیوار
🔹 پائپ
🔹 کچھ بھی جو حرکت نہیں کرتا
یہ چیزیں آپ کو اوپر رکھنے میں مدد دیں گی
🙌 4️⃣ پانی کے بہاؤ کا مقابلہ نہ کریں 🚫
➡️ پانی کے خلاف زور لگانے سے طاقت ختم ہو جاتی ہے
👉 دیوار یا کنارے کے ساتھ رہ کر مضبوط رہیں
📣 5️⃣ آواز لگاتے رہیں 🗣️
📢 “مدد!”
📢 “کوئی ہے؟!”
آواز وقفے سے لگائیں تاکہ سانس بھی محفوظ رہے
💦 6️⃣ اگر پانی گردن تک پہنچ جائے
😮‍💨 منہ اور ناک کو اوپر رکھیں
🧣 کپڑا منہ پر رکھیں تو بہتر
🔑 یاد رکھیں:
💡 گھبراہٹ سے ڈوبنا آسان ہے، پانی سے نہیں
💡 آرام سے سوچیں، سانس بچائیں، صحیح پوزیشن رکھیں
📌 زندگی اور موت اللہ کے ہاتھ میں ہے — اس پوسٹ کا مقصد صرف آگاہی ہے، برائے مہربانی اسے شیئر کریں تاکہ اور لوگوں کو بھی فائدہ ہو۔ 🤲
Dr Kiran Rani
DUA Clinic
🔥

26/01/2026

Skin Changes That Are Medical Red Flags 🚨🩺
Your skin doesn’t just show beauty — it shows disease.
Many people ignore skin changes thinking
“cream laga lo, theek ho jayega” ❌
But some skin signs are medical warning alarms that should NEVER be ignored ⚠️
Below are skin changes that act as RED FLAGS for internal diseases 👇
🔴 IMPORTANT SKIN RED FLAGS
🟤 1. Dark Thick Skin on Neck / Underarms
➡️ Possible sign of Insulin Resistance / Pre-Diabetes
Called Acanthosis Nigricans
Often ignored as “dirt” or pigmentation
Strongly linked with diabetes & PCOS
🟡 2. Yellowing of Skin or Eyes
➡️ Liver disease / Jaundice
Hepatitis
Gall bladder blockage
Drug-induced liver injury
⚠️ Medical emergency if sudden.
🔵 3. Bluish Lips or Fingertips
➡️ Low oxygen levels
Heart disease
Lung disease
Severe anemia
🚑 Needs urgent evaluation.
⚫ 4. Sudden Multiple Skin Tags
➡️ Hidden metabolic disorder
Insulin resistance
Hormonal imbalance
Skin tags are not “normal aging” if appearing rapidly.
🩸 5. Purple or Red Spots That Don’t Fade
➡️ Blood or clotting disorder
Platelet problems
Vasculitis
Severe infections
⚠️ Especially dangerous in children & elderly.
🧴 6. Extremely Dry, Cracked Skin
➡️ Hypothyroidism
Dry palms & soles
Hair thinning
Weight gain
Cold intolerance
🌸 7. Butterfly Rash on Face
➡️ Autoimmune disease (Lupus)
Rash over cheeks & nose
Photosensitivity
Joint pain
🚩 Needs rheumatology consult.
🔁 8. Recurrent Fungal / Bacterial Infections
➡️ Low immunity / Diabetes
Repeated vaginal itching
Boils
Non-healing wounds
Creams won’t fix the root cause.
🕳️ 9. Slow Wound Healing
➡️ Diabetes / Poor circulation
Even small cuts taking weeks to heal = danger sign ⚠️
🧠 Golden Medical Truth
Skin is the window to internal health.
Ignoring these signs delays diagnosis —
Early detection saves lives ❤️
Dr Kiran Rani
DUA Clinic
🚨 جلد کی تبدیلیاں جو خطرے کی گھنٹی ہیں

اکثر لوگ جلد کی تبدیلیوں کو معمولی سمجھ کر
صرف کریم پر اکتفا کر لیتے ہیں ❌
حالانکہ جلد کی کچھ علامات سنگین بیماریوں کا اشارہ ہوتی ہیں ⚠️
🟤 1. گردن یا بغلوں پر سیاہ موٹی جلد
➡️ شوگر یا انسولین ریزسٹنس
میل نہیں ہوتا
شوگر اور PCOS کی واضح علامت
🟡 2. جلد یا آنکھوں کا پیلا ہونا
➡️ جگر کی بیماری / یرقان
ہیپاٹائٹس
پتہ بند ہونا
دواؤں کا نقصان
🚨 فوری چیک اپ ضروری
🔵 3. ہونٹوں یا ناخنوں کا نیلا ہونا
➡️ خون میں آکسیجن کی کمی
دل یا پھیپھڑوں کی بیماری
شدید خون کی کمی
⚫ 4. اچانک بہت زیادہ اسکن ٹیگز
➡️ میٹابولک یا ہارمونل مسئلہ
یہ عمر کا حصہ نہیں، بیماری کا اشارہ ہو سکتا ہے۔
🩸 5. جامنی یا سرخ دھبے جو دبانے سے ختم نہ ہوں
➡️ خون کی بیماری
پلیٹ لیٹس کی کمی
شدید انفیکشن
⚠️ خاص طور پر بچوں میں خطرناک
🧴 6. بہت زیادہ خشک اور پھٹی ہوئی جلد
➡️ تھائیرائیڈ کی کمی
وزن بڑھنا
بالوں کا جھڑنا
سردی زیادہ لگنا
🌸 7. چہرے پر تتلی نما دانے
➡️ آٹو امیون بیماری (لوپس)
دھوپ سے بڑھتے ہیں
جوڑوں میں درد
🔁 8. بار بار انفیکشن ہونا
➡️ کمزور مدافعت یا شوگر
صرف کریم مسئلہ حل نہیں کرتی۔
🕳️ 9. زخم دیر سے بھرنا
➡️ شوگر یا خون کی روانی کا مسئلہ
🌟 سنہری اصول
جلد صرف خوبصورتی نہیں، صحت کا آئینہ ہے۔
وقت پر پہچان — زندگی بچا سکتی ہے ❤️

🔥




💉🧬

20/01/2026

🔥 اگر پلازہ میں شدید آگ لگ جائے اور تمام راستے بند ہوں تو کیا کریں؟
(گل پلازہ جیسے افسوسناک واقعات سے سیکھنے کے لیے)
اگر کسی پلازہ یا بلند عمارت میں 🚨 شدید آگ لگ جائے اور دروازے، سیڑھیاں اور راستے سب بند ہو جائیں تو سب سے پہلے یہ بات سمجھ لیں کہ اس وقت 🔥 آگ بجھانا نہیں بلکہ اپنی جان بچانا سب سے اہم ہوتا ہے۔
😰 گھبرائیں نہیں
گھبراہٹ انسان سے غلط فیصلے کرواتی ہے۔ خود کو پرسکون رکھیں 🧠 اور اگر ممکن ہو تو فوراً 📞 ریسکیو 1122 کو فون کریں اور اپنی درست جگہ بتائیں۔
🚪 اگر نکلنے کے تمام راستے بند ہوں
اگر دروازے اور سیڑھیاں جل رہی ہوں تو زبردستی باہر نکلنے کی کوشش نہ کریں ❌۔
لفٹ ہرگز استعمال نہ کریں 🚫 کیونکہ بجلی بند ہو سکتی ہے اور لفٹ میں پھنسنے کا شدید خطرہ ہوتا ہے۔
🚿 سب سے محفوظ جگہ کہاں ہے؟
ایسی صورت میں باتھ روم یا ایسا کمرہ جہاں کھڑکی ہو 🪟 نسبتاً زیادہ محفوظ ہوتا ہے۔
✔️ دروازہ مضبوطی سے بند کر دیں
✔️ دروازے کے نیچے اور اطراف میں گیلے تولیے یا کپڑے رکھ دیں
✔️ اگر پانی موجود ہو تو کپڑے گیلا کر کے جسم پر لپیٹ لیں
✔️ فرش کو گیلا رکھیں
😷 دھوئیں سے کیسے بچیں؟
آگ میں سب سے زیادہ جانیں 🔥 نہیں بلکہ دھوئیں سے جاتی ہیں۔
✔️ زمین کے قریب رہیں
✔️ بیٹھ جائیں یا لیٹ جائیں
✔️ ناک اور منہ پر گیلا کپڑا رکھیں
❌ کھڑے ہو کر سانس لینے سے گریز کریں
🪟 کھڑکی کا درست استعمال
اگر باہر آگ نہ ہو تو کھڑکی کھول کر 📢 مدد کے لیے آواز دیں یا کپڑا لہرائیں۔
اگر دھواں اندر آنے لگے تو فوراً کھڑکی بند کر دیں ❌۔
🚫 یہ غلطیاں ہرگز نہ کریں
❌ چھت پر نہ جائیں
❌ آگ میں سے دوڑ کر نہ گزریں
❌ بلندی سے کودنے کی کوشش نہ کریں
❌ ویڈیو بنانے یا سامان لینے میں وقت ضائع نہ کریں
⭐ یاد رکھنے کی بات
پرسکون رہنا 🧠 اور صحیح جگہ کا انتخاب کئی جانیں بچا سکتا ہے 🤍۔
🤲 اہم پیغام:
اللہ پاک نے زندگی لکھی ہو تو آپ بچ جائیں گے ان شاء اللہ،
مگر یہ پیغام ضرور شیئر کریں — ہو سکتا ہے مستقبل میں کسی کی جان بچ جائے۔
🔥 اردو ٹرینڈنگ ٹیگز

#ایمرجنسی #ریسکیو1122
#پاکستان
🔥 What to Do If a Massive Fire Breaks Out in a Plaza and All Exits Are Blocked
(Lessons to learn from incidents like the Gul Plaza fire)
If a 🚨 massive fire breaks out in a plaza or high-rise building and all doors, staircases, and exits are blocked, it is important to understand that your priority is not to fight the fire but to save your life.
😰 Do Not Panic
Panic leads to poor decisions. Stay calm 🧠 and, if possible, immediately call 📞 Rescue 1122 and share your exact location.
🚪 When All Escape Routes Are Closed
If doors and stairways are on fire, do not force your way out ❌.
Never use elevators 🚫, as a power failure can trap you inside.
🚿 Safest Place to Take Shelter
A bathroom or a room with a window 🪟 is often the safest option.
✔️ Close the door tightly
✔️ Seal gaps with wet towels or cloth
✔️ If water is available, wet your clothes and wrap them around your body
✔️ Keep the floor wet
😷 Protect Yourself from Smoke
Most fire-related deaths are caused by smoke, not flames 🔥.
✔️ Stay close to the ground
✔️ Sit or lie down
✔️ Cover your nose and mouth with a wet cloth
❌ Avoid standing and breathing smoke
🪟 Use the Window Safely
If there is no fire outside, open the window and call for help 📢 or wave a cloth.
If smoke starts entering, close the window immediately ❌.
🚫 Never Make These Mistakes
❌ Do not go to the roof
❌ Do not run through flames
❌ Do not jump from heights
❌ Do not waste time recording videos or collecting belongings
⭐ Final Reminder
Staying calm and choosing the right shelter can save lives 🤍.
🤲 Important Message:
If Allah has written life for you, you will survive, InshaAllah.
Please share this message — it may help save someone’s life in the future.